هنا بعض النصائح الصحية المفيدة للحامل

05-28-2019, 12:53 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Rama Alqaderi
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2019
العضوية:	117312
المشاركات:	4,705 [+]
بمعدل :	1.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	72
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

هنا بعض النصائح الصحية المفيدة للحامل

هنا بعض النصائح الصحية المفيدة للحامل

- على الحامل اختيار مكمّلات غذائية تحتوي على 30 مليغراماً من الحديد و600-800 ميكروغرام من حامض الفوليك.

- تناول الأطعمة الغنية بحامض الفوليك، مثل: العدس، والفاصولياء الحمراء، والسبانخ والحمضيات؛ فهو ضروريّ لتقليل خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

- اثناء الحمل، يجب عدم الإفراط في شرب القهوة، وبالإمكان تناول كوب واحد منها كلّ ثماني ساعات.

- عدم الإفراط في تناول الطعام، حيث تحتاج الحامل إلى ثلاثمئة سعر حراري إضافية لحاجتها اليومية قبل الحمل.

الصور المرفقة

كيف-أحس-بحركة-الجنين-في-الشهر-الثالث.jpg‏ (35.6 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi

0 بعض العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة مذهلة
0 وضعية المشيمة وكيف تؤثر على صحّة الجنين
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 أبرز الأمور التي من المفترض توقعها بعد الولادة
0 الإنجاب في عمر 30 أفضل لذكاء طفلك !!
0 تطوّر مهارات الطّفل الرّضيع ونموّه في الشهر السابع
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 تعرفي على طرق علاج الأب المدمن على الكحول لاستقرار عائلته
0 ما أهمّ أسباب الحمل خارج الرحم؟
0 فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه
0 6 حقائق هامّة عن الهضم لدى الرضع... هل تعرفونها؟
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 الولادة المبكرة قد تكون سبباً للتوحد لدى الأطفال

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي	Rama Alqaderi	استفسارات رعاية الأطفال	2	05-22-2019 12:25 AM
اهم الاغذية للحامل , الاطعمة المفيدة للحوامل	عروسة المنتدي	منتدى حوامل الطبي	3	12-25-2015 04:42 PM
نقدم بعض النصائح المفيدة التى يمكن للسيدات اتباعها لزيادة فرص حدوث الحمل	ام ارجواااااان	منتدى أعراض الحمل والوحام	15	07-02-2012 03:42 AM

الساعة الآن 01:50 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .