التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية

[شرووق]

التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية

تخلص من عصبيتك

تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله

هل انت مقتنع فعلا بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .

هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟!

كيفية التخلص من العصبية :

1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .

2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .

3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .

4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .

5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .

6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و كذا كل شي يجرح حساسيتك و يثير عواطفك .

7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .

8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل .

9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .

10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .

11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية وافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .