رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

07-05-2012, 09:50 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال
رجيم البطن ، انقاص البطن خلال اسبوعين ، ريجيم فعال

يؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
وينقص من 3 : 4 كجم في الاسبوع

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:

- طبق سلطة خضراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.

- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر

من مواضيع توتا توتا

0 وصفة لازالة البطن فى شهر ، كيفية ازالة الكرش ، وصفات لتنحيف البطن
0 رجيم حرق الدهون بالجسم ، ريجيم ينقص 9 كيلو بالشهر ، ريجيم مجرب للتخسيس
0 تنزيل الوزن بدون رجيم ، نصائح لانقاص الوزن ، ريجيم فعال للتخسيس
0 طبخات دايت ، خلطات للرجيم ، مشروبات لانقاص الوزن
0 ريجيم الخضار ، ريجيم الاعشاب ، اسرع ريجيم لانقاص الوزن
0 انواع رجيم الماء ، ريجيم الماء لانقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس
0 خلطات لانقاص الوزن 7 كيلو فى شهر ، ريجيم لحرق الدهون ، مشروبات لانقاص الوزن
0 طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق
0 كيفية تخسيس الكرش ، طرق لتخسيس الكرش ، ريجيم لتخسيس البطن
0 نظام غذائي للنحافة ، النحافة بدون الرجيم ، خطوات عمل رجيم للنحافة
0 ريجيم ينقص 10 كيلو فى الاسبوع ، ريجيم قاسي ، ريجيم سريع
0 طرق تنقص الوزن بدون ريجيم ، نصائح لانقاص الوزن ، طريقة لتخسيس الجسم
0 التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن
0 كيفية التخلص من شحوم الجسم ، وصفة التخلص من شحوم الجسم ، وصفات للدايت
0 رجيم الكربوهيدرات ، رجيم دون اضرار جانبيه ، طرق عمل رجيم صحي

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:14 AM
ريجيم للتخلص من البطن ، وصفه سريعه لازالة البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:05 PM
حرق الدهون فى منطقة الارداف ، ريجيم لحرق دهون البطن ، دايت فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:19 AM
تخسيس البطن ، كيفية اذابة دهون الجسم ، ريجيم فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:21 AM
رجيم لتخسيس البطن ، دابت لمدة اسبوعين ، ريجيم مجرب	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:17 AM

الساعة الآن 12:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .