هل جبربتم تناول كوب من عصير البرتقال في الصباح

[الشوق عطري]

ربما في المجتمعات الغربيه فإن هذا الأمر هو عاده غذائيه معروفه،،،
لكن لدينا فإنها نوعا ما نادره.


أي أننا من النادر أن نتناول الفاكهه أصلا فما بالك
بعصير البرتقال الطازج في الصباح؟


لكن إذا لم تكون قد جربت ذلك من قبل فقد حان
الوقت لذلك لأن العلماء بدؤوا يكتشفون كل يوم
فوائد أكثر فأكثر لهذه الفاكهه الحمضيه اللذيذه.


فقد أوضحت دراسه استراليه أن تناول حبه برتقاليوميا يسهم في تجنب العديد من الأمراض بإذن الله .


فالبرتقال غني بالماء المقطر و السكر و الفيتامينات
و الأملاح القلويه التي تحافظ على شباب الخلايا


وهو مانع للأكسده لاحتوائه على مادة تسمى
" البيوفلافونيد" التي تطهر الجسم من الشوارد
الحره لذا ينصح بإعطائه للمرضى ،،،


و كشفت الدراسه أيضا عن وجود مركب في
قشور الحمضيات يؤدي إلى
خفض الكلسترول بكفاءه تفوق كفاءه العقاقير المخصصه،،،



كما أن ثمرة البرتقال تساعد على امتصاص الحديد
و بالتالي ترفع مستوياته في الدم بإذن الله.





ويساعد البرتقال على تزويد الجسم بالنشاط والحيويه
ويعتبر علاجا فعالا في حالة الرشح والإنفلونزا.





بالإضافه لكل ذلك فإن البرتقال يساعد على تخفيف
التوتر والضغط العصبي الناتج عن الضغوط
كالعمل أو الدراسه.






وتوصلت دراسه أخرى إلى أن تناول نصف كوب
فقط من عصير البرتقال كل صباح يساعد
على الوقايه من السكته الدماغيه بإذن الله.




كما أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا
لمدة ستة أسابيع يساعد في خفض ضغط الدم.


ووجد العلماء أيضا أن البرتقال يقي من الحصيات
الصفراويه التي تتجمع في المراره.


وأثبتت الدراسات أيضا أن تناول الحمضيات
بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم
والحنجرهوالمعده بحول الله،،،


وفوق هذا كله اكتشف الأطباء فائده أخرى
للبرتقال من خلال رائحته المنعشه ،،،


حيث إنها تبث الراحه في النفوس وتهدئ
الشعور
بالألم أو الضيق أو التوتر ،،،


كما أن البرتقال يساعد
على تثبيت الكالسيوم في العظام ،،،
ويقاوم أمراض البرد ويساعد على حماية
الأسنان من التسوس ويقوي الكبد.