التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	122
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 فن تصميم الأزياء باستخدام بتلات الورود
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة
0 قصيت شعري .. شوفوا تسريحتي الجديدة
0 مفارش غرفة البيبي من glenna jean
0 الحمل الكيميائي
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 أصابع جبن الموتزاريلا
0 ممكن أولد طبيعي ؟
0 الأوقات الطبيعية للتسنين عند الأطفال
0 الحمد لله ولدت طبيعي بعد القيصري
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 أفضل مراكز علاج العقم والإنجاب في الرياض
0 فساتين زفاف زهير مراد 2016
0 مجموعة أزياء ربيع وصيف 2016 للمصمم التركي طارق إيديز
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	10.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل تعلمين أن للوز الأخضر له فوائد صحية عديدة
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 كوت دي بووف مع الستيك المقلية والفطر المشوح
0 ما سبب عدم انقطاع الدم من الولادة قبل 4 شهور؟
0 موضة فساتين الزفاف المكشوفة الظهر من الصيحات الرائجة في عام 2015
0 الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 جاتوه جوز الهند بالفاكهه
0 سلسلة دروس المبتدئين
0 طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر
0 مبروووووك الاشراف - زهرة ال - بالتوووفيق لكي يارب
0 الأطعمة ستخلصك من الشعور بالجوع
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 تنظيم النوم في رمضاااااان
0 عصير حارق للدهون

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	4.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	230
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 عمل اضاءة لفانوس رمضان بسهولة < شرح فديو
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 فاصل أجباري
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 جزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ،
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 اجمل ساعات نسائية 2014
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 لآتنطق ب [ نعم ] عندمآ تشعر بأن [ لا ] آولى ..
0 أعتذار للاخت العيطبول
0 السماء وجهتي....واقعية
0 التخييم تحت النجوم
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 صورة غير لائقة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 الحمام المغربي الحديث
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
0 إصنعي من صديقتك داعية
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً
0 صور تتكلم اروع الكلام
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 صور طبيعية لأمآآكن سآآحرة بآلعآلم
0 الطريقة السليمة لارضاع الطفل
0 حيل ونصائح من أجل طعام طفلك
0 هل تؤثر فصيلة الدم على الذاكرة؟

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	5.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	313
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 غرف سفرة تجنن:::::
0 العريكة بالقشطه
0 أدعية لتفادي المشاكل مع الزوج
0 أفكار للمطبخ لكل ربة منزل
0 فكّر وتفكر أيها الإنسان
0 فوائد حليب الأم
0 من الألف إلى الياء ملف شامل للعناية بالشعر
0 سلسلة آعمآل آلقلوب
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 اسماء الزوجات في تلفونات الازواج
0 دعاء إذا قرأته تؤجر و يرجف قلبك لإعادة قرائته
0 شد البطن بعد الولادة
0 قهوة وسكر ملون
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	5.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	313
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب
0 كاسات للمناسبات
0 غرف نوم ذهبية بلمسات سحرية
0 متى يمكن لطفلي الرضيع أن يشرب الماء ..!!
0 طريقة عمل سلطة الروبيان مع الافوكادو بالصور
0 صور مراحل استيقاظ الطفل من النوم
0 علاج العقم عن طريق التلقيح
0 ديكور البوفيه المميز
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال
0 المصاصة أو السكاتة : فوائدها و أضرارها
0 موضوع مميز
0 كيف تجعلي أطفالك لا يتركون الصلاة؟
0 غرف نوم للعر ايس
0 أهم امراض الرحم التي تؤدي لاستئصاله
0 نتجمع و ندعي كل يوم لوحدة بالحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	6.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 نقاط زوجية محظورة ومهمة جداااً
0 هذه أدعية تجلب الحمل بقدرته إن شاء الله
0 التسلخات الجلدية لدى الطفل
0 أيتها الزوجة إنتبهي لهذه الأمور
0 تكيس المبايض وعملية منظار تثقيب المبيض / مهم
0 تعرفي على أهم المشاكل التي تواجه كل أمرأة حامل
0 فوائد الصلاه للحامل ...سبحان الله!!!!!
0 لماذا تنسى المرأة الحامل؟
0 بالصور / أغرب بيوت في العالم
0 أحذية دافئة للشتاء
0 نصائح لتجعلي زوجك يصغي إليك بإهتمام
0 مشاركتي في مسابقة (مدينتي تحت المجهر) دانة الدنيا دبي
0 توقف قليلااااااً ً
0 إحتضان الطفل أفضل وسيلة لتبديد مخاوفه
0 نصااائح لتجنب تشنجات الساق أثناء الحمل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	122
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 أعطوني آرائكم في حالتي
0 نزول سوائل بعد تحاميل الفطريات
0 كولكشن جميل للحوامل
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 مرحبا أخواتي المشرفات
0 مرحبا بنات
0 مناكير جميل وبسيط
0 تحليل المنزلي بعد عملية التلقيح الصناعي
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة
0 علاج الغازات عند الأطفال
0 اعتني بأقدام طفلك
0 11 مفهوما خاطئا عن الإنجاب والخصوبة
0 كيف أعرف إني حامل دون استخدام تحليل الحمل المنزلي ؟
0 تنظيم غرفة الطفل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 شوفوا شو صار!
0 محتارررة
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 طمنوووووني
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 شوفوا شو حلمت
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 حركة الجنين
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 ساعدوني
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 استفسار

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 .. سﻻم عليكم ..
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .