المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
البيانات
التسجيل:
Nov 2012
العضوية:
62727
المشاركات:
68,529 [+ ]
بمعدل :
14.81 يوميا
اخر زياره :
[+ ]
معدل التقييم:
747
نقاط التقييم:
7716
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
المنتدى :
قسم التغذية
سلطة فاكهة البحر
سلطة فاكهة البحر سلطة فاكهة البحر صحية ومغذيه وذات قيمة غذائية عالية المقادير 3 حبات كلاماري. 50 غرام سمك هامور. 2 حبة بندورة تشيري. 50 غرام خس. 50 غرام جرجير. حبة خيار. 50 غرام فليفلة حلوة. رشة ملح. رشة سكر. طريقة التحضير يسلق الكلاماري والهامور ويوضعان جانباً. يقطع الخيار لقطع صغيرة والبندورة لأنصاف. يقطع الجرجير والخس، ويفرم الفلفل الحلو طولياً. تخلط الخضروات المقطعة في وعاء مع الكلاماري والهامور. يضاف الصوص والليمون والكزبرة والقليل من السكر والملح. الكوكتيل صوص (مايونيز مع كاتشاب).
من مواضيع إحساس إمرأة
03-16-2014, 12:27 AM
سلطة فاكهة البحر
إحساس إمرأة 
جديد منتدى قسم التغذية
العرض الشجري
