بعض الامور ممكن ان تساعدك على الانجاب

[demoshka]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنا في هذه الصفحة حبيت انقل لكم بعض المعلومات من عدة مواضيع
للمساعدة على الانجاب او حتى لبث الامل في قلب كل امرأة تسعى للحمل

بسم الله ابدأ

1 - كيفية التعامل مع عدم النجاح في الحمل شهراً بعد شهر

لو كنت تستغرقين وقتاً أطول من المتوقع كي تحملي، فإن الإحساس بخيبة الأمل أمر طبيعي. يشكّل تكوين أسرة وإنجاب الأطفال، بالنسبة لمعظم الناس، أهدافاً أساسية في الحياة. ما لم يحدث الحمل بسهولة، من العادي أن تشعري بأن هناك مشكلة ما فيك أنت. لكن لا تلومي نفسك، ولا تتبادلي اللوم مع زوجك أيضاً. يجب أن تتقبلي أنت وزوجك المرور بالنجاح والفشل على طريق الإنجاب.

يمكن أن يكون السعي إلى الحمل مرهقاً للأعصاب بشدة، وقد يؤدي إلى الإصابة بالقلق والاكتئاب إذا مضت أشهر من دون حمل. تحدثا معاً وابحثا عن المشورة من غيركما من الأزواج الذين ما زالوا يحاولون الإنجاب.

إذا كنت تعيشين نظاماً صارماً من مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية (في وضع الراحة التامة) وتوقيت الجُماع (العلاقة الزوجية الحميمة)، ففكري في الاستراحة من هذا النظام. يقول الخبراء إن تحديد وقت الجُماع قد يجعل الأمر برمته مرهقاً للأعصاب، مع عدم توفر أي دليل على أن مثل هذه الأساليب تحسّن فرص الحمل بأية حال. لو كنت تتألمين من حضور التجمعات والاحتفالات (إذا كنت ممن يدعين إلى حفلات أعياد ميلاد أطفال قريباتك)، اعتذري عن الحضور من حين لآخر.

تذكري أن تهتمي بهواياتك الحالية والبحث عن هوايات جديدة. إذا كنت تحبين المشي، فلِمَ لا تمارسينه؟ أو يمكنك الاشتراك في حلقة تعليم للرسم أو ما شابه. لا تنسي أن الضحك أحد أفضل العلاجات، ويمكنك مشاهدة عرض كوميدي على شاشة التلفزيون أو الفيديو أو الحاسوب (الكمبيوتر).
في المقابل، ربما يساعدك التعبير عمّا يجيش في صدرك على الشعور بالتحسّن. فحتى البكاء، قد يعينك على تحسين حالتك إن احتجت إليه.

وأخيراً، إذا كنت تحاولين الإنجاب منذ أكثر من عام ولم تفلحي في الأمر بعد، فتّشي عن استشارة من طبيبة أخصائية وقومي بزيارتها كخطوة أولى أساسية. في حال كنت قد تجاوزت سنّ الخامسة والثلاثين أو سبق لك الإصابة بمرض مزمن أو مشاكل صحية نسائية، عليك زيارة الطبيبة قبل مرور عام على محاولات الإخصاب. من السهل جداً علاج الكثير من مشاكل الخصوبة ، وقد تبعدي نفسك عن مزيد من خيبات الأمل من خلال تحديد المشكلة بسرعة.

2 - كل شهر أشعر أنني حامل لكن تأتي الاختبارات سلبية. هل هذه أوهام؟

في بعض الأحيان، يلعب التفكير المتفائل دوراً فعالاً في التغييرات الطبيعية التي يمرّ فيها جسمك كل شهر، فتبدو جديدة وغير عادية، وبشكل خاص إذا كنتِ تحاولين جاهدة أن تصبحي حاملاً .من الطبيعي أن تحققي آمالك وتفكري دوماً في أن جسدك يقوم بشيء مختلف. لكن اختبارات الحمل المنزلية عادة ما تكون جيدة، وإذا جاءت نتائج عدة اختبارات سلبية، عليكِ أن تصدقيها.

