أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
07-13-2011, 07:22 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
ماذا كنت تحلم:)
بسم الله الرحمن الرحيم .... السلام عليكم ورحمة الله.... يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!! وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!! وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!! وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟ يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى.. ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟ ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها عليك مااياتي 1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم 2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله 3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي 4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق 5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم 6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها 7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب 8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه 9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا 10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا 11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها 13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد 14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل 15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها[/color] التعديل الأخير تم بواسطة دافئة المشاعر ; 07-15-2011 الساعة 11:51 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-13-2011, 09:07 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محبه الاسلام
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
رد: ماذا كنت تحلم:)
الله يعطيك العافية اختي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
07-15-2011, 11:53 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محبه الاسلام
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
رد: ماذا كنت تحلم:)
الله يعطيك الف عافية ع هنقل الرائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08-10-2011, 07:58 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محبه الاسلام
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
رد: ماذا كنت تحلم:)
مشكورة عالموضوع الرائع والمهم بحياتنا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08-10-2011, 08:20 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محبه الاسلام
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
رد: ماذا كنت تحلم:)
الله يعطيييييييييييك العافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08-11-2011, 07:53 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
محبه الاسلام
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
رد: ماذا كنت تحلم:)
مشكوره معلومات قيمه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ام تحمل من ابنها.......ياللعار | جيرا | ملتقى عضوات حوامل | 32 | 06-10-2011 08:48 PM |
الي تبي حمل تدخل وانشالله تحمل | تشيز كيك | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 10 | 05-23-2011 07:39 PM |
لكل من تحلم بماما | ام سولي | منتدى أطفال الأنابيب | 7 | 04-16-2011 02:39 PM |
إلي تبغى تحمل تدخل | رومانسية منسية | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 14 | 12-09-2010 07:23 PM |
تحلل الدم ؟؟؟ | عطر الكلمات | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 10-30-2010 03:18 PM |