مشاكل النوم أثناء الحمل

08-12-2014, 06:08 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

مشاكل النوم أثناء الحمل

أثناء الحمل قد تشعرين بالتعب حتى إذا نمت لفترة طويلة، لا تقلقي فذلك طبيعي.
فهذه هي الطريقة التي يعبر بها جسمك عن احتياجه لمزيد من الراحة. ومع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، حيث أن حركة الجنين، الذهاب إلى حمام كثيرا أثناء الليل، زيادة التغيرات الكيمائية بالجسم، وتقلصات الساق كلها متاعب تؤثر على فترات الراحة والنوم لك.
لذلك إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل:
إذا شعرت بالتعب، احرصي على الحصول على بعض الراحة.

احرصي على عدم أخذ فترات نوم طويلة أثناء النهار.

إذا كنت تشعرين بالتوتر والقلق، احرصي على التغلب على هذه المشاكل.

احرصي على النوم على الجانب الأيسر، فذلك يقلل الضغط على الأوعية الدموية التي تمد الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

تجنبي تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

احرصي على ممارسة بعض الرياضة البسيطة أثناء النهار مثل المشي.

تحياتي

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
0 وصفات من الأعشاب والطبيعة للنفاس
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 يازين طلتك ياعين ماما .. ازياء اطفال روعه
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 ماهو الإجهاض ؟

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 ماهو الإجهاض ؟
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
0 كاليماري محشي مع المرق
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 فساتين خطوبة لون زهري , فساتين شبكة جميلة
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عصير البرتقال الساخن
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 فساتين دلع للبنوتات
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف

08-12-2014, 06:39 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

يسلمووووو يالغلااااا

لاخلااا ولااااعدم

من مواضيع حياتي توأمي

0 روائع طيات المناديل
0 من كنوز الحسنات.. في شهر رمضان
0 الولادة الطبيعيه بعد القيصرية ليست خطرة
0 مراحل تطور جريب البويضة .. والتهيؤ للحمل
0 تفضلوا معنا في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 أجمل صور للنساء
0 أطباء النساء والولادة لا يلقون بالاً لحالة الحامل النفسية
0 فواااااااااصل رمضااانية قمة في الروووعه
0 طرق ممتعة وفريدة لإعلان خبر الحمل
0 فساااااااااتين أعراس البنوتات الأطفال .. لايفوتكم
0 تصاميم وأفكار لديكورات الشقق
0 اكسسوارات مطابخ
0 فيديو رائع لخلق النطفه سبحان الله
0 ~إياك إياك~
0 إكتئاب الأم يقلق نوم الطفل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

08-12-2014, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zouzou 012034
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91866
المشاركات:	490 [+]
بمعدل :	0.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	62

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

مشكورة حبيبتي

من مواضيع zouzou 012034

0 عندي استفسار من فضلكم

توقيع : zouzou 012034

اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا...فتقبل مني إنك أنت السميع العليم...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..اللهم آمين.....

08-13-2014, 02:22 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ستدرك يوماً بأنك فقدت الآلماس وأنت مشغول بتجميع الحجارة
0 ## طااقم الادارة والمساعدات والمشرفات العامات والمشرفات ( متجدد) ##
0 اسااااور عريضة
0 4 نصائح لإعادة تدوير الملابس
0 الأشْجّْآرُ صَآمِتْہْ .. لَڪِنَّهْآ لَيْسَتَ مَيتْہْ
0 حبيباتي واخواتي ريحوني الله يجزاكم الخير ضروري
0 كيكة الملائكة الهشة
0 فقدان الشهيه لدى الاطفال
0 حلى كعك بالسمسم واليانسون
0 طريقة عمل دجاج المحمر والمحشو مع الارز
0 أسباب الغفلة عن ذكر الله تعالى
0 ميك اب عرايس 2012 قمة الذوق و النعومه
0 لن تموت حتى يرسل الله لك علامات تدل على ان موتك قد اقترب
0 ( قرار اداري ) اتمنى لكم التألق -
0 سحر الأزهار في المجموعة الجديدة لمجوهرات Chaumet

توقيع : ام ارجواااااان

08-13-2014, 05:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 تخلصي من الوزن الزائد بالقرفة ، القرفه لحرق الدهون
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 أرق اكسسوارات للبنات ، أجمل اكسسوارات 2014
0 ملابس للمواليد اولاد
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 كيف تتصرفين عند رفض طفلك الذهاب للمدرسة
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 الامراض التي يعالجها السجود!
0 انسداد إحدى قناتى فالوب يقلل فرص الحمل إلى النصف
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا

08-13-2014, 05:30 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب
0 حلى الكاسات
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 ♥ شوربة المعكرونة ♥
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 ♥صنادل فلات♥ لي احلى حوامل ♥

08-13-2014, 10:12 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	امل جديد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91675
المشاركات:	295 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

الله يعطيك الف عافية على النصائح المهمة

من مواضيع امل جديد

0 زوجي مانعني ازور اخي السجين مالعمل
0 بنات ساعدوني الله يجازيكم الجنة
0 استشارة اخواتي الفاضلات اتمنى القى جواباا
0 بدي استشارتكم يا اهل الخير
0 طرق لتخفيف الام الولادة والطلق
0 حيرني التحليل المنزلي ،ساعدوني حبيباتي
0 امل جديد فهل من مرحب
0 باركولي ولدت والحمد لله

توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

08-14-2014, 01:29 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 خزان الفيتامينات
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 لازانيا حلوة
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 طرق سرية جدا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 اعذرووووني :(
0 ضرب الاولاد .. يسبب الغباء
0 الدجاج الحار
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال
0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها	samar sharaf	منتدى أعراض الحمل والوحام	1	11-09-2012 11:20 AM
مشاكل النوم عند الأطفال ، اسباب مشاكل النوم عند الأطفال ، علاج مشاكل نوم الرضع	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-14-2012 04:34 PM
النوم أثناء الحمل	Om KHaled	المـنـتـدى الـعـام	4	11-29-2010 03:24 AM

الساعة الآن 08:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .