كثير منا يعشق تناول السمسم سواء في الحلويات أو وحده دون أن يدري فوائده الكثيرة على صحته, ففي السطور القادمة نقدم لك مجموعة من فوائده لتحرص على تناوله باستمرار.
خفض الكوليسترول لأنها تحتوي على الفيتوستيرول والذي يلعب دور كبر في خفضه.
يجنب الإصابة بهشاشة العظام.
يعمل أيضًا على ضبط ارتفاع ضغط الدم وتخفيض التوتر.
وأثبتت الدراسات الحديثة انه يحتوي على مواد مضادة للأورام السرطانية، وللجراثيم، و مضادة للأكسدة.
أما بالنسبة لزيت السمسم فهو غني بالمواد الدهنية غير المشبعة وينصح به من يعاني من القلق أو الأرق وأمراض اللثة والأسنان.
ويعمل على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية بدهان منطقة أسفل البطن به, ولكن لا ينصح استعماله للمرأة الحامل، لأن استخدامه أثناء الحمل ينشط من جدار الرحم مما قد يؤدي لإسقاط الجنين.