| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-09-2016, 11:16 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه  هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا. إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان. عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن. حوامل عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن. عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا. تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب. عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فقدان الوزن بسرعه ، حمية صحية لانقاص الوزن | عروسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 02-05-2016 11:45 PM |
| اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-06-2012 05:28 PM |
| طرق فقدان الوزن ، اسهل طريقة لفقدان الوزن ، اسرع وصفة لفقدان الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:50 AM |
| نظام غذائى سريع لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسرعة ، طريقة لفقدان الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 04:40 PM |
| كيفية فقدان الوزن ، طرق فعالة لفقدان الوزن ، نصائح لفقدان الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:48 PM |
الساعة الآن 04:20 AM.
