أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية

[Rama Alqaderi]

أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية








هناك أمور يجب عليكِ فعلًا تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية وإلا ستسبب ضرر لصحتك بالفعل، منها:



1- ممارسة الجنس أثناء فترة الدورة الشهرية :

إن الدورة الشهرية ما هي إلا تساقط لبطانة الرحم الداخلية، وكأن الرحم به جرح في أثناء تلك الفترة. وعنق الرحم يكون مفتوح إلى حد ما لإمرار دم الدورة الشهرية، وفي تلك الأثناء تكون مناعة الجسم في أدنى مستواياتها؛ فإذا تم ممارسة الجنس في أثناء فترة الدورة الشهرية من السهل جدًا إصابة المهبل بعدوى بكتيرية ومن ثم تنتقل العدوى لعنق الرحم وقد تؤدي إلى العقم...



2- المشروبات الباردة :

المزاج السيء أحد أشهر أعراض الدورة الشهرية وكثيرًا منا عندما تشعر بسوء المزاج تذهب فورًا لتناول المشروبات الباردة والمثلجات لمحاولة التخفيف من حالتها النفسية السيئة.

ثبت علميًا أن المشروبات الباردة تقلل من معدل دوران الدم وبالتالي تفريغ دم الدورة الشهرية لن يصبح بالأمر الهين، مما يسبب أضرار بالرحم.

لذلك ينصح دائمًا بتناول المشروبات والأطعمة الدافئة والساخنة والإبتعاد عن كل ما هو بارد ومثلج حتى وإن كانت فاكهة باردة...



3- ممارسة الرياضات العنيفة :

تقل مناعة المرأة وطاقتها وقدرتها على التحمل بشكل عام أثناء فترة الدورة الشهرية، لذلك لا يفضل ممارسة الرياضات العنيفة أثناء فترة الدورة الشهرية تجنبًا لحدوث نزيف في الدورة الشهرية وزيادة آلام الظهر والعمود الفقري.

ممارسة الرياضات العنيفة أثناء الدورة الشهرية أيضًا لا يسمح للرحم بإعادة تكوين بطانته الداخلية مرة أخرى بسهولة مما يؤثر على صحتكِ...



4- السباحة والجاكوزي :

كما ذكرنا أنه في أثناء فترة الدورة الشهرية يكون عنق الرحم مفتوحًا بنسبة بسيطة وذلك لسهولة مرور وتدفق دم الحيض من خلاله ولذلك تقل مناعة المرأة في تلك الفترة وبالتالي فإن ممارسة السباحة أو الجلوس في الجاكوزي في أثناء فترة الدورة الشهرية قد تتسبب في انتقال البكتيريا والفيروسات إلى داخل تجويف الرحم مسببة إلتهابات وغيرها من الأمراض الضارة بصحة الرحم.



5- خلع الأسنان وإجراء العمليات الجراحية :

تقل الصفائح الدموية للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية وتقل قدرة الدم على التجلط وتكوين طبقة عازلة؛ لذلك أثناء فترة الدورة الشهرية إذا تم خلع الأسنان أو إجراء عملية جراحية قد يتسبب ذلك في حدوث زيادة في نزيف الدم وصعوبة إلتئام للجرح.