تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 لا تطلب من المشتاق توصف شوقه
0 اهيم بك تألقا
0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 أروع الأزياء المنوعة ميزي بها أطفالك
0 تمارين لشد البطن بعد الولادة القيصرية
0 إعتذار
0 ما هو الاجهاض المتكرر وما اسبابه
0 نصائح هامة ليصبح طفلك شخص إجتماعي
0 اسباب الحصبة ، كي يتعافى طفلك من الحصبة
0 اهداء لبنات الأربعين
0 حفزي أبناءك على المشاركة في الأعمال المنزلية
0 الحياة مع التوائم: الأشهر الثلاثة الأولى
0 كيفية تعامل المرأة مع زوجها
0 اسراف الزوجات يفسد العلاقة الزوجية
0 سكان يحولون مدينتهم الى الوان

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 كيكة النسكافية
0 شاورما دجاج بالفرن
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 دجاج مشوي بالفرن
0 كيكة البرتقال
0 برياني بالفرن
0 تشيز بسبوسة
0 سينابون اللحم بالصور
0 كبة البطاطس
0 الارز البخاري
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 ملف طريقة عمل أغلى أنواع الشيكولاته بالمنزل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 كفتة بالطحينية
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 تجنب الأكل بين الوجبات للحفاظ على الرشاقة
0 قصر القامة عند الأطفال
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 ♥ ادعيه واذكار مصورة ♥
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ألف مبروووك أم وليد2005
0 بيتزا بشكل جديد
0 نتمنى لأطفالكم نوماً مريحاً
0 وضعية نومك تكشف أسرارك الشخصية
0 علاج البشرة أثناء الحمل
0 رحلة الى جزيرة سرادنية الايطالية
0 يا من اذنب وتاب واذنب وتاب ومازل يذنب ويتوب تعال !
0 استراحة قلم ،، استرخاء حروف ..
0 سفرتي لمسابقة أحسن سفرة رمضانية
0 كفاك فرحا بلذة عُقباها جهنم
0 دار للبيع،هل من مشتري؟؟
0 اكسسوارات منزلية جميلة
0 خلفيات بلاك بيري دينييه
0 لماذا نسجد مرتين و نركع مرة واحدة؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 كيف تكوني ربة بيت متميزة.
0 العناية بالتوائم
0 أفكار وتصاميم رائعه للستائر
0 معلومات صحية ,معلومات بالصور
0 الجمال لحظة الخجل
0 قنوات الحليب (اللبن) المسدودة
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 إبره puregon من إستخدمها إدخلوا وشوفوا صوره الابرة
0 ما هو الاجهاض المتكرر وما اسبابه
0 كل عام وانتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية
0 الفرق بين الحب والإعجاب
0 وسائل منع الحمل بعد الولادة
0 رولات اللازانيا اللذيذه ..بالصور
0 صناديق روعة للاطفال
0 اهداء لبنات الأربعين

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 كيف اجعل زوجى يعشقنى ....؟؟
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟
0 تعالو فيدونى بنات ......؟؟
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 كرسى التأديب ..؟؟
0 غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 حللت دم اليوم ....
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 الاجهاض المبكر ؟؟
0 ياااارب
0 ارجو المساعدة ...
0 ما تحتاجين إلى معرفته عن بطانة الرحم الهاجرة أو المهاجرة

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 بقلاوة لايت
0 نصائح للمراة القصيرة عند اختيار ملابسها
0 طريقة عمل البسبوسة بالآيس كريم
0 كوليكشن شنط حريمي
0 فساتين للأطفال
0 نصايح تهمك لرمضان..
0 الأعشاب الطبيعية صيدلية متنقله
0 التغذية السليمة ودورها في تقوية مناعة الاطفال الرضع
0 طريقة عمل خبز الزعتر
0 معلومات عامة حول مخططات النمو عند الاطفال
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 في رمضآن صآفح [ قلبك ] وَ إرمي أحقآدك
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 كيك الرواني
0 جاتو مثلثات مع الفانليا والشكولاته

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.27 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 إبتسامة الكوكا
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 الماسة26 عظم الله اجركم
0 أضلع قصيرة بطريقة السوفيد
0 طريقة عمل كب كيك الشوكولاتة والكراميل
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 ما سبب عدم انقطاع الدم من الولادة قبل 4 شهور؟
0 علاجات الخصوبة
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 اضرار تبييض الاسنان بالليزر
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اكسسوار للشعر لاحلى عروسة
0 أغرب الأحتفالات : الإحتفال بالطلاق لتوديع الزواجات الفاشلة في اليابان
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 مكياج اللون الواحد
0 معلومات عن الانجاب في سن الاربعين
0 برنامج Internet Download Manager 6.17 Build 7 Final مع شرح التفعيل الجبار
0 # التصوويت مسابقة بوفيه حوامل بكل اقسامها ((مهارااتي & أبتكارااتي )) # بانتظاااركم #
0 المرحلة الثالثة ## قروب تميز بلا حدود #الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 احلى خواتم سهره2012 خواتم ماركه 2013 خواتم ماركات روعه2013احلى خواتم
0 :: الكَمْبَري ذُو المِسَدْسْ صَاحِب أعْلَى صَوتْْ ::
0 بعد النظر (بُعْدُ النظر)
0 فساتين كيوت
0 نصائح لعمل مكياج صباحي هادئ وجذاب
0 حولى الرجيم المؤقت إلى نظام حياة
0 رحلة الي مقهى في تايوان يضعك في أجواء عالم الدمية باربي

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 03:28 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .