زنودي ماشاء الله كني مصارع امريكي

[نووووووسه]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيكم حبيباتي وكيف الاجسام الحلوه بعد رمضان اكيد ماشاء الله رشااااااااقه ومافيش زياده في الوزن انا عندي مشكله ونفسي القى لها حلول عندكم عزيزاتي بصراحه انا جسمي كله مو عاجبني الحمد لله بس والله مافكرت فيه قد مافكرت في زنودي اللي عاملتلي ازمه والله مرررره ماشاء الله سمينيه وعريضه صرت اتحاشا البس
عريان اتفشل منها حتى بنتي الصغيره تمشكها وتقول ياماما عندك عضلات فامين منكم تلحقني بحل ولكم دعواتي

[نور منوره]

اضعفي تروح زنودك

كثير اعرف بنات لهم زنود بس لما يضعفون يروح ولايكاد يبين

وربي معاااااااااااااااك

[حوريه السعوديه]

نفس المشكله وشوفي هالتجربه لوحده من الاخوات بأحد المنتديات وناويه ان شالله اطبقها



مرحبا بنات

انا لاحظت كثير يشتكون من زنود المترهله
او ساعات تكون مشدوده بس في دهون من الاجانب وهالشئ يأثر على شكلها

وللاسف تصير كأنها زنود مصارع



بصراحه انا اعاااااااااااني من زنودي كثير

عشان كذا قررت استمر على طريقه برمضان
و ربي زنودي انشدت مررررره وتغيرت حتى الشحم الي على الاجانب راح اغلبه طبعا لو استمريت كان شفت الفرق اكثر بس للاسف كسوله

ادري طولتها بس حبيت اقولكم تجربتي بالتفصيل

الطريقه الي كنت اسويها ايام رمضان طبعا مع دايت خفيف ؛

امشي لمدة نصف ساعه بس قبلها ادهن زنودي بكريم نيفيا Good_bye cellulite

تلقونه بكارفور او اي صيدليه

وبعدها كنت اسوي تدليك خفيف الين يجف واحرك المنطقه الي تحت

واذا مشيت نص ساعه ,, كنت احرك ايدي زي العسكري على قولت امي

وساعات اسوي حركات الملاكمه طول ما امشي احرك ايديني بهالحركات

مع التصفيق بس صراحه لاحظت الملاكمه الي كأنك تضربين احد قدامك تنفع مررررررررره

على فكره تحسين بشد بالصدر والكتوف والايدين والاجناب الي خلف الظهر


غير كذا اشتريت لي ثقل تقريبا وزنه نص كيلو وكنت اسوي فيه حركات عاديه اخذتها من المنتدى
بصراحه حسنت لي العضله وخلتها واضحه وهالشئ حلو معناها كمية الشحم تقل

الطريقه محتاجه اسبوعين على الاقل بس النتيجه صدقيني تستاهل كل من شافني قالي تغيرتي كثير

كنت افكر قبل اسوي عميله لان ترهلي شديد بس بعد تجربتي غيرت راي

[حنيني]

حلووه الطريقه الي نقلتهاا حوورريه \\

سوويهاا والله يعينك

[نووووووسه]

شكرا لكم حبيباتي على تفاعلكم مع مشكلتي وشكرا لكي اختي حورية السعوديه تسلميلي يارررب بجرب طريقتيك ان شاء الله وبدعيلك يااارب نحف جميع النساء واجعل كل وحده فينا اجمل امراه في عين زوجها قولوا امييين.

[ظلام اليل]

اهلن ياحلووه



انا مره قريت موضوع عن الترهلات والزنود وكذا


والي اهي تجيبين لك قاروره زيت زيتون مع اربع كسرات زنجبيل وتكسرينه قطع صغيرا مررررررا


وتحطيهم على النار لما يذوب الزنجبيل


وتحطيها ب علبه


وتحطينها بعد ربع ساعه تمشين او تسوي رياضه


الفائده من هاذا اني ينززززل عرق مرررا وهاذا شي حلو



هالتجربه الي نحفت عليهااا اهي بنفسها كاتبتها وجربوها بنات كثيرين ونفعت معاااهم بدرجه ماتتصورينها


وان شاءالله يحقق لك كل الي تبيه وتروح منك هالزنود

[شموسه]

انا عن تجربه خل تفاح مع زيت زيتون
احطه بمرش وارشه علي جميع جسمي والتدليك لاتنسين اهم شي التدليك

وتخلينه لين ينشف لما تدليك

وعقبهاا البسي ملابس الرياضه وغطي كل شي بجسم يعني ملابس الرياضه الكامله بنطرون طويل سبورت وقميص جم طويل وفلينه تحتج

وامشي لمده نص ساعه كل يوم مع تمارين

ولا تنسين الاعشاب لوريال تلقينه في العطار واكلي سلطات والفطور تفاح احمر بس

وعصير اناناس اوكي

وادعيلي كل شهر راح تنزلين 5 كيلووووو

[lol bob]

مشي العسكري مع ملاكمه مرررررررررررررررررررره كويسه << جربتها