طرق سهلة للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن ، اسهل طريقة للتخسيس
طرق سهلة للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن ، اسهل طريقة للتخسيس
طرق سهلة للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن ، اسهل طريقة للتخسيس
طرق سهلة للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن ، اسهل طريقة للتخسيس
جبنالك هذه النقاط التى تعمل على انقاص وزنك بسهوله
- عليك ان تغيرى من طريقه اكل البطاطس باستبدالها بالبطاطس بالمهروسة أو
المسلوقة .
- دائما ما تقومى بشرب المشروبات والعصائر قبل الوجبات الرئيسيه بساعتين
- تجنبى الاطعمه الموجود بداخلها صوص الخل
- تناولى الجمبرى مع اضافه البهارات الحارة لحرق الدهون المختزنة في جسمك .
- الكاسترد والفواكه حتى لا تظلين محرومة من الحلوى لفترة طويلة .
- السلطة قبل الأكل بنصف ساعة لتعزيز عملية الهضم .
- زيت جوز الهند أو الزيتون للهضم والسيطرة على أداء الغدة الدرقية .
- ضعي شريحة ليمون في عصيرك ..