أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 الطريقة السريعة للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل
0 ( ♥-.♪¸ رَش الْسُكَّرعَلَى الْكَلَام !!
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 السلام عليكم ^^..
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 طعم ونكهة الغذاء .. ينتقلان من الأم إلى الجنين والرضيع .. ؟؟
0 `'!!'`كراسي للمواليد`'!!'`
0 °•. ¦[ܔعقارب من نوع اخرܔ]¦ .•°
0 الانتباه الإيجابي للطفل يجب أن يتصدر قائمة واجبات كل أبوين
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 كيكة الشاتوه
0 من اين تهدم البيوت..؟
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 العوامل المؤثرة في ادرار الحليب عند المرأة المرضعة
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(وحم الحوامل..وهم أم حقيقة؟؟)
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
0 معلومات عن الشد العضلى للحامل
0 كيف تعتنين بمظهر صدرك وثدييك بعد الفطام؟
0 أفضل الأنشطة للرضع
0 بودينج التوت والفراولة
0 اعرفى شخصيتك بنفسك
0 رموز وعلامات العلب البلاستيكية وأهميتها
0 ‎معكرونه بالجبن
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 7 توابل صحية تكافح الشيخوخة
0 العطاس والريالة
0 عشر تسريحات شعر يعشقها الرجال
0 بالصور: تخزين الحفاضات وملابس المولود بطريقة مبتكرة

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جنين طوله 1 سم
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 الوزن الزائد خلال الحمل يرفع فرص إصابة الجنين بالتوحد
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 طرق تحديد موعد التبويض
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 فائدة علبة الحذاء
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 قطرآتْ آمل
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 حلى رومانسي
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 حلى شتلات روعة
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 المنشطات الطبيعية
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 الروبيان المشوى
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 درس عمل كريمة على القهوة

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 فوائد الثلج للبشرة
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 التفاح أقوى وسيلة للقضاء على رائحة الثوم
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 ღ(أهمية الاحترام في العلاقات الاسرية)ღ
0 بالصور: تمارين رياضية لبطن مسطح في شهر واحد
0 الكترك ليموناد
0 ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ
0 نصآئح رمضآنية ..
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 كل ما يدور في بالك عن تأخر حملك
0 علاج التوتر اثناء الحمل
0 تعليم الطفل دخول الحمام بالخطوات
0 غرف معيشة بالوان جميلة
0 تعالو نشجع منتخب الجزائري في مونديال
0 طرق العناية ببشرة الطفل
0 من زوجها عمل عملية وحملت
0 كيفية تحضير ماء الورد في البيت
0 تعرّض الحامل للمبيدات الحشرية يصيب الطفل بالتوحد
0 كيفية تصبير طماطم لرمضان
0 أفكار لأشيك حمامات للأطفال بالصور
0 حلم الأمومة : كيف يصبح حقيقة؟
0 تلوث الهواء يشوه رئة الجنين
0 جهاز العروس الوهرانية الجزائرية
0 بعد عامين على وفاة زوجته، يحيي وفاتها بالتقاط صور مع ابنته

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 السموم في حليب الأم
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 ~{ الأسرة المتميزة ..
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 هل تريد\ي أن تعيش 4000 سنة ؟!؟
0 ّ.. يآآ قَآبض آلأروآآحُ ..ّ
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 كيف تعرفتي على زوجك..؟!!
0 -•♥♥•-لا تغضب وأنت صائم -•♥♥•-
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 حمص باللحم والصنوبر
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 الأنثى .. # ( خآطرة )

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 كابتشينو رووعه
0 حلى الكاسات المشكل
0 فطائر الجبن والنعناع
0 سيراميك المطبخ
0 الولاده الطارئه كيف يتعامل معها زوجك
0 كوكيز شوكليت
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 فساتين زفاف
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة
0 برياني بالفرن
0 خطوات البرغر
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 ساعات نسائية 2015

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تشكيلة Charles &Keith
0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 أحذية بنات شيك
0 مرحباااااااااااااا
0 دراسة: ماذا تعني تعابير وجه الجنين في الرحم؟
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان _ ميروووك ##
0 ## قروب تميز بلا حدود ## الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 للجميع الله يصلح الاحواال
0 # أسيرة زوجي - jojo 123456 # الاستعداد للمساااااااابقات #
0 بلايز للحوامل
0 الجنين يتذوق الطعام داخل الرحم
0 ديكورات مطابخ بناتى 2013 , اجمل تشكيلة مطابخ 2013 , مطابخ فى غاية الروعه 2013
0 @@ مبروووووووووووك التميز الى الاماااام بالتووووفيق @@
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 آربع مشروبات تزيد شعرك جمالآ.!!!

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 15 فرق بين الصبي والبنت لتفهمي سلوك طفلك!
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 ڷآتدع اڷيأس يأخذ مجرآه بحياتڪ . . *
0 مراحل مشي الطفل
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 تخلصي من عاداتك السيئة في علاقاتك الزوجية
0 أنظر ..ثم..فكر..ثم..أشكر..}..
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 دراسة : ما الذي يضحك الأطفال الرضع
0 أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 06:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .