نصائح هااااااامه جدا بعد الولاده في فترة النفاس

[عزيزة النفس]

نصائح بعد الولادة

بعد نزول الجنين .. فانة يكون متصلا بجسم الام عن طريق الحبل السرى والمشيمة.. وحتى يصير المولود مستقلا عن جسم الام.. يعقد الحبل السرى ثم يقطع على بعد 10 سم من السرة .. يجف هذا الجزء , ويسقط نهائيا بعد عدة ايام .. ولا يتسبب قطع الحبل السرى فى اى الم للمولود.
تعرف الاسابيع الخمسة او الستة التى تلى الولادة بالنفاس .. وفيها تبدا الرضاعة , وتعود الاعضاء التناسلية لوضعها الطبيعى.. وللنفاس اهمية صحية كبيرة خاصة فى الاسبوع الاول والثانى منه.. وذلك نظرا للمضاعفات الخطيرة التى قد تحدث , وتترك اثرا دائما فى الصحة العامة.. لذلك يجب العناية التامة بالام اثناء هذه الفترة.
نظرا لان حالة الرحم والقناة التناسلية عقب الولادة تكون بمثابة جرح حديث , فيجب ان يحاط الجهاز التناسلى بجميع وسائل الوقاية خوفا من الاصابة بالامراض.. واخطارها: حمى النفاس, والالتهابات الحادة فى الرحم والبوقين والمبيض.
ولذلك يجب عليك سيدتى مراعاة الاتى:
- العناية التامة بنظافة وتعقيم جميع الغيارات المستعملة بعد الولادة .. على ان تبدل هذه الغيارات من حين لآخر .. وتستمر هذه العناية حتى نهاية الاسبوع الثالث , حيث يغلق عنق الرحم ويلتئم موضع انفصال المشيمة عن الرحم .
- المواظبة على نظافة الاعضاء التناسلية الخارجية .. وذلك بغسلها عدة مرات فى اليوم بمحلول مطهر قبل كل غيار , وبعد التبول او التبرز .. على ان يكون الغسيل من الخارج فقط , حتى لا تتلوث الاعضاء الداخلية بمحلول الغسيل الملوث.
- العناية بنظافة الفراش والغطاء.
- محاولة الجلوس فى الفراش ابتداء من اليوم الثانى .. لسهولة تصريف افرازات ما بعد الولادة.
- الراحة التامة فى الاسبوع الأول .. وينصح بقضاء هذا الاسبوع فى الفراش .. وفى الاسبوع الثانى يمكنك التحرك بين فراشك ومقعد مريح فى حجرة نومك .. وفى الاسبوع الثالث يمكنك التحرك داخل البيت وفى نهاية هذا الاسبوع يمكنك الاستحمام .. أما فى الأسبوع الرابع فيمكنك الحركة خارج البيت.
- ضرورة أن يتوافر حولك جو هادىء مستقر .. حتى يمكنك الحصول على قدر كاف من النوم المريح .
_ قد يكون هناك شعور بألم خفيف بعد التبول .. الا ان هذا الألم يزول بعد ذلك من تلقاء نفسه.
- منعا لحدوث الامساك يمكنك أن تناولي مقدار فنجان من زيت البرافين مساء كل يوم او يومين.. وفى صباح اليوم الثالث يمكنك عمل حقنة شرجية .. واحذري الملينات الأخرى ,فهي تؤثر تأثيرا بالغا فى إدرار اللبن.
- بعد الأسبوع الثالث يجب العرض على الطبيب للاطمئنان على ان كل شئ يسير بطريقة عادية.
الغذاء :
- عليك سيدتي بشرب السوائل من اليوم الأول وبكميات تعوض ما فقد منك من سوائل اثناء الوضع ولا خوف أبدا من شرب الماء كما أن الماء يساعد كثيرا فى إدرار اللبن .
- فى اليوم الثاني يمكنك إضافة الخبز والشوربة والفراخ والخضروات المسلوقة والفواكه الطازجة الى السوائل .
- فى اليوم الثالث وبد فتح الأمعاء بملين خفيف يمكن إضافة والأرز والسمك والمكرونة الى الغذاء السابق .
- وفى اليوم الرابع تصبح الوجبات عادية .
الرضاعة :
- بعد الولادة مباشرة يفرز الثدي سائلا مائلا للصفرة يعرف باسم السرسوب هذا السائل أعده الله سبحانه وتعالى ليناسب حاجة المولود عند ولادته وفى اليوم الثالث والرابع يبدا إفراز اللبن .
- وحتى تتم عملية الرضاعة فى سهولة ودون الم عليك سيدتي بالعناية التامة بحلمة الثدي قبل الرضاعة وبعدها لحفظها نظيفة سليمة حتى لا تصاب بالتشقق وتتم هذه العناية بغسل الحلمة قبل الرضاعة برفق بقطعة مبللة بالماء الدافئ أما بعد الرضاعة فتدلك جيدا باجليسرين او الفازلين حتى يحتفظ الجلد بليونته ومرونته ولا يصاب بالتشقق .

ربي يقومكن بالسلامه ياعسولات...