من الممكن أن تكوني في مرحلة تغييرات ما قبل الدورة الشهرية العادية، حيث تتفاوت الأعراض بشكل كبير بين سيدة وأخرى، سواء أكان ذلك أثناء الحمل أو خلال الدورة الشهرية . لسوء الحظ، تعاني بعض النساء من الإنهاك والتشنجات والانتفاخ وآلام الحوض أو الغثيان والقيء أثناء دورتهن الشهرية، فيتغيبن عن العمل أو الدراسة عدة أيام كل شهر، علماً بأنهن لسن حوامل. يُرجع الكثير من الباحثين تلك الأعراض الجانبية إلى عدم استقرار مستويات الإستروجين والبروجسترون (وهما الهرمونان الرئيسيان المرتبطان بالدورة الشهرية).


3 - توقيت أو تنظيم إقامة العلاقة الزوجية الحميمة (الجماع)

أفضل توقيت للجماع هو أقرب وقت للإباضة (عندما تتحرر البويضة من المبيض). يستطيع المني البقاء حيّاً في داخلك حتى اليوم السابع، لكن لا تبقى البويضة أكثر من 12 إلى 24 ساعة فقط. من أجل زيادة فرص واحتمالات الإخصاب، من المثالي أن تقيمي علاقة حميمة مع زوجك قبل يوم أو يومين من موعد الإباضة. بهذه الطريقة، يكبر احتمال وجود مخزون من المني الصحيّ في الانتظار عند قناتي فالوب عندما تتحرر البويضة.

هذا هو التوقيت النموذجي، لكن ليس ضرورياً أن تحصري وتقيّدي عملية الجماع في اليومين السابقين لموعد الإباضة المتوقع. فقد وجدت دراسة حول توقيت العلاقة الزوجية الحميمة، أجريت على 221 امرأة كن يحاولن الحمل، أن 192 امرأة حملن بعدما أقمن علاقة حميمة مع أزواجهن في وقت ما من اليوم السادس قبل الإباضة، كما بيّنت نتائج فحص البول. حدث الإخصاب لدى غالبية النساء كنتيجة للجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة. لكن عرفت الدراسة أن 6% من النساء المشار إليهن حملن بعد إقامة علاقة زوجية حميمة قبل ثلاث أيام أو أكثر من يوم الإباضة.

ليس من السهل معرفة متى تحدث الإباضة لدى المرأة بشكل دقيق لأنها قد تصادف في أي وقت من الدورة الشهرية. يعتمد هذا الأمر جزئياً على طول مدة الطمث، مع أن دراسة حديثة أظهرت أن "نافذة" الإباضة قد تتغير أكثر مما كنا نعتقد، حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظمة. لهذا السبب، يظن خبراء الخصوبة أن عليك إقامة علاقة زوجية حميمة كل يومين أو ثلاثة أيام بدل أن تركزي جهدك على التوقيت الذي تظنين أنه موعد الإباضة لديك.


كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟


تعرف بعض النساء جيداً متى بكنّ في فترة الإباضة. في حين لا تلاحظ بقية النساء أي تغيير على الإطلاق. إذا كنت تخططين للإنجاب، استمعي إلى جسمك وراقبي الإشارات الطبيعية التي تشي بأنك على وشك الإباضة. وقد تبدأ هذه العلامات قبل ثلاثة أسابيع من موعد الدورة الشهرية وتتضمن:

• زيادة في الإفرازات المهبلية التي تكون سائلة ورطبة بلون بياض البيض حين يقترب حدوث الإباضة.

• زيادة في رغبة إقامة علاقة زوجية حميمة.

• شعور طفيف بعدم الراحة في جانب واحد من منتصف بطنك.

من أجل معرفة التوقيت التقريبي للإباضة لديك حين تلاحظين هذه العلامات وتنفتح لديك "نافذة" الخصوبة، جربي أداة احتساب أيام الإباضة لدينا.


هل ستكون عملية الحمل صعبة علي لو كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟



كلما زاد عدم انتظام دورتك الشهرية، زادت صعوبة توقّع أيام الإباضة. مع ذلك، لو كنت في فترة الإباضة وتمارسين الجماع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فإنك ستقومين بالعلاقة الزوجية الحميمة في الوقت الصحيح.


ماذا يمكنني أن أجرّب أيضاً؟



يعتقد العديد من الخبراء أن إقامة علاقة زوجية حميمة بالنسبة لغالبية الأزواج مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع هي الطريقة الأكثر فعالية لمضاعفة فرص الحمل. من المؤكد أن اتباع هذه الطريقة على مدى أشهر قليلة مسألة جديرة بالمحاولة قبل أن تبحثي عن طرق أخرى في استكشاف الإباضة.

يقترح بعض الأطباء أنه إذا لم تحملي بعد ستة أشهر تقريباً من محاولات الإخصاب الحثيثة والفعلية (خاصة لو تجاوزت الخامسة والثلاثين من العمر) أن تتحدثي إلى طبيبك أو طبيبتك. فقد يقترح أو تقترح أن تراقبي دورتك لعدة أشهر لمعرفة مدى انتظام دورتك الشهرية ومتى تتمّ الإياضة وما إذا كانت تحدث. كما قد ينصحك طبيبك بشأن صحتك وما الذي يمكن أن تقومي به لزيادة فرص الإخصاب لديك.

4 - عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك


سمعت أن الكافيين يؤثر على الخصوبة، فهل هذا صحيح وما هو تأثيره؟

ربما يقلّل الكافيين من فرص حدوث الحمل، حتى لو كنت لا تشربين أو تستهلكين كميات كبيرة من المنبهات، لكن البراهين والأدلة على هذا الأمر غير حاسمة.

وجدت إحدى الدراسات التي تمّ تداولها على نطاق واسع أن تناول ما يزيد على "الكميات المعتدلة" من الكافيين يمكن أن تقلل من احتمال حدوث الحمل بنسبة تصل إلى 27 بالمئة مقارنةً مع النساء اللاتي يتناولن الكافيين بكميات منخفضة. وتعادل الكميات المعتدلة، في هذه الحالة، كوبين من القهوة يومياً أو أربعة أكواب من الشاي أو خمس علب من الكولا، والتي تحتوي تقريباً على 200 ملليغرام. وأظهرت الدراسة أن الاستهلاك ولو بكميات بسيطة قد يعيق حدوث الحمل. فالنساء اللاتي يتناولن فقط من فنجان إلى فنجانين يومياً تنخفض فرصهن في الحمل بنسبة 10 بالمئة.

لكن توصلت دراسات أخرى إلى استنتاجات مختلفة. وجدت إحدى الدراسات أن شرب نصف كوب من الشاي يومياً يضاعف من فرص الحمل في كل دورة شهرية، في حين أن غيره من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ليس لديها أي تأثير. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللاتي يتناولن من 400 إلى 700 ملليغرام من الكافيين يومياً ترتفع معدلات الحمل لديهن مقارنة بالنساء اللاتي يتناولن كميات قليلة منه، لكن النساء اللاتي يتناولن أكثر من 700 ملليغرام يومياً يستغرقن وقتاً أطول للإخصاب. واقترحت نتائج دراسة استطلاعية أخرى أنه ليس لدى الكافيين أي تأثير على الحمل إذا كانت الكمية التي يتم تناولها أقل من 200 ملليغرام في اليوم الواحد. من الواضح أن الأدلة متناقضة في هذا الأمر. إذاً ما الذي يجب أن تفعلينه؟

بعد استعراض جميع الأدلة المتاحة في العام 2001، خلصت منظمة خدمات المعلومات المتعلقة بالتشوّهات الخلقية ومقرها في الولايات المتحدة وكندا إلى ما يلي: "لا يؤدي استهلاك الكافيين بكميات قليلة إلى معتدلة (أقل من 200 ملليغرام يومياً) إلى تقليل فرص المرأة في الحمل".

إذا كنت تتلقين علاجاً للخصوبة، قد يكون من المفيد تقليل الكمية التي تتناولينها من الكافيين. هناك أدلة أكثر وضوحاً تبيّن أن الكافيين يخفض فرص النجاح لدى النساء اللاتي يحاولن إنجاب طفل باستخدام التقنيات المساعدة على الإنجاب، مثل التلقيح الاصطناعي بتقنية IVF أو تقنية GIFT .

لا يعرف الباحثون حقاً لماذا أو كيف يمكن أن يرتبط تناول كمية عالية من الكافيين بتأخر حدوث الحمل أو العقم. تشير نظرية واحدة إلى أن المنبهات تؤثر على عملية الإباضة بإحداث تغييرات في مستويات الهرمون، وهذا بدوره يعيق الحمل. (وفي المقابل، قد يساعد الكافيين فعلاً في خصوبة الرجال من خلال تحفيز حركة الحيوانات المنوية).

إذا كنت قد حاولت الحمل لعدة أشهر مضت من دون أن تنجحي في ذلك، حاولي الحدّ من الكمية التي تتناولينها من الكافيين الموجود في القهوة، والشاي، والكولا، والكاكاو، خاصة إذا كنت معتادة على تناول أكثر من 200 ملليغرام من الكافيين يومياً. تفيد التوصيات الحالية بالحفاظ على كمية الكافيين ضمن هذه المستويات المنخفضة عندما تصبحين حاملاً، لذلك من الأفضل أن تكتسبي هذه العادة في الوقت الذي تحاولين فيه أن تصبحي حاملاً. (اقرئي المزيد عن الكافيين والحمل).


ما هي كمية الكافيين في الأطعمة والمشروبات المفضلة لدي؟




يعتبر الكافيين من المكونات الشائعة في الأطعمة والمشروبات، لذلك يعتبر حصولك على جرعة كبيرة منه أسهل مما قد تعتقدين. فيما يلي دليل سريع، استناداً إلى معلومات مأخوذه من وكالة المعايير الغذائية بالمملكة المتحدة، يوضح كمية الكافيين الموجود في المشروبات المفضلة لديك وألواح الشوكولاته:

• 1 كوب كبير (mug) من القهوة سريعة الذوبان = 100 ملغ
• 1 كوب من القهوة سريعة الذوبان = 75 ملغ
• 1 كوب من القهوة المعدّة بطريقة التخمير = 100 ملغ
• 1 كوب من الشاي = 50 ملغ
• 1 علبة من الكولا = 40 ملغ
• 1 علبة من مشروب "الطاقة" = 80 ملغ
• 1 × 50g لوح شوكولاته سادة = 50 ملغ
• 1 × 50g لوح شوكولاته بالحليب = 25 ملغ

يمكنك أن تلاحظي أنه إذا تناولت كوبين من القهوة وعلبة من مشروب الكولا ولوح واحد من الشوكولاتة في يوم واحد، تكونين بالفعل قد تجاوزت الـ 200 ملغ، وهو الحدّ الموصى به.

[سما الدنيا]

الله يكتب لجميع المتزوجات الحمل يا رب ...في عشبه انا استخدمتها وصاحبتي برضو استخدمتها بتعمل عتنشيط الرحم والبويضة سبحان الله صاحبتي حملت بعد ما استخدمتو انا كانلي سنه تقريبا متزوجه استخدمتها بعد انقطاع الدوره بايام الاباضة سبحان الله وحملت ..الحمد لله ما بعرف منها ولا لاء حابه اكتب اسمها ...وابعتها بموضوع شو رايكم....

[لحن الامل]

مشكوووورة اختي تؤام كوكو

جزاك الله الف خير غاليتي

الله يرزق كل محرومة بالحمل الصحيح المعافا

[الراضيه]

الله يسلم اناملك توأم كوكو ويعطيك العافيه على المعلومات القيمه,,فعلا معلومات جديده اول مره اعرفها...الله يجعلها في موازين حسناتك::::::::ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

[الراضيه]

ياليت تخبرينا ياسما الدنيا لكي تعم الفائده

[قلب مكسور]

سلمت يمينك ويعطيك العافيه مجهود مقدر ......................الف شكر..............

[حوريه السعوديه]

يعطيج العافيه على المعلومات القيمه حبيبتي

[نور ونار]

مشكوووووووووره حبيبتي ع الموضوع القيم

وياريت تذكر لنا سمى الدنيا اسم العشبة ؟؟هل تقصدين (عشبة المدينه)

وادعوووووووولي هالشهر ماتجيني الدورة باقي عليها 7 ايام 4/12 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ما اشووووووفها واكون حــــــــــامل

[demoshka]

مشكورين حبيباتي على المرور والدعوات الرااائعة

ربي يرزق كل مشتهية الحمل قريبا عاجلا وليس اجلا

امين امين

[طيوووف]

تسلمي وربي يعطيك

الف عـآفيه .. معلومات جدآ مفيده