الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014

[عروسة المنتدي]

الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014



0 حافظي على شعرك أثناء ممارسة الرياضة

الحرص على ممارسة الرياضة من الأمور الهامة ، للمحافظة على الصحة العامة والقوام الرشيق ، لكن الشعر وتصفيفته قد يتضرران أثناء ذلك ، بسبب العرق ، الذي يجبرك على غسل شعرك كل يوم أو يومين .

ومن المعروف أن الغسيل المتكرر للشعر ، يفقده زيوته الطبيعية ، مما يعرضه للضعف وفقدان البريق الطبيعي .

وللمحافظة على شعرك أثناء ممارسة الرياضة ، ننصحكِ بالتالي
استخدمي الشامبو الجاف على فروة رأسك ، قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية ؛ حيث يعمل على امتصاص الزيوت والعرق ، مما يجعلك غير مضطرة لغسل شعرك بعد الانتهاء .

قبل البدء في ممارسة الرياضة ، ارفعي شعرك لأعلى ؛ لكيلا يلامس بشرتك فيتبلل بالعرق .

اجعليه على شكل ذيل حصان ، ثم اقسميه إلى نصفين ، ولفي كل نصف حول الآخر ، للحصول على كعكة مرفوعة بمنتصف الرأس .

احرصي على عدم شد الخصلات ؛ لتسمحي للعرق بالتبخر وعدم تبليل الشعر .

استخدمي رباط الرأس الذي يمتص العرق ، حيث يساعد ذلك على الحفاظ على حيوية وجفاف شعرك ؛ لأن الرباط يمتص العرق من مناطق الجبهة وخلف الرقبة .

لا تفرطي في استخدام مستحضرات تصفيف الشعر ، قبل الذهاب لممارسة الرياضة ؛ حيث تؤدي إلى زيادة ثقل شعرك ، وتجعله متشابكًا مع تعرقك أثناء ممارسة التمارين الرياضية .

تجنبي لمس شعرك بيديكِ أثناء أداء التمارين الرياضية ؛ لأنك بذلك تنشرين العرق الموجود بفروة الرأس لبقية الشعر ، كما تمنحين البكتريا والزيوت الموجودة بيديك فرصة للانتقال إلى شعرك .

جففي فروة رأسك بمجفف الشعر بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة ؛ للتخلص من العرق بشكل أسرع وأسهل .

اقلبي شعرك كله للأمام ، وسلطي هواء المجفف البارد على فروة رأسك حتى تجف تمامًا