أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-29-2011, 01:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نَيرُوز
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




[size="5"][center]ستطيعين وبكل سهوله عند إلتزامك معنا في تخفيف الوزن بتنزيل 9 كغم في كل شهر .

1 – أول ورقه مهمه جدا جدا لأنها تعطي فكره كامله عن طبيعه حرق دهون جسمك الزائده , فيرجي الإلتزا
م بها تماما .


2 – يمنع ممارسة الرياضه بأنواعها قبل تنزيل عشرة كيلو غرامات .

3 – بالنسبه لنوعية الرجيم أو النظام , هذا النظام يعتمد على النوعيه وليس على الكميه ( عند تغيير أي نوع بالورقه بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد إنتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله ).

4 – يمكن الغاء أي نوع في البرنامج وبشرط عدم تعويضه بنوع آخر .

5 – كميةالأكل في البرنامج غير محدوده فيمكنك أكل الكمية التى ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الإلتزام في هذه الحاله .

6 – الخضروات يمكن أكلها في أي وقت وبأي كمية مثل ( الخس , الطماطم , الخيار , الفلفل الأخضر …….) ما عدا الجزر .

الورقه الأولى

ماء دافئ مع عصير ليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)

الإفطار:
1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .

اليوم الأول :
الغداء : دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبه) + سلطه طازجه + (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سمك مشوي + سلطه طازجه + (2) توست + (1) فاكهة.
العشاء: بيضتين مسلوقتين أو مقليتين + (2) توست + خضار + (1) فاكهة.

اليوم الثالث :
الغداء : بيف ستيك مشوي + صلصه + خضره مسلوقه + (1) توست.
العشاء : شوربة خضار + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : (1) توست + بيضتين مسلوقتين + سلطه طازجه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : (2) كأس رز مطبوخ + لبن أو صلصه خفيفه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم السابع :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : عصير برتقال + (1) توست مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة.

الورقه الثانيه

الإفطار:
كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل + (1) توست مع ملعقة لبنه.

اليوم الأول :
الغداء : سلطة خضار + بيضتين مسلوقتين + بطاطا مسلوق + (1) توست.
العشاء: قطعة جبنه بيضاء + (1) توست + تفاحه.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه طازجه بدون زيت + قطعة ستيك + (1) توست.
العشاء: (1) توست + قطعة جبنه بيضاء أو لبنه + سلطه.

اليوم الثالث :
الغداء : سلطة تونه
+ (1) توست.
العشاء : سلطه مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : سلطه + دجاج مسلوق أو مشوي + (1) توست.
العشاء : حليب خالي الدسم + (1) توست مع ملعقة لبنه + (2) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : لبن + سلطة خيار + كأس رز أو فريكه.
العشاء : قطعة توست + جبنه بيضاء + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : خضار مسلوقه + (2) ستيك + (1) توست.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم السابع :
الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
العشاء : سلطه + (1) توست مع جبنه بيضاء + (1) فاكهة.

الورقه الثالثه

الإفطار:
عصير جريب فروت + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه + (1) فاكهة.

اليوم الأول :
الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
العشاء: (1) توست + جبنه بيضاء + خضره + أي نوع فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه خضار + كأس رز.
العشاء: سلطه فاكهة.

اليوم الثالث :
الغداء : خضار مسلوقه + ستيك + (1) توست.
العشاء : سلطه خضار + جبنه بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الرابع :
الغداء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) بيض مسلوق.
العشاء : سلطة فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : سلطة خضار + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء : (1) توست + جبنه بيضاء + طماط + فلفل حلو + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : شوربة طماط + (1) توست + (1) فاكهة.
العشاء : سلطة خضار مع جبنه بيضاء + (1) توست مع ملعقة لبنه.

اليوم السابع :
الغداء : ستيك + خضار مسلوق.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.

الورقه الرابعه

الإفطار:
عصير طازج أو حليب خالي الدسم + ملعقة لبنه + (1) توست.

اليوم الأول :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير + (1) توست مع لبنه أو جبنه وخضار.

اليوم ا
إعلان
لثاني :
الغداء : سلطه تونه + (1) توست.
العشاء: (2) فاكهة + حليب خالي الدسم + (1) توست مع لبنه.

اليوم الثالث :
الغداء : بيف ستيك + سلطه + (1) توست.
العشاء : شوربة خضار + سلطه + (1) توست.

اليوم الرابع :
الغداء : كأس رز مسلوق + كأس لبن.
العشاء : حليب خالي الدسم + بيضه مسلوقه + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : عصير طازج + ساندويشة جبنه + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : بيضتين مسلوقتين + سلطة خس وطماط مع خل التفاح + (1) توست.
العشاء : أي نوع حلويات + (1) تفاحه.

اليوم السابع :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : حليب أو عصير + (1) توست مع لبنه أو جبنه وخضار.

الورقه الخامسه

الإفطار:
حليب خالي الدسم + (1) تفاحه + عسل.

اليوم الأول :
الغداء : سلطه + (1) توست (الملح ممنوع) مع ملعقة زيت صغيره + بيضتان مسلوقتان (بهارات).
العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) فاكهة.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه خس وطماط مع خل التفاح + دجاج مشوي أو مسلوق (صدر فقط) + (1) توست.
العشاء: (1) توست + ملعقة لبنه أو جبنه بيضاء + برتقال + حليب خالي الدسم.

اليوم الثالث :
الغداء : سلطة خضار مسلوق مع (ليمون وثوم) + ستيك مشوي + (1) توست.
العشاء : (1) توست مع جبنه وعصير طازج.

اليوم الرابع :
الغداء : سلطة لبنه وخيار + كأس رز مسلوق.
العشاء : سلطه طازجه + (2) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه … : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : قطعة جبنه بيضاء مع خضار + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : سلطه طازجه + شوربة خضار + (1) توست.
العشاء
: سلطة خس مع جبنه بيضاء + (1) برتقاله.

اليوم السابع :
الغداء : بيضتين مسلوقتين + سلطه + (1) توست.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست.

الورقه السادسه

الإفطار:
عصير برتقال طازج + ملعقة عسل + (1) توست مع لبنه.

اليوم الأول :
الغداء : سلطه مع خل التفاح + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء.

اليوم الثاني :
الغداء : سلطه لبن وخيار + ستيك مشوي أو مسلوق مع ملعقة زيت.
العشاء: (1) توست + سلطه مع جبنه بيضاء.

اليوم الثالث :
الغداء : سلطة تونه + (1) توست + عصير ليمون بدون سكر.
العشاء : بيضتين مسلوقتين + (1) توست + طماط + حليب.

اليوم الرابع :
الغداء : بيضتين مسلوقتين مع ملعقة زيت + نصف توست.
العشاء : سلطه لبن وخيار + (1) توست + (1) فاكهة.

اليوم الخامس :
الغداء : فنجان رز + فنجان لبن.
العشاء : (1) توست مع لبنه + طماط + فلفل حلو + خيار + حليب + (1) فاكهة.

اليوم السادس :
الغداء : سلطه + صدر دجاج + (1) توست.
العشاء : فنجان لبن + سلطة خضار مع خس مع جبنه بيضاء.

اليوم السابع :
الغداء : ستيك + سلطه + (1) توست.
العشاء : بطاطا مسلوقه + عصير برتقال طازج.





من مواضيع نَيرُوز
0 طرق التنفس اثناء الولاده
0 Mms , بدون اسم مواقع اخرى
0 كيف تعرفي انك حمل بولد او بنت
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 يابنات هذي مشكلتي مع زوجي
0 تجربة سمينة سابقة مؤثرة جدا
0 بسرعة ادخلو ارجوكم!!
0 وضع نوم الأم الحامل قد يتسبب في ولادة طفل ميت
0 قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم
0 الحمل و الصوم في شهر رمضان
0 تعبانة , متضايقة , نفسيتي صفر
0 الماء وعلاج العقم وتاخر الحمل
0 حدث فلآ حرج عليك ف هي فاطمه عبد الرحيم !!
0 رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!


التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 08-29-2011 الساعة 01:17 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس



قديم 08-29-2011, 01:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
نَيرُوز
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




ويلا فرجونا الهمية يابناااااااااات





من مواضيع نَيرُوز
0 سؤال مهم ياحوامل
0 جمعت هذة الفساتين والموديلات لعيون نواعم واتمني تعجب ذايقتكم
0 نصائح بسيطة لتهدئة بكاء الطفل الرضيع
0 بنات هادا الحمل ولا شو؟
0 مصدومة ياناس وخايفة اقتل زوجي من قهري
0 تعالو نبارك ب الحمل ل وردة القدس
0 يابنات هذي مشكلتي مع زوجي
0 سؤالين ,, الله يرزقكم الذرية الصالحة يارب!
0 ( إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل )
0 تفضلي وسجلي ايام دورتك ,,
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 نصيحة إلى كل من لم يرزقه الله بالذرية الصالحة
0 نفسيتي محطمة مكسرة مدمرة
0 دعواتكم رايحة ل عند الدكتوره
0 زوجي هلكني وتعبني ساعدوني
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 08-31-2011, 06:44 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




شلون مااسوي رياضه الا لما اخسر 10 كيلو
ااخاف اترهل

بشهر 9 كيلو ؟؟؟ << حلو

بس هو مجرب ؟؟


تراني صامله من بكرا باابدي فيه





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2011, 02:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




يعطيك العاافيهيالغلا
على الطرح الرااااااااااااااااائع
ولاتحرمينا جديدك
ودي ووردي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الماكياج الأنسب للبشرة شديدة البياض
0 # الشكر الجزيل لكل من ساهمت بطرح المواضيع المميزة في المنتدى وتركت لنا بصمة رائعه #
0 دماغك بستان حياتك.. من يزرعه؟
0 جوارب اطفال صور جوارب اطفال بالكروشيه
0 صور لحف سراير اطفال رائعة
0 لقرب الموت علامات الشيخ صالح المغامسي
0 الفتنة أشد من القتل --- الفتنة أشد من القتل
0 الأساليب الواجب اتّباعها لتبدين أكثر جمالاً
0 حكم المحلل(نكاح التحليل)
0 # لقد طعنتي بسكين لسانك - قال لم أقصد ذلك !!!#
0 تسريحات للعروس
0 # اعذروني لفترة بسيطة ودعوااااااااتكم #
0 10 نصائح تجدد حيااتك
0 ماهو اسمك في الليل عند الله عزوجل
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-03-2011, 11:23 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




سبحان الله نور قريت هالموضوع قبل وحطيته ببالي منوع ومافيه حرمان وفوق هذا مافيه رياضه بحاول اسويه بس أخلص صيامي





من مواضيع حوريه السعوديه
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 بس بفضفض لكم..................
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 شوفوا وش قالي المختبر
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 08:55 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




8
8
معك معك انا ههههههههههه





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2011, 11:22 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
لن أيئس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 78
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون




ربي يعطيك العافيه





من مواضيع لن أيئس
0 مشروب ينسف الدهون نسف بدون رجيم عن تجربه شخصيه
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 لو السعوودين هم اللي اخترعو الويندوز ايش بيصير !!
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 حااااااااسه ابغى ابكي .. طفشاااااااانه
0 تكفووون ادخلو للأهميه والله محتاجتكم
0 بجد أحس هاللعبه فيها سحر ×تعالو شوفو تخووف
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
0 طفشااااااااااااااااااااانه الله يعين !!
0 مفاااا جأأه ودراسات حديثه للأسبرين قبل الحمل !!وللسبب عرفنا ليه التلقيح ماايكمل
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 مقابله مع الشيخ Google
0 الليل رب ينآدي
0 عمل مكرونة بالبشاميل خطوة بخطوة وبالصور .. نصيحه مني لاتفووووتكم
0 ادخلو .. ياغالياتي عشات خاطري .. ماراح تندمووون ...
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم 3 كيلو في الاسبوع من الدكتور بهاء ناجي ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 7 01-07-2014 10:53 AM
رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!! نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 368 11-21-2013 03:17 PM
ريجيم ينقص(20)الى(30) كيلو في الشهر عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 13 03-17-2012 09:30 PM
اخسري 10 كيلو بس باسبوع واحد فقط ومع توضيح الاسباب!!!!!!!! الشوق عطري منتدى الرشاقة والصحة 4 03-08-2011 08:25 PM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM


الساعة الآن 12:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .