كيفية تخفيف الالام بعد الولادة القيصرية

[ام وليد2005]

من المعروف أن ألم الولادة القيصرية يأتي بعدها وليس قبلها أو أثناءها، وللتغلب على هذه الآلام والصعوبات الصحية إليك هذه النصائح اتبعيها في الأيام الأولى بعد الولادة:

1- أجبري نفسك على القيام من السرير، اضغطي يدك برفق على موضع الجراحة، فمن شأن ذلك أن يريحك كثيراً.

2- تنفسي بعمق وأجبري نفسك على السير مستقيمة قدر الإمكان .

3- التزمي بالراحة ولا تقومي بأي مجهود أو حمل أشياء ثقيلة.

4- أكثرى من شرب السوائل قدر الإمكان.

5- عليكى بالتغذية الجيدة والغنية بالفيتامينات لتعوضى جسمك ما فقده ولتساعدى طفلك على الرضاعة الطبيعية فالغذاء السليم يساعد على ادرار اللبن.

6- تجنبى القيام بالعلاقة الزوجية إلا بعد استشارة الطبيب.

7- لا تستخدمى الدوش المهبلي.

8- تجنبى القيام بأي تمارين رياضية للبطن أوغيرها فما زال الوقت غير مناسب .

9- اشربى الزنجبيل للتقليل الغازات والتقلصات والتغلب على الشعور بالغثيان والحرقة.

10- لا تتناولى المأكولات التى تحتوى على الدهون .

شكرا

[demoshka]

معلومات مهمة ومفيدة


يعطيك العافية اختي

[عطر الربيع]

معلومات قيمة

الله يعطيك الف عاافية

[ام وليد2005]

[اوشي]

يعطيك العافية .. سلمتي لنا

[ام وليد2005]

[يغار الحلى]

ربي يعطيك العافية ...

[ام وليد2005]

نورتي الموضوع حبيبتي
يغار الحلي
بمرورك الكريم وردك
اشكرك

[شموخ امرأة]

يسلمو على الموضوع
يعطيكي العافية
اح ـترامي

/

[ام وليد2005]

نورتي الموضوع حبيبتي
شموخ امرأة
بمرورك الكريم وردك
اشكرك