تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 بسكويت الشيكولاتة
0 هوس النفاس
0 بيكاتا الدجاج بصلصة الليمون
0 فنان صيني يبدع في صنع حدائق صغيرة
0 طريقة عمل القيمات ( لقمة القاضي ) من مطبخ منال
0 طريقه جديده تساعدك وقت الولاده
0 حفزي أبناءك على المشاركة في الأعمال المنزلية
0 @مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب الماسة26@
0 ما هي انواع سكر الحمل و ماهي اهم اعراض سكر الحمل للحامل
0 كل شي كل شي عن الابر التفجيريه
0 @هنا نقاط مسابقة الدينية الرمضانية** بالتوفيق للجميع @
0 تنزيين قمه الروعه في والجمال
0 **كل ما تريدين معرفته عن ....... عمليات ربط عنق الرحم **
0 كيف تمتلكين قلب زوجك , مفاتيح الى قلب الزوج
0 كيف تعرف المراة انها حامل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الفواكه
0 طريقة عمل اللبنه
0 برياني الدجاج مع الروب
0 برياني بالفرن
0 اكسسوارات ملونه للبنوتات
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 هااااااااااام
0 عصير التمر للاطفال
0 ورق التوت بديل الانسولين
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 درس تصغير الصور

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بلوزات حوامل جميله
0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 سينآبون بالجآلكسي
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 عصير طازج لكل داء
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 غرف سفره رآقيه
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 صور لاغرب سلحفاة في العالم حتى يومنا هذا
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل؟
0 جهزي طفلك الأكبر للتعامل مع المولود الجديد
0 أحذية تايجر للأطفال لجميع الفصول
0 اكسسوارات للتزين اتمنى الكل يستفيد منها
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 برنامج الحامل اليومي
0 إنتحار أشواقي علي صفحات كتابي
0 مشاركتي في مسابقة (حقيبة العروس ) ,,,,,,,,
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم
0 تعلمي ربطة العنق المناسبة لزوجك
0 كيفية وطريقة عمل كباب الدجاج المشوي بالفرن
0 استوِ يا سواد! والقصاص من النفس

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 فديت الضحكة ياوردتي ازياء للبنوتة روعة و يجنن
0 مدمرات الحياة الزوجية
0 البرتقالي - ديكور مفعم بالحيوية
0 أسباب الإجهاض
0 أفكار وتصاميم رائعه للستائر
0 ما هو الإجهاض المفقود؟
0 كل شئ عن التوأم المختلف والتوأم المتماثل
0 تمارين لشد البطن بعد الولادة القيصرية
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة.
0 البارحة .. يا البارحة
0 ما هو الوحم عند الحامل
0 اناقه ساحره لحواء
0 إستفسار عن رصد عدد المواضيع والاستفسارات
0 كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
0 فطاير الشوايه

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 الكلوميد و الكلوميفين لتنشيط المبايض ......؟؟؟
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 ما هو أطفال الانابيب
0 استفسار يا بنات ارجو منكم الرد
0 السلام عليكم
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 3 اسرار تهم المرأة
0 الالتهابات المهبلية المتكررة
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 حد يفيدنى يا بنات
0 فوائد التين للحامل....؟؟
0 كيفكم يا بنات ..؟
0 اضرار حبوب منع الحمل ...؟؟
0 تعالو يابنات ابشركم....؟؟
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 هل تستخدمين ورق الألومنيوم بطريقة صحيحة؟
0 طريقة عمل الدونات المغطاة بجوز الهند الملون
0 مشاكل الطفل حديث الولادة
0 فطام الطفل والأغذية المناسبة فى تلك المرحلة
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 طريقة عمل بان كيك باللحم سهل و لذيذه
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 أجمل التهانى بعيد الأضحى المبارك على منتديااات حوامل النسااائية
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
0 هريسة البروكولي والبطاطا
0 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 متي يمكن للطفل أن يتناول رضعة الأعشاب
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 أهم الفحوصات الأولى التي يحتاجها مولودك الجديد!!
0 لفائف القرفة بالتمر

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.27 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 علاج منزلي فعّال يخلّصك من حب الشباب
0 عاملي زوجك كأنه أحب حبيب إلى قلبك
0 طقوس رمضانية من مختلف أنحاء العالم
0 تمارين لعضلات المؤخرة
0 الف مبروك تعيين المشرفات &عايشه يوسف *خلوني على صبري&
0 اكسسوارت خطوبة وزفاف ستقعين في غرامها
0 شوفي مصعد كهربائي بداخل حوض للأسماك!
0 علاج البواسير بالاعشاب الطبية الطبيعية
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 هل أنت من محبي الذرة؟
0 لغرفة الجلوس تشعرك بالدفء في موسم البرد ديكورات واكسسوارات روووعه
0 حبوب الجلوكوفاج Glucophage (الميتفورمين)
0 ما هي أسباب نزول الإفرازات البيضاء المخاطية عند قضاء الحاجة؟
0 نتائج ملكة الميك اب
0 اشيك موديلات فساتين 2014

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 السياحة في شلالات الشيطان 2013
0 كيفية تكرر الإسقاط بسبب الضغط النفسي...الاسقاط....الضغط....الاجهاض..الحمل ..الولادة
0 هل هناك علاقة بين السمنة والعقم؟
0 سحب البويضات واعدادها - اعداد الحيوان المنوي- الاخصاب - مزرعة الجنين - اختيار الاجنة
0 كم مرة يمكنك استعمال أحمر الشفاه؟
0 دليل أفضل الأسواق في الخليخ العربي لنستفيد منها في التسوق لعيونكم ساعدونا
0 هل كثرة استخدام دواء التمبرا خافظ الحراره تأثير على الاطفال في شهورهم الاولى ؟؟؟؟
0 سلس البول بعد الولادة
0 تيس الملكةإليزابيث
0 ضعف المبايض
0 ((( نتائجمسابقة اجمل عمل يدوي مبروك )))
0 رياض الصائمين
0 حساسية الاكسسوارات التقليدية.. أسبابها وكيفية التخفيف منها؟!
0 # ( 30 ) مقولة مع الشمووووووخ ( 30 ) شهر من الأقوال والحكم والمواعظ ( 30 )#
0 إشارات ونصائح لمساعدتك على تربية طفل غير مدلّل

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 02:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .