فوتوشيني ألفريدو دايت

بحــ العيون ــــــــر · 09-10-2013, 07:28 PM

الوجبة الأولي : فوتوشيني ألفريدو دايت

المكونات :

500 جرام مكرونة فيتوشيني
كوب حليب قليل الدسم سائل
واحد و نصف كوب جبن بارميزان
ربع كوب كريما قليلة الدسم
ملعقة كبيرة زبده
واحد و نصف ملعقة كبيرة نشا
3 فص ثوم
5 ورقة نعناع او ريحان, طازج، مفروم
بهار حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير :

- تسلق مكرونة الفيتوشيني بحسب التعليمات الواردة على العلبة حوالي 3 دقائق، ثم تُصفى وتوضع جانباً.
- تُسخّن الزبده في قِدر كبيرة إلى أن تذوب، ثم يضاف الثوم ويحرّك لمدة دقيقة بعدها يضاف الحليب والنشا ويخفق المزيج على نار معتدلة حتى يشتدّ.
- تضاف المكرونة إلى القدر وتُقلّب.
- تضاف الكريمة وجبنة البرميزان إلى القدر وتُمزج المكونات ثم يرش الملح والبهار حسب الرغبة.
- تُقلّب المكرونة جيدا ويرش النعناع المفروم عليها ثم تقدّم فورا.

υм вtℓαα · 09-11-2013, 10:47 AM

يعطيك الف عافيييييييه

بحــ العيون ــــــــر · 09-11-2013, 05:34 PM

ام ارجواااااان · 09-12-2013, 06:19 PM

بحــ العيون ــــــــر · 09-13-2013, 01:14 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان

dr.loly · 09-14-2013, 03:05 AM

روعه
يعطيك العافيه

بحــ العيون ــــــــر · 09-15-2013, 07:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام فراس*

روعه
يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كشك دايت ، كيفية عمل كشك دايت للرجيم ، طريقة عمل كشك دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-09-2012 03:46 PM
فوتوشيني ألفريدو دايت ، طريقة عمل فوتوشيني ألفريدو للتخسيس ، وصفة فوتوشيني للرجيم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:46 PM
مكرونة البيتزا دايت ، طريقة عمل مكرونة دايت ، كيفية عمل بيتزا دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	08-02-2012 02:36 PM
دجاج ألفريدو ، طريقة عمل دجاج ألفريدو ، وصفة دجاج ألفريدو	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-01-2012 01:03 AM
طريقة عمل دايت صحى ، كيفية عمل دايت صحى ، دايت صحى لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 02:04 PM