أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-10-2014, 12:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه






المقادير

ظرف كريم كراميل
ظرفين كريما
5 علب بسكوت سادة
علبة اوريو للزينة
نسكافيه

الطريقة

نضع السكر المحروق في قاع الصحن بعدين منحط الكريم كراميل بعد ما نطبخه
بعدا منحطو بالبراد ليجمد منيح
بعدين نحضر الكريما ونضيف معها نسكافيه ونضع طبقة كريما فوق الكريم كراميل ثم بسكوت مغطس بالنسكافيه ونكرر العملية حتى تخلص كمية الكريما واخر طبقة لازم تكون بسكوت
نحطه بالبراد ساعة او اكتر ثم نقلبه ونضع قطع الاوريو للزينة

انا عملتو بالمقلوب مشان ما اقلبه يعني بلشت بالبسكوت والكريما واخر شي حطيت الكريم كراميل





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس



قديم 04-10-2014, 12:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه








من مواضيع إحساس إمرأة
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 كيف اعرف اني حامل من اول يوم
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 فساتين دلع للبنوتات
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 أزياء بناتية روعة
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 معلومات عن متلازمة ايفانز
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2014, 12:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه








من مواضيع إحساس إمرأة
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 الله يعطيكم العافية ♥
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!
0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 تعريف المبيض
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 ملابس أطفال شتويه
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 طريقة عمل، حلويات السمسمية بالصور
0 اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2014, 08:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه




يسلمووووو

يعطيك العافيه





من مواضيع دموع الليل
0 مدن لا يسكنها البشر!!
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014
0 حكمه أعجبتنى!!
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 عَظُمَتْ حَسَنَاتُهَا وَالسَيِئَاتْ
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 *؛.كلمات راقية.؛*
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2014, 02:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2014, 02:24 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طرق تجنبك أختراق حسابك عبر الفيسبوك
0 هل من الطبيعي القيام برحلات كثيرة إلى الحمام؟
0 حلى كور شيكولاته مقلية
0 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده
0 اقفل على حبك_الحب في ايطاليا
0 *** ( ASMA layal ) *** مبروووك الاشراف ****
0 أفكار وسلوكيات لاتقودك إلى السعادة
0 اغرب حالة طبية : العثور على قدم داخل رأس طفل
0 صووووووور للتصميم
0 مجموعة ultima تعكس الأصول المصرية القديمة بأناقة عصرية
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) مبرووووووووووك
0 حلى فطيرة اللوز
0 الجمبري المشوي بالعسل – لايم وسلطة الأفوكادو
0 درس تاثير البيكسل Pixels
0 ڪُولًڪًشًن ن آإًيًسً ≈
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2014, 10:21 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه




شهية جدا وحلووووووة,, يسلمو ..





من مواضيع sosolibya
0 أحدث ألوان ظلال عيون 2013
0 إحذري أختاه .. أن تكوني من هؤلاء ..
0 أمور عليك معرفتها إذا كان هذا حملك ألأول,, ولكل أم حامل..
0 عطر ريمي ,, له سحر خاص..
0 عذرا يارجل .. لا للإختلاط..
0 أجمل وأحلى أرواب وقمصان نوم............
0 أحدث المعجزات العلمية في الحديث النبوي .........
0 دعاء يجعلك تشعر بالراحة بعد أن تقرأه..
0 ما شعورك عزيزتى ألأم بقدوم طفلك الجديد
0 عطر بروت الرجالي.
0 من أجمل ألأسماء المركبة للبنوتات......
0 تسع عادات تجعلك تبدو كهلا في قمة شبابك..
0 انخفاض أو هبوط المشيمة بعد الأسبوع 20 من الحمل..
0 شراب الحب ..... لكل ألأعمار...
0 تجمع سيدات ليبيا الغاليات..
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2014, 03:02 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه




نورتوني و سعدت بمشاركتكم





من مواضيع -قطر الندى-
0 برنامج ريجيم فعال في خفض الوزن 1
0 بنات الجامعة قبل و بعد الفحص
0 ملف كامل عن عشبة الميرمية "القصعين
0 بقلمي .. الياسمين الدمشقي
0 طباخ روحو ... طبخة سورية
0 بنات لا تغفلوا عن أطفالكم .. عن تجربة :(
0 ما هي الفيتامينات التي تساعد البشرة ؟
0 ما الوسيلة المثلى لمنع الحمل؟
0 تعانين من التكيس ؟؟ ادخلي بسرعة !!
0 كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه
0 ما رأيكن .. أيهما أجمل ؟؟
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 علاجات طبيعية للمشاكل الصحية المختلفة
0 مدينة جبلة السورية
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2014, 04:41 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه








من مواضيع jojo 123456
0 تحف من نواة التمر والفستق
0 اقشور المغربية رووعة المناظر الطبيغية
0 هذ ي اعراضي ودورتي متاخرة
0 طرق معالجة تأخر الكلام عند الأطفال
0 نذالة الشباب
0 غرف نوم للاطفال روعة
0 ستيك اللحم بالفلفل الحار
0 كواب الشاي ليست للشاي فقط
0 السيدة حفصة بنت عمر بن الخطاب رضي الله عنها
0 اصنعي صابونة مبيضة بنفسك
0 استغلال فوطة قديمة
0 رسالة الى كل غائبة
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 [ you] اذا انتي من الخليج العربي ساهمي بتدوين وصفات خليجية رمضانية
0 مفارقات غريبة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2014, 05:00 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كريم كراميل بالبسكوت والنسكافيه








من مواضيع أسيرة زوجي
0 ما الذى نبحث عنه فى الحب فى سن الثلاثين ؟
0 مشاركتي 2 في مسابقة مهااراتي °°°°ابتكااري
0 الحمل الحرج وتاثيره على صحة الام والجنين .. ؟؟
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟
0 تحف منزليه راقيه وجميله
0 اكسسوارات اللؤلؤ روعه للصيف
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 خطوات عمل عصير الفريز
0 احذروا هذه الكلمة،،،إنها شرك بالله
0 انتقى زهرة من بستان النصائح
0 أجمل و أروع أطقم ذهب للعروسه
0 البرتقال يعالج 12 مرضاً
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 نكت عن مشرفين المنتدى
0 النكد الزوجى ، كيفية التخلى عن النكد والمشاكل الزوجية
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلى كريم كراميل ، طريقة عمل حلى كريم كراميل ، وصفة حلى كريم كراميل الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-23-2012 07:42 PM
كريم كراميل ، طريقة عمل كريم كراميل ، كيفية عمل كريم كراميل الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 03:34 AM
حلى كريم كراميل ، طريقة عمل حلى كريم كراميل ، وصفة حلى كريم كراميل الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-01-2012 11:59 PM
حلى كريم كراميل ، طريقة عمل حلى كريم كراميل ، كيفية عمل حلى كريم كراميل الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-25-2012 02:57 PM
كريم كراميل ، طريقة عمل كريم كراميل ، كيفية عمل كريم كراميل الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-31-2012 02:19 AM


الساعة الآن 06:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .