استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

حياتي توأمي, υм вtℓαα and فطومة ام رغد like this.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 عقيدة أهل السنة والجماعة...بأختصار
0 جمال الارض من السماء
0 الحمل الضعيف
0 انواااع الحمل المختلفة
0 أغرب 10 لوحات إعلانية لم تراها من قبل
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 لآتنطق ب [ نعم ] عندمآ تشعر بأن [ لا ] آولى ..
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 وزن طفلك ِ الدارج ~ صورة ملخصة
0 لقطة محزنة اخذت فى بنجلادش فى عيد الاضحى
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله، من كان شيطانه ؟
0 التعامل مع هبوط السكر

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 مُشَآركَتٍي♥● الصحابية أروى بنت عبدالمطلب ♥●
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 فرصة .. لا تعوض !
0 وداعا..1433ه
0 •.★* خَلْفيآت حوآئط مميزة *★.•
0 فضل الروضه الشريفه
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 مجموعة سندويشات لسحور صحي وخفيف
0 عاجل وخطير
0 أرضيك؛لأخدعك,,,تستحق التأمل
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 احذفها ولا اخليها
0 النشيد الوطنى
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خواااااتم شيك
0 ## مشرفتنا الغالية ( NoNa roze) ألف ألف ألف مبرووووك - تهنئة لنوناروز ##
0 كي لا تقعي في فخّ الصبغة غير السليمة!
0 رسومات خطيره للعيون
0 bεαυtιғυℓ๑•
0 صور ثري دي - اشخاص ثلاثية الابعاد - مجسمة - 3d people - للتصميم 2012
0 اناقتك بالحمل
0 آنآ بحح‘بگ صرت مهبۈ ۈ لْ مَ آإعع‘آد آممميز’ وُآنتْ كلٌ آلسبُآيبً . . (كولكشن )
0 مجففات الشعر ساتين هير: الآن تجفيف الشعر بمظهر وملمس صحي!
0 # حلى الأورانجيت #
0 فندق غريب أسرّته من سيارات حقيقية فخمة
0 تسريحات شعر 2015
0 اثاث هوم برونز
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
0 أنسب الأوقات للحوار الأسري.

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 كلمات لها أجمل المعاني ,, إلى إبني
0 نوم التوأم
0 كيف تعرفين ان رضيعك جائع قبل بكاءه
0 نزلات الزكام الشديدة أثناء الحمل وطرق علاجها
0 إقتراح
0 أنوثة المرأة
0 الصدقات الجارية بالصور
0 كل مايخص أنفصام المشيمة
0 تعرفي على مراحل عمر الإنسان
0 تفضلوا للتتعرفوا على (صاحبة الردود المتميزة)
0 انضموا معنا. في قروبات التميز الثلاثه
0 احدث النقشات على اليد
0 فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا
0 السنن المهجوورة
0 بنات تفضلوا جبتلكم مراحل نمو طفلكم وبالصور

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع NoNa roze

0 كيفية تغذية الطفل الرضيع
0 9 قواعد ايجابية لتربية الأبناء
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 اكثروا فى رمضان من الاستغفار واستغلوااا اوقاتكم فى الاذكار
0 صيف آمن لطفلك
0 كيف نحارب العطش عند الصيام
0 بسكويت القرفه بحشو المكسرات
0 السمك المقلىِ
0 كوليكشن شنط حريمي
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 كيف تعالج مشكلة عرق القدمين؟
0 لماذا يكذب الزوج؟؟؟؟
0 فساتين ناعمة للاطفال(بنوتات )
0 فطيرة الجبنة

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 سكر الحمل أسباب و اعراضه وطرق علاجه
0 حثل العضلات(Muscular dystrophies)
0 التحضيرات لاستقبال صيف 2015 على الشاطئ
0 طفل يعيش على حليب "الكلاب" لمدة عام
0 اكسسوارات لشعر العروس من وحي الطبيعة!
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 الأورام الليفية في الرحم
0 التصويت المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
0 الصحة في رمضان
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 7 نصائح صحية في رمضان
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 رثاء في الاب الغالي
0 وداعا..1433ه
0 في مشكلة اليوم !!!!!
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 عادة مص الاصبع ><
0 ثاني أقسى ألم في العالم..راح تندهشوا
0 صور الطفل الصيني الشفاف.....سبحان الله‎
0 احذفها ولا اخليها
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 بعثرة زوجة......بقلمي
0 كيف تهتمي بالملاعق الخشبية
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 سكاربز فراشات بدون تحميل
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 كٌن‘ ولاتًكُن‘ في رمًضًان‘ ღ

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
0 لماذا الزانية قبل الزاني ، والسارق قبل السارقة ؟؟
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
0 طول سيدنا ادم عليه السلام
0 طرق تضييق المهبل بعد الولادة
0 بنات الي عايشين بفرنسا انا محتاجه الكن
0 نصائح للحوامل في الشهر الاول
0 الحمل فى تؤام ، علامات الحمل فى تؤام ، طرق معرفه الحمل فى تؤام
0 رسالة ابنة الى امها
0 ما هي أسباب تأخر الحمل
0 حينما يتحول الطعام الى فن
0 استشارة عن مهمتي كمشرفة عامة
0 امس موعد دورتي دعواتكم لي
0 الحكمة من تحريم زواج الاخوة من الرضاعة
0 حساب نقاط مسابقة من صاحبة الموضوع (متجدد)

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع فطومة ام رغد

0 اكتئاب ما بعد الولادة وتدابيره العلاجية
0 دكتورة نوال العيد ومحاضرة قيمة عن رمضان هديتي لكم
0 اجمل الديكورات
0 اعشاب مفيده للنفاس من كلام د.جابر وعبدالباسط <<< فقط للي تهمها صحتها وصحة وليدها
0 بسبب الجو وتغيراته يمكن ماتشوفوني يوميا
0 تطورات الحمل في الثلث الاخير منه
0 كيف نتوب ونترك الغيبة والنميمة للداعية مشاري الخراز
0 اعذروني ع الانقطاع والسبب!!!
0 كل الأناقة في حشمتك
0 هل تعانين من تأخر الانجاب؟ ادخلي بسرعة لايفوتك
0 الرائع والأروع
0 الميلك شيك بالتوفي
0 سأل الصفاءُ يوما الجفاء
0 عشرة معلومات من ناحية نفسية
0 بجايم تركية

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة معكرونة
0 شرائح التوست بالزيتون والزعتر
0 شنط نسائيه 2014
0 البيتزا المشكله
0 الساقو البحريني
0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 بيجامات 2015
0 سمبوسة اللحم
0 حلى المارس
0 الدجاج المشوي$اوصال الدجاج
0 رجيم النقااط
0 اناقة الانثى
0 سلطة الزبادي
0 مربية الأطفال أسس اختيارها والتعامل معها
0 هااااااااااام

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 09:04 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .