أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 ديـكـُـورَاتْ مَـغْـربَـيّـة
0 برنامج قفل المجلد بكلمة مرور..
0 شوفوا كيف المسنجر مأثر علينا!!!هههههههه
0 [ ~ مرآتي يا مرآتي ~ أنتي سر أناقـتي ~ ]
0 أفتقدهُ , وأفتقد وجودهُ حولى !
0 اكسسووار للاب تووب
0 شووفوا وش يصير لو البنات تلعب كووره
0 رومانسيات زوجيهـ (اي شى انـا حاظرهـ)
0 *× عفواً مساحة خاصة لـ أمي *×
0 [كَيفَ تَكتُب خَاطِرة جَيّدة ]**
0 اعرف شخصيتكــ ::
0 ::غير خلفية google شيء يفتح النفس::
0 من الغباأإأء جداا.......
0 اصوات البنات تنشط المخ؟
0 .o**o. طريقة تصغير الصورة.o**o.
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس



قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 مجموعة فساتين للبنوتات الصيغيرات
0 هل يؤثر خسارة الورزن على انتظام الدورة الشهرية
0 اسئلة واجوبة تهمك اختي اثناء مرحلة الولادة
0 مربي اليقطين على طريقة اهل الشاام
0 حساسية الانف وانواعها
0 ماهو مرض الهلع
0 تساقط شعر الحامل
0 هل تحبين زوجك دنيوياً.....أم تحبينه دنيوياً واخرويا
0 اطعمة تجنبي ان تقدميها لطفلك قبل عمر الثلاث اشهر
0 الاعجاز العلمي من تحديد فترة العدة
0 تجنبي هذه الاطعمة خلال فترة الرضاعة
0 مخالفات جديدة
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 لتقليل التجاعيد ..ابدأي مبكرا بتدليل بشرتك
0 ألعاب للرضع - موثق بالصور
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
0 كل وحده تتعالج في مركز خادم الحرمين اوسوت اطفال انبيب تدخل
0 تعالوووو اسمعوووو الخبر
0 الفرق بين طاولة البنات والشباب
0 غرف نوم مودرن 2011
0 تعالوا احى لكم قصتى اليوم الى صارت بالمستشفى
0 صور فساتين للبنوتات روووووووووعه
0 المعجزة التى فاجئات العلماء
0 بنات تكفون جاوبني
0 بليزززززززززززززززز ادخلووووو
0 وحشتووووووووووووونى
0 حكم مختاره
0 الي سوت اطفال انابيب تدخل
0 الشرابات القصيره
0 ازياء المصمم الامارتى احمد الرياسه لاتفوتكم
0 فساتين رووووووعه طبي واختارى
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 مكياج عيون بالصور المتحركه 16 صورة وطريقه
0 ::صورني بالكاميرا و ركز على جروحي::
0 ::تعالى لمــار ممكن ::
0 قرية (باب جهنم)
0 ::حلويات أفراح في تو نس ::
0 برنامج قفل المجلد بكلمة مرور..
0 عملاق ترجمهـ نصوصBabylon 8.0.8 r3 اخر اصدار مع شرح
0 ضايق..وأعرف علاج صدري لي ضاق..[ خلفيات ]
0 ::جوال يشحن عن طريق جسم الانسان::
0 {عيش حياتك!!ترى الدنيا فانيه...والخبز بريال}
0 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
0 يَسعِد ..{ صَبَآحِكَ // صَبَآحِجَ } .. يآ قَلبِيَ Sms
0 ::لاثار العثمانيه قرب المدينه المنورهـ ::
0 حبك في سلة مهملاتي رميته [ psd | topic | pic | b.g ]
0 ::خلفيات لبلاك بيري::
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 189
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 مالفرق بين صلاة التراويح والقيام والتهجد؟
0 مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
0 البحر يعالج الإكتئاب...
0 طاقم إدارة ومشرفات حوامل النسائي.
0 الهدي في الأضحيه
0 موضة الحواجب ل2010
0 أشعة الرنين المغناطيسي
0 طريقة لإلغاء الإشتراك بأي خدمة رسائل نصية stc
0 مشكلة عند حبيبة ماما
0 بعد ال50 يمكن للنساء الانجاب؟؟
0 مواضيع لعضوة إحترت فيها بصراحه
0 اللي صار لها مثلهم تحكي لنا..
0 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!أبسألك يادنيا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0 لتجنب الأمراض في الحج.. و بعض الاسعافات الأولية
0 علاقة الحبو بالتحصيل العلمي مستقبلا
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 الى صغيرتي شذى.........
0 العصبيه تدخللل وانا اولكم
0 ..|₪|.. إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها ..|₪|..
0 عشرون قاعدة ذهبية للتواصل الناجح
0 قبل و بعد
0 انصري امك وعرض حبيبك ولو بكلمه
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 انما الاعمال بالنيات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 حصريا لاعضاء حوامل من وتين صور لشغلي
0 ماااامااا بااابااااا .........انااا نجحت
0 حكم تحديد وتنظيم النسل
0 سامحووني وحللووني
0 هديتي لكم
0 دعوه لنقاش موضوع في غاية الاهميه
0 كيف تعرف ما يدور في ذهن الآخرين و أنت صامت؟؟
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 163
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 سكر الحمل
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 نزول دم بعد الجماع!!
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
0 بنوك الحبل السري
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 بنتي والكيس الدهني
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 173
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:52 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .