المشي والتمر وشرب شاي التوت قد تسهل عملية الولادة

[Baghdad Mohammed]

المشي والتمر وشرب شاي التوت قد تسهل عملية الولادة

على الحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل أن تقوم بالمشي لمدّة نصف ساعة يومياً لكن بشكل لا يؤدّي إلى إرهاقها؛ فالنشاط الحركي يعمل على تحفيز بدء المخاض، ويحافظ على ليونة عضلات الجسم وبالأخص الرحم، وهذا يُسهّل عملية الولادة لدى الحامل.
وتوصى الحامل بتناول سبع حبات من التمر يوميّاً، وشرب شاي ورق التوت بما يعادل كوب واحد يوماً؛ حيث إنّ هذا يعمل على تحفيز التقلص والانقباض في عضلات الرحم حيث أن المشي والتمر وشرب شاي التوت قد تسهل عملية الولادة