أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مراحل وتفاصيل الشهر الثامن من الحمل
0 تفصيل عن الربا و أحكامه ومتى يحدث
0 إليك اليوم صلصة الثومية السريعة اللذيذة دون بيض أو نشاء
0 ما سبب تاخر الحمل بعد الاجهاض اوالعقم الثانوي
0 ما تأثير مرض السكري على الجنين وهل يسبب مضاعفات؟
0 خاطرة اليوم الرمضانية تقول احذر الظلم ظلمات
0 تعرفي أكثر على الكدمات التي تظهر بشكل مفاجىء على الجلد
0 شكل رأس الطفل الغير مستوي و كيفية علاجة
0 أفضل الأنواع للأسرة المناسبة لطفلك الجديد
0 تعرفي على حجم الشمس ومقارنتها بحجم الأرض
0 ما آثار استخدام المسكنات أثناء الدورة الشهرية؟
0 اسباب آلام الدورة الشهرية
0 إليك موضوع شامل عن متلازمة كروزون الوراثية
0 لا يجوز البحث عن هدوء الأطفال بأي ثمن
0 ماهو مرض فقر الدم المنجلي ومتى يحدث
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 هل من الآمن ان يتناول مرضى السكري البطاطا الحلوة؟
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 تعرفي على أسباب نقص ماء الجنين في الشهر الثامن
0 أسباب الهالات السوداء تحت العيون وأبرز الطرق لعلاجها
0 إليكم 5 طرق بسيطة تضمن لكم نجاح الرجيم!
0 هل يعد تأخر الحمل بعد إزالة اللولب أمر طبيعي؟
0 الاستخدام السحري لمعجون الأسنان
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 تعرفي على ما هي الأسباب التي تشوه الجنين
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 نصائح اتبعيها لمعرفة إذا كانت بشرتك دهنية
0 هل تختلف الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الرضع بعد التطعيم ما العمل؟
0 ترضعي طبيعي ؟ ادخلي وشوفي أجرك
0 طرق غير تقليدية وغريبة لإنقاص الوزن وحرق الدهون
0 اسباب القىء المتكرر عند الأطفال حديثي الولادة
0 ماذا لو فقد طفلك من وزنه بعد الولادة ؟
0 نعرفك هنا على أسباب زيادة التعرق أثناء فترة الحمل
0 ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل
0 طريقة إختيار المقاسات المناسبة لطفلك الجديد
0 أين السموات السبع إذا كان العلماء يتحدثون عن الفراغ بين النجوم و المجرات ؟
0 قائمة بأفضل الاطعمة التي عليك تناولها بعد الولادة
0 أهمية أخذ قياسات طول الفخذ عند الجنين لمعرفة حالته الصحية
0 لون دم الدورة الشهرية وردي فاتح ماذا يعني؟
0 ما هو الحمل بكيس حمل فارغ ومتى يحدث؟
0 التغيرات الفسيولوجية بعد الولادة عند المرأة
0 تأخر الولادة الى بعد الأسبوع 41 ومايهمك عن هذه الحالة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تهربين من التوتر والضغط العصبي بحسب برجك
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 أشياء يجب تغييرها باستمرار في حمامك!
0 أسباب إصابة طفلك الرضيع بعسر الهضم
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 هل يعد تأخر الحمل بعد إزالة اللولب أمر طبيعي؟
0 كيف يجب الإهتمام بآثار الولادة القيصرية؟
0 اهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المتزوجات
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 5 طرق طبيعية لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية
0 كيف تُجرى عملية أطفال الأنابيب؟
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل سمعتم من قبل عن أضرار "قلة" الملح في الطعام؟
0 ماهي جرثومة الرحم وكيف تؤثر على المرأة وعلى الحمل
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 التورم و دوالي الساق في الثلث الاخير من الحمل
0 توصيات و نصائح لتجتازي الثلث الأخير من الحمل بسلام
0 معلومات تودي معرفتها عن انجاب التوائم بعملية أطفال الأنابيب
0 عوامل الخطر وفرص الإصابة بمرض الشفة الأرنبية
0 رحلة عبر الأسبوع الثامن من الحمل
0 كم مدة الوحم ومتى بدايته ومتى نهايته
0 مستشفى النساء والولادة والأطفال في المدينة المنورة
0 قائمة بأفضل البرامج المخصصة للأطفال تبعًا لعمر الأطفال
0 تحضير الجسم للمراحل التالية من عملية التلقيح الصناعي
0 أشياء كان يفعلها النبي في العشر الأواخر من رمضان
0 اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم
0 اضطرابات الهرمونات و أعشاب تعالجها طبيعياً
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على فضل آخر ساعة من يوم الجمعة
0 أبحاث صينية تبشر بإمكانية علاج العقم عند الرجال
0 حب الرشاد وفوائدة المرتبطة بالعظام
0 تربية الحامل للقطط وتأثير داء القطط عليها
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 عزيزتي الأم هذه أهم اعراض اصابة طفلك بسكري الاطفال
0 ما هي النصائح للتغلب علي ضيق التنفس للحامل؟
0 التهبيطة عند النساء ماهي وما أنواعها وأعراضها وأسبابها
0 تعرفي أكثر على معنى حدود الله ومعناه وحكمه وتفاصيل أخرى
0 انواع الحمل بتوأم الانقسامي وغير الانقسامي
0 نقدم لك اليوم أهم عشر طرق التخسيس بدون رجيم
0 أنواع الطفح الجلدي عند الأطفال الرضع وكل مايهمك عنه
0 طريقة عمل مندي الدجاج اليمني بالتفصيل
0 نصائح للمرأة تجعلها تبدو أصغر من عمرها بعشر سنوات
0 إليك العديد من الأغذية المضرّة التي وسبب ضرراً على الحامل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 02:20 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .