زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، التغلب على وزن الحامل الزائد

[ام رينادد]

زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، التغلب على وزن الحامل الزائد
زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، التغلب على وزن الحامل الزائد
زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، التغلب على وزن الحامل الزائد
زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، التغلب على وزن الحامل الزائد

هناك اعتقاد سائد بين المجتمعات أنّ المرأة الحامل يجب ان تأكل عن اثنين لكن هذا ليس صحيحاً سيدتي وفي شهر رمضان اذاكنت ترغبين بالصوم يجب أن تتحلّي بصحة جيدة وتتقيّدي بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار، كذلك يجب عليك الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار ومراقبة حملك جيداً وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضك لأي إنتكاسة صحية ناتجة عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .
لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الحلويات سواء للحامل أو لغيرها، وبما أنّ الحلويات تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه، يخشى هنا ألاّ تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور، ما قد يتسبب بمضاعفات خطرة .