تجاربكم في تخفيف لوعة الوحام .(الكل يشارك )أرجووو التثبيت

[الأميرة جوري]

	ياليت كل وحده اتخبرنااا بطرقها لتخفيف لوعة الحمل (الوحاااام) بليييز بنااات ..؟؟؟ خلونا نفيييد ونستفيييد انا عن نفسي واايد ارجع لما أكوووون حاااامل وكله مرقده بالمستشفى وعايشه ع المغذي أسبوعين وأكثر والحاله النفسية دمااار من الوحااام وأكره الروائح مثل العطور وريحه بيتي وحتى ريلي ماحبيته ولا حبيت ريحته ههههههه ورحت بيت أهلي وبعد ثلاث شهور وحاااام وعذاااب رجعت بيتي بعد ماخف عني الوحااام. الله يخفف ع كل حامل وحامها الصراااحة أفظع فترة بالحمل

[الأميرة جوري]

طرق تخفيف الوحام من أحد الأخواااااااااات من النت


الصراحه الوحم اكيد كل الحوامل عارفينه لعيه نفس وغيره وغيراته
بس انا جربت اشياء من البيت خلته يخف ومرات مافي وحم

اول شي ممكن لما تصحي من النوم طبعا معدتك بتكون تلوي ونفسك غمه عليكي
ممكن تحطي حبه ليمون جنبك وتشميها وما تقومي بسرعه لانه الضغط بيكون نازل وما تشربي ماء بكثره اشربيه على دفعات شفطه شفطه لانك لو اشربتيه مباشره رح تزوف معدتك وعلى طول على الحمام

وايضا لا تلبسي ملابس ضيقه اثناء النوم حتى لو كنتي بالشهر الاول من الحمل لازم البيجاما تكون مريحه
والبنطال تبع البيجاما ما يضغط على منطقه المعده لانه بيساعد على لعيه النفس

وايضا اشربي الزهورات او اليانسون او النعنع -- بس القرفه لا لانه ثقيل على الحوامل
ولازم يكونن دافئات علشان يدفن الامعاء

وايضا الحامل بتشعر بالبرد اكثر من النساء غير الحوامل فلازم تدفئي نفسك لانه بيخفف ايضا من الوحم

وايضا اذا شعرتي بلعيه اللنفس ممكن تفتحي الشباك وتقفي في الهواء طبعا تغسلي وجهك وتقفي في الهواء يساعد على زولان لعيه النفس

وايضا قبل ما تنامي اشربي على العشاء حليب او لبن رايب بس ما يكون حامض فهو يبرد على المعده ولما تصحي من النوم
معدتك بتكون رايقه وما بتشعري بحموضه في المعده

[خفايا الدنيا]

ماعندي تجارب بحكم انه اول حمل لي اتمنى
من الي عندها طرق ماتبخل علينا الوحااام يذبحح
الله يعين يارب

[البنت المستحيله]

ودي افيدكم بس انا بوحامي اصير جثه ع السرير ودايخه ع طول بس اعد الايام عشان انك من الوحام بس سمعت ان اكل البسكويت المالح قبل ماتقومي من السرير كويس مع اني احيانا حتى البسكويت مااتحمله الله يكتب اجرنا ويتمم لنا ياااااااااااااااارب

[لمِيس]

أنا بالصباح لازم اشرب حليب طازج احياناً ساخن أو بارد يخفف الغثيان

وكمان تحاولي ما تخلي معدتك فارغة فترة طويلة لان الجوع بيزيد الوحم

لو حبيتي تستلقي بعد الوجبة استلقي على ظهرك او جنبك الأيسر

لانو لو استلقيتي ع اليمين بتحسي انك راح تستفرغي + بتجيك حموضة

ومشان الامساك اكثري من الخضار الخضراء والسلطات والفواكة والشوربة أو اشربي في الصباح حليب ساخن مع ملعقة عسل طبيعي

وايضاً اكثري من السوائل وخصوصاً الماء بس بالاوقات المحددة له

لا تشربي الماء قبل الوجبة مباشرة او اثنائها او بعدها لانو بيسبب عسر هضم وبيزيد الامساك والغازات

اشربيه قبل الوجبة بنصف ساعة وقبل النوم واول ما تصحي وقبل الاستحمام

اذا كان يجيك غثيان من الماء (مثلي) فحاولي اول ماتشربي الماء تنبطحي شوي وبتروح اللعية

ان شاء الله تستفيدو وشكرا ع الموضوع الحلوو

[هنّوسه]

حبوب نوفيدآك
مرررة ممتآزة ..

وكمان مثل ما قالوا تاكلين بسكوت مالح ..
وفيه طريقة للاكل .. انك تجزئين وجباتك ،، عشان ما تثقل على معدتك

انا كذا من اللوعة والحموضة اللي جتني بطلت آكل ،، بس امي صارت تصارخ علي ههههههه
وقالت لي اختي ترى حتى الجوع يجيب اللوعة والحموضة ،، ويخلي المعدة تطلع عصارتها نفسهآ ،،
عشان كذا كلي وجبتك بس عالخفيف ،،
فصرت اكل مثلا الغدآ ،، واوقف بنص الغدآ ،، اقوم اريح نص ساعة او ربع ساعة وارجع اكمل

حيل افادتني هالطريقة ،،
والله يعينكم جميعآ ،، وعلى اجر

[fufualmoon]

بالنسبة لي كان وحامي خفيف الحمد لله
لم احس بلوعه امسك نفسي والحمد لله حتى تعودت

[الأميرة جوري]

أشكركم ع التفاعل أخوووووووواتي العزيزات

[تسبيح]

انا حامل لاول مرة
وحاليا فى بداية الشهر التانى
وموضوع الوحام ده تاعبنى جداااااااا
لدرجة انى مبقتش طايقة بيتى
قرفانة من كل حتة فيه
المطبخ بقالى حوالى اسبوع مدخلتوش نهائى
لانى مجرد مابحط رجلى على بابه
بطنى بتقلب وبتعب جامد اوى اوى
وكذلك الحمام بس طبعا الحمام مفيش منه مفر لازم ادخله
بقوم داخلة جرى واخرج على طول لانى لو طولت جوه بتعب جدا
وساعات برضه روائح معينة تقلب معدتى

ربنا يهون علينا جميعا
ويعدى الشهور دى على خير ان شاء الله

[Loole kenan]

والله هو متعب والحمد لله على كل حاآل الله يعينا بس ..،
استفدت من بعض الاخوات يجزاكم الله خير .
انا ماكنت اقبل اكل احس بلوعة وخلاص ماتحمل بس بعدين
خالتي قالتلي كولي مع جماعة عشان تنفتح نفسك وماترفضي
والحمد لله تزبط بس مو دايما نلاقيهم الجماعه ^^"