يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي

[نَيرُوز]

مرحبا يابنات كيفكون ان شاء الله بخير . ؟

اكيد في شي كل وحدة بهل عالم تتمناه الرشاقة ومن ثم الرشاقة ! ؟

يابنات لما وحده يكون عندها مناسبة او شي خاص ماتدخل وتكتب في قسم الريجيم انها تريد ريجيم ينزل وزنها والله بظرف يومين او ثلاث او اسبوع مافي شي اسمه ريجيم الطوارئ

ومافي شي اسمه كمان خلطات ولاحبوب ولا مدري ايش يخفف وزنك بظرف كم ساعة او كم يوم

اولآ لازم تتبعي نظام غذائي صحي جدآ !

ثانيآ ممارسة الرياضة يوميآ ساعة او نصف ساعة على الأقل !

ثالثآ شرب الماء لترين ونصف يوميآآآآآآآآ لا اقل من هل لترين ونصف ابدآ

رابعآ الوقوف على الميزان كل اسبوع وليس كل يوم وكل دقيقة خطآ كبير

خامسآ الصبر ومن ثم الصبر الوزن ياحبيباتي ماينزل بيوم ويومين بساعة او ساعتين بي اسبوع او اسبوعين لازم تحطي بين عيونك اقل شي شهر لينزل 2 كيلو او اكثر مو بيومين ينزل 40 كيلو !

واخيرآ وليس اخيرآ اتمنى الرشاقة والصحة للجميع , وتناقشو معي بهل موضوع والكلام طبعآ مو من عندي من تجربة شخصية ومن عند اخصائية التغذية

تحياتي لكم وبـ التوفيق للجميع

[أم القمر فيصل]

حبيبتى صدق كلامك لاكن اللى بينزل الجسم من الجسم بالبداية والكل بيلاحظ نزول نصف كيلو باليوم بتكون سوائل محتبسة بالجسم وبعدين اسبوع ورا اسبوع تبدأالدهون تخفف شويه شويه وطبعا لانها كتيرة ومنفوشه ما بنلاحظ نزول على الميزان سريع وانما ببطء
فبعضنا تظن ان النظام الصحى والرياضة لا ينزلون وزنها < ولكن بالعكس وزنها بينقص من الدهون ولاكن بالقدر الطبيعى وعقب كم شهر بتلاحظ الفرق بالملابس والميزان
>>>>>>>>>>>>>>هدا رأئ واكيد البنات عندهم تفسير اكتر

[نَيرُوز]

هلا بـ الغالية ام فيصل وانا معك برأيك لان كلامك سليم 100%

وربي يديم علينا وعليكم الصحة والرشاقة والجمال حبيبتي

منورة يا قلبوووو

[تناآآهيد العتب]

بصراحه انا ماايد كلالالامك ابدااااااااااااااااااا
لاني انا تبع حميات
وبعد ولاددتي اتبعت حميه نزلتي تقريبا خمسه كيلو باسبوع
ونفس الحميه اتبعتها صديقتي قبل سنه ومارجعت
لان اللي تحب صحتها لازم بعد الحميات وبعد نزول وزنها للوزن المطلوب ان تدخل في اكلها كل العناصر الغذائيه المفيده من حليب وسلطات ولحوم ولكن تاكل بالحد المعقول يعني ماتااكل لدرجه انها تشبع لاتااكل لحد بسيط
انا قبل زواجي كنت كذا وظليت سنين وجسمي وزنه ثابت
مازاد الابعد ولاددتي

[ام ارجواااااان]

شكرا لك على الطرح الراااااااااااائع

مجهود تشكرين عليه يالغلاااااا

[بومبو]

كلام منطقي 100% وصحيح جدا والوزن الي يفقد بسرعه يرجع بسرعه بالضبط بالشهر كيلوين كلام سليم جدا وعن تجربه