فوائد الخضروات للاطفال ، التغذية الصحية للاطفال

[عروسة المنتدي]

فوائد الخضروات للاطفال ، التغذية الصحية للاطفال
فوائد الخضروات للاطفال ، التغذية الصحية للاطفال
فوائد الخضروات للاطفال ، التغذية الصحية للاطفال


لخضروات سبب في قدرة الاطفال على الفهم المعروف أن الخضروات سواء كانت نيئة أو مطبوخة غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات. والخضروات هي أساس الغذاء المتوازن ، ويوجد الكثير من الخضروات التي تساعد الأطفال على التركيز وتنمي من قدراتهم العقلية ، ومن هذه الأطعمة. الكرنب والذي يزيد من التركيز وهو يحتوي على الحديد وأيضا يعالج السكر ، ويعمل على تقوية الجهاز العصبي ويحميه من الأمراض ، كما أنه يحتوي على الألياف التي تعمل على تقوية المعدة والتصدي للأمراض ويعمل على قتل الجراثيم من الجسم .
حوامل
الجزر يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل الضوئي وأيضا يعمل على تقوية حاسة النظر كما أن الجزر يعمل على مد الجسم بالحديد الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي والجهاز العصبي . الليمون حيث يحتوي على فيتامين (ج) ويزيد من طاقة الجسم وبالتالى يزيد من الاستيعاب للأطفال ويعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والتصدي للأمراض . السبانخ وتحتوي على مضاد للأكسدة وعنصر الحديد وفيتامين (ب6) وحمض الفوليك . البصل وهو مفيد جدا عند المذاكرة فهو يساعد على تننشيط الذاكرة ويصفي الذهن والثوم هو أيضا يحتوي على مضادات الأكسدة . البروكلي الذي يحتوي على فيتامين (ك) ويساعد على تحسين القدرات العقلية وتعزيز الوظائف المعرفية . الملوخية الخضراء هي أيضا تعرف بأنها تزيد التركيز وتحسن الذاكرة وتحتوي على عنصر الحديد. ويوجد الكثير من الخضروات التي تساعد على التركيز للأطفال والكبار فهذه نعم الله على الخلق.