سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	203
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 سمك الكنعد مع الكرفس
0 غرف نوم متنوعه ..!!
0 أحذية مواليد جميلة
0 مجموعة جلابيات صيفية و انيقة
0 فساتين راقية وناعمه وكلاسيكيه
0 أنا ما أخطيت في حقك ,, لكن الكلام عتاب ..!!
0 صور فراشات عملاقة
0 الـإُحـِسَآسًَ بـً الـِحزٍن‘َ يقَـِودنـِآ لــًُ الإبدًآآًعٍ . ~ ْ ,
0 طبق القريدس بصلصة البندورة
0 شخصيتكـ من >> ادخل وتعرف الباقي ...
0 حمالة مناديل من قارورة بلاستك
0 آطـبـآق يـآبآنيـّة ] .~
0 ●♥●{لـــون الموضـــهـ العالمـــ البنفسجي ـــــيهـ }●♥●
0 عصير الليمون والنعناع بالقشطة
0 قهوة يونانية مع اللبن

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	168
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 ساعدونى والله حالتى حاااااااااالة
0 شكرا يامصر
0 غرف نووووووووووووم خيااااااااااااااااااااااااااااااال تجميعى
0 ??}فوائد الحليب للحاااااامل {??
0 كوليكشنز ملابس اطفال ماركة g u c c i
0 @{:جاوبي واعرفي انتى مسرفة او لا :}@
0 لماذا تم ايقافها ؟
0 كيف تعرفي انك حامل ,,,,,,, ابرز 10 علامات على الحمل
0 شحااااااااااااااااااااااتين موديرن تعالو شوفو صوور
0 عضوة قليلة حيا استغفر الله
0 3 انواع بيتزا من مطبخى (بالصور )
0 اسئلــــــــــة واقعية لكنها مضحكـــــــــــــــــــــــــة
0 توقيعات اسلامية للجميع
0 رحلتى الى لندن .( تصوير شخصي )
0 ينفع كده !!!! انتو السبب انتو السبب

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	114
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 كعكه الشطرنج بالصور امممممم لذيذه
0 الخنفروش البحريني الصور
0 صينية الدجاج بالبروكلي
0 شلون علاقتش ع اهل زوجك؟؟فضفضي
0 أقذر شقة في العالم ( دشو وجفو وصاخة هالريال )
0 حتى النوم انحرمت منه ساعدوووني
0 ๑๑ درس مكياج تركواز بالصور للعيون الصغيره ه๑
0 صدور دجاج بالصلصة
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 باستا تأكلين اصابعك وراها..بالصور
0 جمالك والمشمش..الكل يدش
0 حدي متوتره ومو قادره انام ساعدوني
0 هواية جمع الأصداف ..........طرق عجيبه للتزيين
0 سجل حضورك بأخر شي اكلته
0 من فرحتي حبيت اسوي لها هالموضوووع

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	173
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 لا تصدق كل ما تراااااااااه او تسمعه
0 اسعاف الطفل الرضيع في حالات الشردقة والاستنشاق
0 ولدت والله اطعمني احلى يزن \الحمدلله/
0 لحياة أكثر سعادة
0 رجل أعمال مصري يهدم مسجدا لتوسعة أرضه
0 أغلى الاقلام المدهشة
0 لماذا بكى رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 أذن للناس للحج يأتوك رجالا
0 سؤال الى كل المقيمات بالامارات ؟؟؟؟؟؟
0 توأم كوكي رجعت لكم
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 الامارااااات وبس شوفوووووووووو
0 حديث شريف من صحيح بخاري
0 حلم البنات تحقق
0 محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	203
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 اَسَمُــــووُه ماشَئَتِم فَلنْ أصْمــٍٍــتَ
0 كـــــــثـــــــــــر الصمــــــــت علمنــــــــي الكـــــــلااااام
0 لماذا لون ألقرأن باللون الاخضر؟؟؟
0 أزيلي صبغة الشعر بطريقة طبيعية
0 اذا تحب امك من جد ادخل وحط كلمه واطلع
0 نصائح تخص فترة النفاس
0 اشكال ابواب خارجية للمنازل روعة
0 سفينه ضخمه
0 [ المسآلا الهنديه ]
0 كيك تمر بدون دقيقْ~
0 فساتين راقية وناعمه وكلاسيكيه
0 سلطة الفصوليا البضاء باليمون
0 شرح عمل شنطة تريكو بالصور روعة
0 للرقم 7 وطلب اي عضو يرسلك رسااااله هههه
0 غرف اطفال عذااااب

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	74
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 مشكلة بالتصفح
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 سؤال محرج ولكن ....
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 ابتسم فالله ربك
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 زوجك معصب افعليهاو
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 عااااااااااااااجل
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 فستان فخم للبيع ..
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	68
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 ًً تعالو فرفشو مع نغومه..ًً
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 || هل ْ لي ِ نصيبٌ من ْالدعآءِ بيْنَكمْ ||
0 غريب؟؟؟؟؟؟؟؟
0 أستفسار سريع بليز فوتو
0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 أحلى تهنئة عيد ميلاد لأغلى الناس على قلبي" الع طر الفرنس
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 ألا بذكر الله تطمئن القلوب.......
0 اقدر اتحمل كل شئ
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 بليز أحكولي شو العلاج,.....؟؟
0 ادعوا بهذا الدعاء و ساعدوا على نشره

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	203
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 اتيكيت الضيافه بين الضيف والمضيف
0 للدايت:بيتزا البطاطا مع الجبن
0 من روائـــع غرف الا طــفال ..
0 غُلافً للمُصْحَفِ
0 حلا افخاذ الدجاج
0 ديكورات مميزة وخرافية
0 شـاهـد جـمـال الـعـالـم وابـداعـه مـن خـلال كـأس مـاء ......
0 نصائح تخص فترة النفاس
0 بسكويت مالح لذيذ )) بالصور((
0 عصير الفواكه بالآيس كريم
0 بيتزا التونة مع البصل
0 شو رايكم في المنتدى
0 ملابس اطفال تهبل
0 صينية البطاطس المبشور
0 ألبسة سبور للبنات

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 02:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .