أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
10-17-2011, 06:18 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
مع الانتشار المخيف للامراض ، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها، أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا، لكن للتأكد من أننابصحة جيدة فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد أن الرجل على ما يرام. 1) أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع الشرايين والأوردة. 2) أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي. 3) أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة. 4) أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم. 5) أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة. 6) أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية. 7) أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة. أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك. 9) أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة. 10) أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحتك.
التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 10-19-2011 الساعة 12:47 AM سبب آخر: وجود روابط |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-18-2011, 05:24 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مخلصة رغم الجروح
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
كلش طيب ويمشي الحال ولا بأس به ان شاء الله ماعاد الاظافر معدومة لما سألت الدكتور يقول من الصابون >> مع اني طول عمري عايشة مع الصابون وماصار فيني كذا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-18-2011, 07:54 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مخلصة رغم الجروح
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
الله يعااااااااااااااااااااااااااافيك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2011, 12:49 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مخلصة رغم الجروح
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
يعطيك العافية ياااقمر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2011, 12:57 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مخلصة رغم الجروح
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-19-2011, 04:41 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مخلصة رغم الجروح
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
يسلمووووووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الامراض التي تصيب الحآمل.... | أإأم ع‘ـــزُوـوزُ | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 8 | 03-07-2012 09:56 PM |
العطور قد تصيب الجنين بـــ.......! | **سماسم** | منتدى أمراض الجنين | 28 | 02-16-2012 08:32 PM |
ياعينى على ورق العنب الحامض بزيت الزيتون | جهينة | قسم التغذية | 42 | 07-26-2011 06:47 AM |
طبيب سعودي يفوز بجائزة "طبيب أسنان العالم لعام 2011" | joumana | المـنـتـدى الـعـام | 3 | 07-19-2011 11:57 PM |
دهن الجسم بزيت زيتون للتشققات | ~قموووره~ | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 24 | 06-11-2011 02:21 PM |