أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع قلب الاميري

0 صور روعة للأشجار المتجمدة - سبحان الله -
0 نصآئح رمضآنية ..
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 10 نصائح لبدء حياة جديدة بعد الإنفصال
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من مرض السكر
0 ديكورآت المصمم العآلمي Versace
0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع NoNa roze

0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
0 إصنعي بنفسك أفضل مقوي للأظافر
0 معلومات عن الشد العضلى للحامل
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 الطرق المثلى لصحةفطام طفلك واساليب المعالجه
0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 النمو والتطور في الطفولة ..........
0 وجبات صحية وخفيفة ولذيذة قبل النوم
0 كفتة البطاطس المقرمشة
0 أطعمة تصبح ضارة عند إعادة تسخينها
0 طاجن لحم بالبصل والأرز الأبيض
0 تعرفي على أهم الفيتامينات التي يحتاجها طفلك، ومصادرها الطبيعية
0 عيد الفطر

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 اسماء بنوتات منوعه ، معانى اسماء صبايا ، اسماء فتيات رقيقه
0 ♥ حلى الفستق ♥ بالصور لايفوتكم لذييييييييذة ♥
0 ماذا يفعل مع زوجته وهي على فراشها
0 اكسسوارت للشعر
0 الغايب حجته معه
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 الحمل الغزلاني : الحمل الغزلاني واعراضه
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 عصير الكيوي والنعناع

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حكم وصف القرآن الكريم بأنه يمتص الحزن كما يمتص الاسفنج الماء ؟
0 التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس
0 كيف اعرف اني حامل من اول يوم
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 سندويشات النقانق اللذيذة
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 مقلوبة المعكرونه

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 اليرقان او الصفار عند المواليد
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 مالك ابن دينار.. اشتقت إلى أن أتزوج .. !
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 ما هي أحكام صدقة الفطر؟
0 ][~ ص‘ور نطقت ب‘لا ص‘وت ~ ][
0 ّ..مطابخ ايطالية حديثة قديمة ..ّ
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 الصحابية التي شربت من ماء السماء
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	106
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع bassouma

0 طرق للتخلص من التبول اللاإرادي لطفلكِ
0 كيفية صنع وردات جميلة بالقماش
0 وضح أحمر الشفاه على طريقة المحترفين خطوة خطوة...بالصور
0 أطقم قهوة
0 هل سأصاب بسكري الحمل؟ الجواب هنا
0 5 أمور ستفاجئكِ بعد الزواج
0 ألوان طلاء الاظافر صيف 2014
0 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
0 هل يجب على الطفل ارتداء أحذية بمواصفات خاصة؟
0 الفرق بين حمل الولد والبنت
0 طلب فتح قسم خاص بتدابر المنزلية
0 وصفة جديدة لزيادة حجم البويضات
0 " التمريخ " تعريفه ، دواعيه ، فوائده
0 مين كان معاها حرقان عند التبول أكرمكم الله و طلعت حامل
0 إستفسار

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 الكراث لمكافحة السيلوليت
0 14 نصيحة لتحصلي على شعر ناعم وجذاب
0 وصآيآ أبوي ♥
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 جرعات انت محتاجها في حياتك
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 طعم ونكهة الغذاء .. ينتقلان من الأم إلى الجنين والرضيع .. ؟؟
0 هل تؤثر فصيلة الدم على الذاكرة؟
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 طريقة المكياج الثلجي
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 الريح تأخذ السمعة بعيداً ( قصة قصيرة )
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 عمل هيدر بسيط -مدخل للموضوع سهل
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !
0 صينية رز بالدجاج
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 إلاّ الأخلاق
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 لم نخلق عبثا
0 الدونات الفرنسيه الكيرلي
0 الجنين مافي نبض
0 مقرمشات ناعمة بالجبنة
0 كولكشن سهره
0 غرف نوم انيقه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الحذاء "الذكي" يرشدك لمنزلك بالـ"gps
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملكات البنفسجي في قسم الازياء والاكسسوارات مبروووك
0 ((( أضواااء )))
0 ** اقلب الصفحة فورا **
0 صور ثري دي - اشخاص ثلاثية الابعاد - مجسمة - 3d people - للتصميم 2012
0 # صدور الدجاج المحشية بالخضروات #
0 دوالي الخصيتين والخصوبة
0 ~||..كيك القهوة باللوز..||~
0 (((عش البلبل)))
0 فساتين الحمل للصيف ,ازياء الحمل بالصيف ازياء حمل صيفية
0 نهر الموتى بالهند..!
0 طريقة عمل قوالب البف باستري بالقرفة وصوص الجبن 2013
0 ##== NoNaroze ==## الف الف الف مرحباااا @@
0 بين أشواك سوء الظن ..وزهور حسن الظن ..!!
0 الضغط النفسي والعقم

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 ضعف عنق الرحم
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 دعاء الحروف الهجائية
0 مراحل مشي الطفل
0 ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟
0 .. ღ ‏تعزيز ثقة آلطفل بنفسه ღ ‏..
0 قبل أن تعصي .. تذكر ..!!
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 كيف أمنع طفلي من الركل والعض؟
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 هل الشخص المنتقم غير المتسامح مريض ؟؟
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 02:29 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .