الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التهابات المسالك البولية عند الأطفال Urinary Tract Infections
0 ديكور نوافذ البيت
0 سلاسل انوثه ، رقه ، احساس ،لمسات فنيه رقيقه ، الوان ، اشكال ،
0 @ تعالواااا ( 333 ) مع ( 111 ) هلا وغلا @
0 حمل مع نزول دم اسود !!!!
0 # مبروك للفائزاات في اجمل ملابس الاطفاااال هنوا الفائزات وعقبالكم #
0 !!! ## الى انثى تكره الظلم - لموستي ## ضروري الدخول !!!
0 كآني آحلم طلبتك خلني هآيم لحآلي ..
0 بماذا ضحى هذا الشاب حتى يحصل على جهاز آيفون 4‎
0 آثار الطلاق في المجتمع
0 المللَ يسببَ زيآدة الوزنَ لدىَ النسآء
0 قصة النبي صالح وثمود عليهما السلام
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هناا بالتووووفيق
0 كيف يمكن مساعدة الطفل في التغلب على الخوف؟
0 مكياج فضي راقي جدا للسهرة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 [لاتبكين ياعيني] ياعيني وتبكيني !!
0 مكياج خليجي
0 مغروره!!!
0 سحر الخدع البصريه محرم
0 جاكيتات لبنوتات الحلوات ...
0 كلم آت ع آبرة ومع برة‎
0 صور فساتين خطوبه
0 تفضلوا بالمشاركه
0 تخيلي وانتي تشربي الشاي ؟؟
0 هل تعلم ان الماء يتاثر بما يقال له ؟؟
0 حروف ثمينه وشموع مضيئه
0 ..صلاتي سر نجااااتي ,,
0 شيلني واشيلك ..
0 اصعب وظيفه ؟؟
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 السمنة أحد أسباب تأخر الحمل لدى السيدات
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 براوني ب السنيكرس
0 مقاسات التصاميم التي تهم المصمم,جميع المقاسات التي يحتاجها المصمم
0 رجيم نحت الأرداف
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 طريقة لمتبّل الباذنجان
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 بيتزا البطاطس
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 بقلوب بيضاء
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 هنا تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم
0 نظام رجيم سريع للمرضعات
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 طريقة عمل لازانيا للرجيم
0 اسقط يامطر واغسل هموم وأحزان
0 متبل السلق باللبنة مع العجة

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 === أضف ملعقة عسل لكلامك ===
0 ## بدأ التصوووووووووووووووويت الله يحييكم ##
0 || ياحلو طَاريك يفَرح بهِ الخَافق بيِن آلِف طَاريً || ♥
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 زينه للبيت بسيطه ممكن تعمليها بنفسك
0 اكسسوارات 2011-اروع اكسسوارات
0 تبسم فإن الله ما أشقاك إلآ ليُسعدڪ
0 مرحباااااااااااااا
0 (( آيس كريم جالكسي ))
0 تسريحااااااات رووووووووووعه
0 مجموعه من اللوحات المرسومه ب ° اصاااااابع اليد ° . . . شي رهيب !
0 أقنعه لشعر لليزداد حيويه وبريق
0 اختكم زيزفون تتشرف بوجودها بينكم
0 اي من الالوان تفضلين لشعرك 2012 مرحبا بالجميع
0 # (من علمه يخلي الازهار تعشق موسمه - توبيكات + صور)) #

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 البقلاوة بالشوكلا
0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 الشيش طاووق التركي
0 الكلمار على الطريقة الماليزية
0 البرغل والحمص طبق صحي
0 ممكن تساعدوني بتفسير الحلم جزاكم الله خيرا
0 عش البلبل ( اكلة تركية سورية)
0 كباب بالكرز على الطريقة الارمنية
0 شوربة البصل والجبنة المغذية
0 غراتان الخضار الصحي والسريع
0 لحميتك سمك مع الخضار
0 تشيز كيك التمر
0 كعكة الفادج قليلة الدسم بالشوكلا
0 بدائل مطبخية هنا
0 هل فعلا خل التفاح صحي؟؟

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قصات شعر جديدة 2012 - احدث قصات الشعر 2012
0 خلفيات ايفون صور خلفيات ايفون ورد 2012
0 تسريحآت عروس نآعمه 2012
0 طريقة عمل رول اللحم المحشو بالخضار
0 نقد السلوكيات السلبية وليس نقد الذوات ..؟؟
0 طريقة عمل الكرواسون بالشوكولا
0 استرالية تتزوج من جسر
0 كيف نتعامل مع تغذية الرضيع الانتقائي!
0 قضم الأظافر أسبابه و طرق للتخلص منه
0 # لعبه حلوه - حطي صورة الفستان اللي كان نفسك تلبسيه وانت صغيره #
0 تمنحك الليونة وسهولة المخاض
0 اكسسوارات رهيبة اكسسوارات اكسسوارات 2012
0 قلوبنا لا تصلي..! تعال وانظر كيف ..!
0 الحبل السرى,ماهو الحبل السرى,كيف يتغذى الطفل وهو فى بطن أمه,كيف يقطع الحبل السرى,
0 شرح تفصيلي لطريقة حزف جزء معين من الصورة مع الاحتفاظ بالخلفية

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 معكرونة البيني
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 ديكورات رائعه
0 هل سألت نفسك يوماً
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 (كلمات... , ودقائق) , ·.·´¯`·.·
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 ماذا يحدث عندما تشرب الماء والعسل على معده فارغه!
0 ديكورات غرف نوم 2014

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مليونير يدفن سيارته على امل استخدامها في الآخرة
0 حلاوة الحليب العراقية
0 فووووازززير __ اليوم الثالث __ من رمضان - بالتووووفيق
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 نص مميز
0 وصفة السسآتى الأندوسسية اللذيذة
0 اليك سيدتي حلول جذريّة لرائحة القدمين.. !
0 مشاكل الحمل في الشهور الثلاثة الوسطى
0 الحالات التي يفقد فيها الطبيب الأمل من خصب الزوج ولا يمكن حلها بالتلقيح الاصطناعي
0 طريقة عمل عصير المانجو بالليمون والعسل الأبيض
0 ==amal jadid== مبروووووووك الاشرااااف
0 حديقه الضياع في بريطانيا روعه
0 لفائف الخس
0 بالصوراحدث أناقتكِ صو.ر تسريحات .احدث..شعر مميزة جدا ل2012 وقصات
0 9 حقائق لانعرفيها عن اظافرك

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 04:54 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .