أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-13-2011, 09:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
#ام جوان#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية #ام جوان#

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8189
المشاركات: 943 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 71
#ام جوان# will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
#ام جوان# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي كيف نقضي على التوتر والقلق والاكتئاب?




كيف نقضى على التوتر والقلق و الاكتئاب ؟

بالأذكار الشرعية اليومية الواردة عن الرسول صلى الله عليه وسلم فهي الحصن الحصين
للمؤمن وهي التي تعطى الثقة في النفس وتعمل على إبعاد القلق والتوتر, كما أنها تمنح النفس الثقة بالله والتوكل عليه وتفويض الأمر إليه والتسليم بقضائه وقدره خيره وشره.
يقول الله تعال:{واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين }.
وبقراءة القرآن والبعد عن الكبائر التي تجلب غضب الله تعالى وفي هذا يقول الله تعال:{ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى قال ربي لما حشرتني أعمى وقد كنت بصيرا قال كذالك أتتك آياتنا فنسيتها وكذلك اليوم تنسى }.
والبعد عن ذكر الله مدعاة للقلق والتوتر و الاكتئاب.

أما العلاج الغذائي:

فيستوجب الامتناع الفوري عن السكر المكرر والمشروبات الغازية والخبز الأبيض
والكاكاو والتدخين والملح المكرر والمعلبات المحفوظة والتقليل قدر الإمكان من الشاي
والقهوة واللحوم الحمراء.
وفي المقابل تناول الأغذية التي تحتوى على الكالسيوم والذي يسبب نقصه الأرق والعصبية الدائمة وهو موجود في الخضراوات والبيض كما يجب تناول الأغذية التي تحتوي على الماغنسيوم مثل الخضراوات الورقية والفواكه, وكذلك تناول فيتامينات (ب) بكثرة لأنها تقوي وتغذي الأعصاب وهي موجودة بالخبز الأسمر والحبوب المستنبتة والأغذية التي
تحتوي على الحديد الذي يغذي الدماغ والذي يسبب نقصه العصبية الشديدة والتوتر الحاد
وفقد الذاكرة وهو موجود في عسل قصب السكر والبنجر والسبانخ والتوت والكرز والمشمش والخوخ وصفار البيض واللحوم الحمراء.
كما يفضل شرب شاي اللافندر مساء لعلاج الأرق أو شاي اليانسون المركز أو شاي النعناع مع الريحان, والامتناع عن تناول البروتين مساء في وجبة العشاء والاكتفاء بتناول
الأغذية الكربوهيدراتية مثل المعجنات والأرز والبطاطس والمعكرونة والفواكه.
ويفضل لعلاج الأرق والتوتر والاكتئاب ككل شرب عصير الخس مع الجزر يوميا وهذه
وصفة مجربة أو الشمندر مع الجزر يوميا وهذه وصفة مجربة أو الشمندر مع الأناناس
وهذه وصفة للسعادة والراحة, أو الكرفس مع الجزر وهو مجرب ورائع أو الروب
مع الحبوب المستنبتة المقطعة قطعا صغيرة ويوضع عليها ملعقة من العسل أو النحل أو
يفضل عسل قصب السكر.








من مواضيع #ام جوان#
0 اعراضي وتاخر الدوره
0 تاخر الدوره مع وجود اعراض الحمل الم بالصدر وافرازات مائية بيضاء
0 الطريقه الصحيحه لتنظيف الدجاج
0 تجمع للمصابات بخمول الغده الدرقيه
0 الدوره متاخره ثلاث وعشرين يوم والتحليل سالب
0 اهم الاطعمه التي تساعد على مقاومة الاكتئاب عند النساء
0 فتوى ابن عثيمين في كلمة تحياتي
0 متى يبدا الوحم
0 ساندويش الدجاج مع شرائح الخس
0 سؤائل ومشروبات ساخنه اثناء الدوره الشهريه
0 تحذير قبل استخدام الاعشاب الطبيعيه والتداوي بها
0 نصائح للحامل في فصل الصيف
0 فؤائد الزبادي
0 علامات نزول البويضه
0 هل هذه الاعراض اعراض حمل
توقيع : #ام جوان#

[ وَإِن يَمْسَسْكَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ كَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ ]

يـا أحلامنا ⬅
أخبرى اليأس كيف يكون الأمل ...

عرض البوم صور #ام جوان#   رد مع اقتباس



قديم 09-13-2011, 07:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 215
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #ام جوان# المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف نقضي على التوتر والقلق والاكتئاب?




يعطيك العافية حبيتي





من مواضيع demoshka
0 تلوث الدم وتنقيته
0 افكار لاستخدام المناديل المبللة الجافة
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 قصيدة ابكت الرسول عليه الصلاة والسلام
0 حمامات معين سياحة وعلاج في الاردن
0 ما الاختيار الافضل: حبوب تحديد النسل أو اللولب؟
0 كعك الحرشة المغربية
0 معلومات عن مسكن البيثيدين في عملية المخاض
0 ارجوا الموافقة من الادارة
0 طلب من اي مشرفة على قسم المواليد عاجل
0 علاج فقر الدم عند الحامل
0 فوائد زيت السمسم
0 انثى العنكبوت لاترضى الزواج الابشبكة ادخلووو وشوووفووووو
0 قصة للعبرة ..فتاة خسرت بكارتها بجهلها
0 اختاري لون المناكير المناسب في حفل زفافك
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2011, 03:55 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
#ام جوان#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية #ام جوان#

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8189
المشاركات: 943 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 71
#ام جوان# will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
#ام جوان# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #ام جوان# المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف نقضي على التوتر والقلق والاكتئاب?




كل الشكر لك اختي توام كوكو
بارك الله فيك





من مواضيع #ام جوان#
0 العلاقه بين الام الظهر والامراض النسائيه
0 هل هو من علامات الحمل
0 الحمد لله على كل حال
0 ايهم افضل ايفون اسود او ابيض
0 ::الحامل في الحج: احتياطات لا بد منها ::
0 استفسار عن الكلوميد
0 هل هذه الاعراض اعراض حمل
0 ردوا عليه هل انتضمت الدوره اولا
0 اعراض الحمل في الاسبوع الاول
0 مشكلتي مع هرمون الحليب
0 وصفه سهله للتخلص من رائحه العرق
0 الاسماك تقي من العقم
0 ماهر المعيقلي القران الكريم بالصوت والصوره
0 التكيس هل يبان عن طريق السونار الخارجي
0 الدوره نزلت يوم واحد فقط
توقيع : #ام جوان#

[ وَإِن يَمْسَسْكَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ كَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ ]

يـا أحلامنا ⬅
أخبرى اليأس كيف يكون الأمل ...

عرض البوم صور #ام جوان#   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2011, 04:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #ام جوان# المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف نقضي على التوتر والقلق والاكتئاب?




موضوع رااائع

يعطيك الف عافية





من مواضيع غلا الشوق
0 ملابس اطفال تهبل
0 فساتين تجنن للحوامل فقط
0 اكبر موسوعه للعطور الفخمه الشرقيه والغربيه
0 الشعر أثناء الحمل
0 مكياج ناعم للصبايا
0 عمل فني رائع :ورود جميلة من جوارب النايلون بالاشغال اليدوية
0 اطقم ملابس للبنوتا 2011
0 سآإعة وٍأنآإ أگتب : هنآإ وٍ [ هنأإگ ] وٍ آإتعثّر
0 كلمات رقيقة هل لها من القلب نصيب؟؟
0 /// مدينة مراكش العريقة ///
0 صور لمدينه برشلونه الكاتلونيه
0 تحذير من أنشودة "نون نون لفرقة طيور الجنة"
0 طريقة صنع مخدة رائعة ... بالصور
0 سلطة الخضار على الطريقة الهندية
0 الإسهال Diarrhea
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2011, 10:57 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
#ام جوان#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية #ام جوان#

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8189
المشاركات: 943 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 71
#ام جوان# will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
#ام جوان# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #ام جوان# المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف نقضي على التوتر والقلق والاكتئاب?




اختي همس الحنان
اشكرك على مرورك الكريم بارك الله فيك اختي





من مواضيع #ام جوان#
0 حامل _ام_ لا _ كيف تعرفين؟
0 اذا احبك الله جعل لك القبول في الارض
0 الاستغفار بنيه تحقيق الامنيات
0 الدوره نزلت ساعه مع افرازات بيضاء
0 التغيرات التي تحدث للثدي في فترة الحمل
0 فؤائد العسل مع القرفه
0 تعالوا ابيكم شوي !!!
0 حبوب بريمولوت والدوره
0 تحذير قبل استخدام الاعشاب الطبيعيه والتداوي بها
0 شاهدي هذا المقطع المضحك لشيخ اثناء امامته للصلاه
0 بصراااحه تعبت منها عدم نزول الدوره بشكل طبيعي
0 بعد ماكنت تهواها وحبك أقوى من زلزال
0 تعلمي قراءه تحاليلك بنفسك
0 ايام التبويض متى تكون عندي
0 الحمد لله على فضله وحكمته
توقيع : #ام جوان#

[ وَإِن يَمْسَسْكَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ كَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ ]

يـا أحلامنا ⬅
أخبرى اليأس كيف يكون الأمل ...

عرض البوم صور #ام جوان#   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الحزن والاكتئاب من واقع القرآن والسنة ام ارجواااااان المنتدى الاسلامي العام 4 04-21-2011 11:11 PM
الضيق والقلق في النفاس حبيبه فوفو منتدى فترة النفاس 9 12-06-2010 12:45 AM
.. أطعمه تخلصك من التوتر.. يا نور عيني منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 06-25-2010 02:17 AM
10نصائح للتعامل مع التوتر demoshka المـنـتـدى الـعـام 4 04-24-2010 11:55 PM


الساعة الآن 07:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .