بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة

[ام ارجواااااان]

ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة
عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك المفرطة ؟
وهل تبحثين عن نصائح وإرشادات لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها ؟
إذا كانت إجابتك " نعم " إليكِ هذه النصائح :
- قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .
- اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.
- لا تتناولي الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".
- ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالأشياء التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالإضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.
محيط

[أم عبدالرحمن السلفية]

بارك الله فيك . مميزة مواضيعك الله يثيبك عليها

[ام ارجواااااان]

هلاااا وغلااااا
نور الموضوع بمرورك وردك
لاعدمناااااااااا هالطله

[بنت النورر]

يعطيك الف عاااافيه
مجهود رائع

[كليجه]

موضوع رائع يعطيك العافيه

[ام ارجواااااان]

بنت النور
شاكرة لك حضورك ومرورك العطر

ربي يعطيـــــــــك العاااافيــــــــــه

[ام ارجواااااان]

كليجه
شاكرة لك حضورك ومرورك العطر

ربي يعطيـــــــــك العاااافيــــــــــه

[noureta]

شكرا الك نصائح حلوة مثلك ياوردة

[ام ارجواااااان]

يسلمووو ويعطيكم العافية
على مروركم العطر
دمتم بحفظ الرحمن