ارتفاع كوليسترول الدم سبب تأخر الحمل

[أم حمودي وعبودي]

دراسة نُشرت في 20 أيار (مايو) 2014 في مجلة الغدد الصماء وعمليات الأيض السريرية تُظهر أنّ مستويات الكوليسترول (الحُر) في الدم لدى كلا الزوجين كانت سبباً في تأخر الحمل لمدة 12 شهر أي خلال فترة الدراسة.

في هذه الدراسة، راقب الباحثون 501 من الأزواج في ولاية ميشيغان وتكساس الذين كانوا يحاولون إنجاب طفل ولكن لم يتلقوا أي من علاجات العقم. أخذت الممرضات عينات الدم من النساء والرجال في بداية الدراسة وتم قياس مستويات الدهون الخمسة : الكوليسترول الحر (غير المرتبط بالبروتينات)، الكولستيرول الكُلي، الدهون الفوسفاتية، الدهون الثلاثية والدهون الكلية .

دامت الدراسة عاماً كاملاً خلالها تمّ الحمل لـ347 من الأزواج و بعد تقييم مستويات الدهون في كل من الزوجين على حدة، وجد الباحثون علاقة قوية بين ارتفاع مستويات الكولسترول الحُر والوقت الذي يستغرقه حدوث الحمل. ولذلك اقترحت الدراسة أن مستويات الكوليسترول في الدم قد تكون عاملا هاما عند الأزواج الأصحاء غير المصابين بالعقم.



وعلاقة الكوليسترول بالخصوبة أنّه لبنة البناء الأساسية لهرومونات الأنوثة والذكورة؛ كالإستروجين والبروجيستيرون والتستستيرون ولذلك له علاقة بجودة الحيوانات المنوية والسائل المنوي وعملية الإباضة.



يقترح الإخصائيون المحافضة على نمط حياة سليم كممارسة الرياضة والإبتعاد عن التدخين وتخفيف الوزن واتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون وذلك لتحسين الخصوبة بشكل عام.

[أم حمودي وعبودي]

حمية الكولسترول





المسموحات

-الأسماك، -الزيوت النباتية، وعلى الأخص زيت الزيتون وزيت دوار الشمس، وزيت الذرة، وزيت الكتان،
-المعكرونة.
-البطاطا.
-الأرز.
-جميع أنواع الخضار والفواكه
-حليب خالي الدسم، شاي، قهوة، صودا.





الممنوعات

(ينصح خبراء التغذية بالإقلال من أكل المواد التالية، لاحتوائها على كميات كبيرة من "الكوليسترول الضار " (بروتين دهني منخفض الكثافة) :

-اللحم وحتى اللحم الأحمر (الهبرة).

-الوجبات السريعة (بسبب احتوائها على دهنيات كثيرة وخبز من دقيق أبيض، وقلة الخضروات)، -السمنة، -الزبدة، -البيض، -الجبنة الدسمة، - الجمبري والصدفيات و الكابوريا.

إذا كانت أرقام الكولسترول عالية جدًا (فوق 300 ملي جرام/ديسيلتر من الدم)، يمنع حتى لحم الطيور (الدجاج حتى المنزوع من الجلد).
يوصى بالتمارين الرياضية 5 أيام بالاسبوع.

التغيير في نظام الغذاء ونظام العيش قد يساعدا في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. إن تجنب المأكولات الحيوانية قد تقلّل معدّل الكولسترول في الجسم ليس فقط من خلال تقليل كمية الكولسترول المستهلكة بل من خلال التقليل من توليف الكولسترول. بالنسبة للأشخاص الذين يريدون تخفيض نسبة الكولسترول من خلال تغيير في النظام الغذائي، يجب أن لا تتجاوز الدهون المشبعة المستهلكة نسبة 7% من السعرات الحرارية اليومية وأن لا تتجاوز نسبة الكولسترول اليومية 200مغ.

[أم حمودي وعبودي]

هل تعانين من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم إذا كان الامر كذلك فعليك بتناول كوب من الزنجبيل يومياً لاحتوائه على مواد تساعد على امتصاص الكوليسترول من الدم ،الكبد ومن ثم تقلل من الكوليسترول المرتفع..

[أم حمودي وعبودي]

الثوم قادر على خفض مستويات الكولسترول بالدم ومنع جلطات الدم وخفض ضغط الدم والوقاية من الالتهابات. ووجدت الأبحاث أن الثوم يساعد في إيقاف انسداد الشرايين في مراحله الأولى حيث يمنع حبيبات الكولسترول من الالتصاق بجدران الشرايين.

[ام ارجواااااان]

[قلب الاميري]

[أم حمودي وعبودي]

مشكووووووووووورين حبيبتاتي الله يعافيكم

[Orchid109]

سبحان الله
الله يشفي من بتليت فيه

مشكورة حبيبتي على مجهودك
موفقة

[أم حمودي وعبودي]

لا شكر على واجب

مع العلم إن أكثر الأشخاص مصابين بارتفاع الكوليسترول بدون أن يعرفوا

[رونـــق!!]

..

جزاك الله خير

فعلا موضوع قيم ومهم..