الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى

09-09-2012, 04:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى

الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى
الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى
الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى
الاومليت الصحى للدايت ، كيفية عمل الاومليت الصحى للرجيم ، طريقة عمل الاومليت الصحى

المكونات

1 كوب بقدونس مفروم
¼ كوب حليب قليل الدسم
2 حبة بصل مقطع
¼كوب طحين القمح الكامل (دقيق)
4 بياض بيض
2 حبة بيض كامل
1 حبة كوسه مبشور
فلفل رومي أحمر مقطع إلى مكعبات
½ ملعقة 5 بهارات
رشة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
رشة بيكنج صودا
½ ملعقة صغيرة خل
3 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

- يمزج في وعاء عميق البيكنج صودا، البيكنج باودر والطحين (الدقيق)
- تضاف الخضروات لمزيج الطحين (الدقيق)
- في وعاء أخر يمزج البيض مع الحليب والخل حتى يتجانس المزيج
- يمسح وعاء حجمه 35 سم بالزيت ويسكب به مزيج البيض
- يخبز البيض في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة

من مواضيع بسملة123

0 رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من الكرش ، رجيم فعال للتخلص من الكرش
0 الحد من الشهيه ، طرق الحد من الشهيه ، كيفية التحكم فى الشهية
0 مشروبات للتخلص من الوزن الزائد ، طريقة عمل مشروبات التخسيس ، مشروبات لانقاص الوزن
0 فروالة بالحليب للدايت ، كيفية عمل فروالة بالحليب للرجيم ، طريقة عمل فروالة بالحليب
0 طريقة عمل شوربة الكرفس دايت ، وصفة شوربة الكرفس للرجيم ، كيفية عمل شوربة الكرفس
0 اقوى رجيم للتخلص من الكرش ، رجيم للتخلص من الكرش ، رجيم للتخلص من الكرش فى اسبوعين
0 طرق حرق الدهون ، خطوات لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون من الجسم
0 الطماطم المشوية المتبلة للرجيم ، طريقة عمل الطماطم المشوية للدايت ، وصفات للتخسيس
0 التخلص من التوتر ، طريقة التخلص من التوتر ، كيفية التخلص من التوتر
0 التخلص من البطن بسرعه ، طرق التخلص من البطن بسرعه ، كيفية التخلص من البطن بسرعه
0 فوائد عصير البرتقال للرجيم ، فوائد عصير البرتقال للدايت ، رجيم البرتقال
0 الشوربه الحارقه للدهون ، طريقة عمل الشوربه الحارقه للدهون ، رجيم شوربة الدهون
0 طرق تذويب الدهون ، كيفية تذويب الدهون ، وصفات لتذويب الدهون
0 سبانخ سوتيه ، طريقة عمل سبانخ سوتيه بالثوم دايت ، وصفة سبانخ سوتيه لانقاص الوزن
0 برنامج رجيم صحى ، طريقة لعمل برنامج رجيم ، كيفية عمل برنامج رجيم

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطوات الحمل الصحي ، طريقة الحمل الصحي ، نصائح للحمل الصحي	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	08-27-2012 06:27 AM
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى	بسملة123	قسم التغذية	0	08-07-2012 03:03 AM
فوائد الشيح الطبية ، اهمية الشيح للانسان ، الشيح وفوائدة للصحة	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	07-31-2012 01:03 AM
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-24-2012 08:50 PM
شرم الشيخ الرائعة 2013 - جمال شرم الشيخ السياحية 2012 , شرم الشيخ	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-15-2012 06:39 AM

الساعة الآن 02:53 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .