السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
0 4 طرق بسيطة لاستخدام العسل لعلاج مشكلات البشرة الجافة
0 ستيك بوافر
0 عصير البصل للشعر .. القوة واللمعان
0 طريقة عمل شرائح السمك مع صلصة جوز الهند
0 بيض عيون في حلقات البصل
0 هل تستطيع السكتات الدماغية الصامتة محو الذاكرة؟
0 توست الكوردون بلو المقرمش
0 عيونك اوسع بالمكياج
0 10 طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس مع بداية الشتاء
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج
0 التخلص من الكرش بالزنجبيل ..جربيه بنفسك
0 الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه
0 اهميه الرضاعه الطبيعيه لطفلك
0 سحلب

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 ازياء كيوت
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 مسقعة خضاار
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 شوزات وشنط2015
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 لاتمل النصيحة!
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 حلى المارس الملكي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تحذير للحوامل من الافراط في تناول الحديد
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض
0 فن ضيافه المعجنات
0 عملية التنظيف
0 القهوة الخليجية
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 حبيب قلبي ميزو ♥~ مشاركتي في مسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول ~♥
0 المنشطات الطبيعية
0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 استسقاء رأس الجنين
0 ملف فن الباتشورك بالتفصيل والصور
0 الطفل حديث الولادة كيف يبدو
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لعلاج الجروح والكدمات
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال
0 سلطة فاكهة البحر
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة
0 اكسسوارات سفرة
0 طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
0 ♥ ربطات الرأس للمواليد كيوت ♥
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 مكتبة فواصل منوعه لتزيين المواضيع
0 اواني للضيافه روعه
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 {ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 العلاج الإمساك

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 المعمول .. رائحته تعلن
0 الكحل الفرنسي 2013
0 السمسم لعلاج الأورام السرطانية
0 فوائد الليمون للشعر
0 جمالك باللبن وخلاصة الفواكه
0 باستا فلورا بالشوكولاتة
0 تنعيم الشعر فى ساعة
0 ديمي غلاس صوص
0 أفضل 10 نصائح لتأخير الشيخوخة والحفاظ على الشباب
0 تخلّصي من حب الشباب خلال ساعات قليلة
0 أفضل الماسكات لتبييض البشره والجسم
0 اكتشفي اضرار الماسكارا و حلها
0 معمول التمر والشوكولاتة
0 برجر نباتي بالبرغل
0 حلو كرات الكيك الصغيرة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 تحليل الحمل المنزلي !!!
0 شوربة الحريرة المغربية اللذيذة
0 الكاكاو وفوائده الخفية
0 اصنعي عقدك بنفسك!!!
0 "مشاركتي" : صاحبة الخيمة الطبية ۩۞۩ صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام ۩۞۩
0 احلى اشعار باسماء البنات ادخلي وشوفو اسمك مع شعرك !!
0 خلطات خالية من المكونات الكيميائية لعلاج معظم مشاكل الشعر ..
0 مين في الثلاثه شبهك?!
0 كيف تسوي خلطاتك بالبيت زي الخبيرات؟! تعالي اقولك السر ...!!
0 جدد حياتك ب 10 نصائح !!!
0 مآذآ تعلمت اليووم . . ! !
0 مصير البنات بعد الزواج !!
0 مشاركتي في مسابقة اجمل تجهيز للولادة
0 الرجل الذي اغمض عينيه عن زوجته !!!
0 كيف تعرف مزاج البنت من خلال مدغها العلكة

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 هل الايباد مضر للطفل ...؟
0 تصبيحات للحبايب ...
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 استخدام الحاسوب في التعليم
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 السجادة إضافة راقية ...
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 (( بعد الهواتف الذكي جرس الباب الذكي ))
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 معلومة غريبه جدا عن الحاسوب

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 11:09 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .