أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تأخر نمو الجنين داخل بطن امه وطرق العلاج
0 معنى اسم وائل ووجوده في تاريخ العرب وصفات حامل هذا الاسم
0 ماهو انخفاض سكر الدم اثناء نهار رمضان
0 خطورة نقص السائل الأمنيوسي خلال الأشهر الأخيرة من الحمل
0 تحضير الجسم للمراحل التالية من عملية التلقيح الصناعي
0 نصائح عند إستخدام العطور في فترة الرضاعة
0 لمعايير والمواصفات لإختيار واقي الشمس المناسب لك
0 تغيرات الأسبوع الحادي والثاني والثلاثين من الحمل
0 اسباب الولادة المتعسرة الخاصة بالحامل
0 عسل النحل الطبيعي خيارك الأنسب لعلاج جميع الجروح
0 عزيزتي الحامل نقدم لك أنواع الاجهاض بالتفصيل
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 تعرفي على أغلى الأحجار الكريمة وأكثرها قيمة بالعالم
0 إليك عزيزتي كل ما يهمك عن عسر الولادة
0 أبرز الوان الموضة لربيع عام ٢٠١٩ على الرن وي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز أسباب الولادة المتعسّرة والعوامل التي تؤدّي إليها
0 تعرفي على أعراض الحمل في الشهر التاسع
0 إفرازات ما بعد الولادة: الطبيعي منها وغير الطبيعي
0 أعراض صحية عند المرأة لا يجب تجاهلها أبداً
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 التورّم عارضٌ شائع أثناء الحمل، فما هي أسبابه؟
0 أبرز الخرافات المرتبطة بالولادة لا تصدقينها
0 مؤشرات صادمة لتكيس المبايض ووصفة تخلصك من التكيس بسرعة مذهلة
0 إخسري 5 كيلوغرامات في الصيف في أسبوع بهذا الرجيم
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 تعرفي على بعض الأطعمة التي تزيد خصوبة المرأة
0 للمحجبات...استوحي إطلالتك من ستايل مي عز الدين الأنيق في مسلسل "رسايل"
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماذا يحدث خلال الاسبوع التاسع والعشرين من الحمل
0 التهاب الغدد اللعابية ما هو وكيف يمكن علاجه؟
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 مركز المرأة المثالية في بانكون بتايلاند- Perfect Woman Institute
0 فوائد الحبوب الكاملة لصحتك وصحة الجنين خلال فترة الحمل
0 القرفة علاج فعال لحب الشباب والبقع الناتجة عنه
0 المشاكل صحية التي تتعرض لها الحامل في الشهر الثامن
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
0 فوائد ماسك السدر و أربع خلطات للوجه باستخدامه
0 طريقة عمل الكبة الدبابة باللحم الهبرة اللذيذة
0 ماذا لو فقد طفلك من وزنه بعد الولادة ؟
0 ماذا أفعل عند سقوط الطفل الصغير على رأسه ؟
0 نصائح لتنسيق ملابس الأطفال واختيار ألوان الملابس
0 أهمية المحافظة على اذكار الصباح والمساء
0 اهم اعراض انخفاض وزن الجنين التي تظهر على الأم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 تعرفي على معنى اسم ليليان وأصول الاسم
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 علاقة حجم الثدي بإدرار الحليب أثناء الرضاعة
0 دليل مستشفيات النساء والولادة في القاهرة
0 نصائح إلتزمي بها لتجنب الشعور بالحرّ خلال الحمل
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 ما أبرز أعراض الشهر الخامس من الحمل؟
0 إليك غاليتي فضل وفوائد أذكار الصباح والمساء
0 جربي عمل سلطة السيزر مع الروبيان اللذيذة
0 تعرفي على كيفية تطبيق الهايلايتر وبعض المعلومات عنه
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن البواسير
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي معنا اليوم على فضل العشر الأول من ذي الحجة
0 المفاهيم الخاطئة حول استخدام غسول الفم وعلاقته باللثة والأسنان السليمة
0 ماهي أبرز علامات الولادة قبل الطلق
0 تفاصيل عن علاج الاسنان خلال فترة الحمل
0 الوحام أول ثلاثة شهور من منظور طبي
0 ضعف النظر فترة الحمل والنفاس هل هو مؤقت أم دائم ؟
0 مستشفى بداية لأمراض النساء والحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 ظهور اعراض الحمل واهم الاعراض الشبة مؤكدة
0 كل ماتريدين معرفته عزيزتي عن الولادة في المنزل
0 هل يؤثر هرمون الحليب على فرص الحمل؟
0 الأسباب الطبيعية المؤدية لإنقطاع الدورة بعد نزولها
0 الطبيعي والمرضي للإفرازات المهبلية الكثيفة بداية الحمل
0 فوائد حمض الفوليك للحامل في أول حملها
0 الالعاب للأطفال بين الصحي والخطر و الممنوع المرغوب
0 أتعرفين معنى أن تصبح الذنوب هي المنفذ لدخولك الجنة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 منع الحمل باستخدام الابر كيفية عملها و مضارها
0 تأثير التدخين على خصوبة الرجل و فرص انجابة
0 تغيرات الحمل ومايحدث للجنين في الشهر الثاني من الحما
0 ماهو تسمم الحمل وعلاقته بالولادة المبكرة
0 مايهمك عن نزول الجنين إلى الرحم في الثلث الأخير من الحمل
0 هل إدخال أي شيء إلى المهبل بقصد التنظيف أمر جيد؟
0 وصول الطفل إلى سن المدرسة وأهم النصائح
0 هل تعاني من البهاق؟ زيت حبة البركة لديه الحل.
0 أنواع الطفح الجلدي عند الأطفال الرضع وكل مايهمك عنه
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 اليك الكثير من الفوائد التى يحملها الفلفل الحار و يصعب تخيلها
0 طريقة مرق اللحم اللذيذ على الطريقة الخليجية
0 متى يجب استئصال اللوزتين عند الأطفال
0 بعض ما جاء في فتاوى اللجنة الدائمة حول اجهاض الجنين المشوه
0 تعرفي على كل شيء عن رجيم دوكان لتخفيض الوزن
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 04:04 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .