تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 ما هو هرمون lh
0 التعامل مع الحساسية أثناء الحمل
0 نصائح لمعالجة السعال عند الأطفال
0 حمل التوأم أو أكثر
0 شرح بالصور خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 إلتقطي صور لإبنتك بطريقة مختلفة
0 تحليل الهرمونات للنساء
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها
0 طريقه جديده تساعدك وقت الولاده
0 نصائح للزوج
0 لأن مطبخكِ هو عالمكِ اختاري له أجمل الديكورات
0 اناقه ساحره لحواء
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 الشدّ العضلي في الساق
0 أفضل وضعيات للرضاعة الطبيعية

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 فطائر الجبن والنعناع
0 عصير التمر للاطفال
0 ديكورات فرنسيه
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 سندوتشات البيتزا سهله ولذيذه
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 لاتبالغي في مدح طفلك
0 الزوج العصبي بركان في المنزل
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 همسات واقعيه
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 مسابقة افضل تصميم رمضااني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 علامات الخطر أثناء الحمل
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 ♥ فتاة روسية تبلغ من العمر 16 عاما , وقالت ان هذه العين هي ♥
0 طريقة عمل الفلافل الشامية
0 سلطة الرايتا الهندية
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 اعذروني حبايب قلبي

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مع إشراقة يوم جديد أسعدتم صباحا
0 كيفية علاج انتفاخ القدمين للحامل
0 احتفلوا بموتي فقد مللت من الحياة
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 أساور جديدة للبنات
0 علاج الاسهال في المنزل
0 أمومة وطفولة ..تفضلوا
0 أيهما تفضل....قلمك أم لسانك ؟
0 كيف تتعاملين مع طفلك الذي يعاني من التأتأة ...!!
0 غرف سفرة تجنن:::::
0 وصية أم لولدها
0 تكيس المبايض، أسبابه و علاجه
0 قومي بتطويل الشعر بزيت الخروع واللوز
0 من كل قلبي اهنئ اختي وحبيبة قلبي nour karim
0 زهرة قوس قزح

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 انواع الحمل المختلفه
0 @الماسة26هنا نتائج مسابقة الدينية الرمضانية@
0 لحظات تنزف فيها العيون دموع ودم
0 لماذا يخرج الحليب (اللبن) من الثديين أثناء الحمل؟
0 ما هو الوحم عند الحامل
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 لفات حجاب رووووعة
0 روح القناعه
0 يآإْمِہ عّلْيہ دۈرت مۈلآگيّ عنوآآنﮧ إنآقﮧّ
0 حلويآت بالصور والمقآدير..
0 طرق معاملة قسوة الزوج
0 ما معنى النفاس
0 طرق ذكية لكبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد
0 ~*¤ô§ô¤*تجمع لأحلى حوامل التوائم الجزء الخامس~*¤ô§ô¤*~

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 الحمد لله
0 الاجسام المضادة التى تأخر الحمل و تسبب الاجهاض المتكرر .....؟؟
0 نصائح للزوجات كونى امرأه راقيه
0 عملت تورتة لعيد ميلاد زوجى
0 تعلمي اختيار المكياج المناسب لبشرتك مع طريقة وضعه
0 الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه
0 11 نصيحة لتفادى اضرار ارتفاع درجات الحرارة
0 كرسى التأديب ..؟؟
0 مميزات و عيوب الولادة القيصيرية و الطبيعية ؟؟
0 أعراض سرطان الثدى.... عافانا الله و أياكم
0 حللت دم اليوم ....
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 موضوع شامل عن الإلتهابات النسائية
0 ارجوكم بنات ردو عليا !!!
0 أعراض الحمل الأكيدة قبل الدورة ؟؟

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 فطيرة الجبنة
0 رسومات اظافر
0 ما معنى الخشوع
0 تصرفات تزعج الزوج وتسبب له الضيق فتجنبيها بكل حب وتفاهم
0 7 زيوت طبيعية لعلاج البشرة المضطربة
0 طريقة عمل تشيز كيك بارد سهل وسريع
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 علامات قبول الطاعة
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
0 الماء ‏..‏ ضروري ل حديثي الولادة
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 كيف تربى طفلك اقتصاديا؟!
0 ما هو اليقين بالله
0 نصايح تهمك لرمضان..
0 ساندويتشات الشطرنج

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقتي بأجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 تغذية الطفل!
0 مقادير (التارت)
0 انتظروني في رمضاااااااااااااااااااان
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 المولتن كيك اللذيذ
0 نصائح التي تساعدكِ في الاعتناء بصحة نظر طفلك
0 طريقة عمل آيس كريم المشمش
0 المولود حديثاً، فهو لا يحتاج إلى الماء
0 كيف تكونين أمّاً صبورة؟
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 اثبات كروية الأرض
0 ازياء مصنوعة من البالون

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ضيق التنفس والكحة أول أعراض أمراض القلب عند الأطفال
0 اسباب نزول الدم في الاشهر الاولى
0 كيف تختارين عطركِ المناسب بحسب مزاجك مع "مكياجي"؟
0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 مرحباااااا
0 ### الطاقم الاداري المميز ### مبرووووووووك
0 الوليد ولد بعملية قيصرية مع الحفاظ على الكيس السلوي
0 اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة
0 حبيبتي في الزين ( مآعذرىآ ) توقف يمهآ ~
0 نقص فيتامين ب12
0 النَّزفُ المَهبِلي
0 $ لطلتك اليومية العميلة اخترنا لك اليوم مجموعةً من الأكسسوارات المميزة $
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 عيش بقلب وإبتسم بقلب وسامح بقلب
0 مختصر لكل مايضر الحامل

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 06:30 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .