استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 استفسااااار....................................
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 حلا القمر والنجوم
0 اتنتح زوجة...واحكموا باانفسكم!!!!!!
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 عدد ساعات الصوم برمضان 2014 الاطول منذ 23 سنة
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 كم عدد المفاتيح التي تحملها اثناء خروجك من المنزل؟؟؟
0 موقع القرآن الكريم بجامعة الملك سعود موقع يستحق التجربة
0 النشيد الوطنى
0 رمضانيات مستعجلة
0 مالا يخطر ع بال عن الرضاعة الطبيعية
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ريحانة الجنة

0 رمضانيات مستعجلة
0 فيلكس» يقفز من حدود الغلاف الجو ويتجاوز سرعة الصوت
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 لآتنطق ب [ نعم ] عندمآ تشعر بأن [ لا ] آولى ..
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 احذفها ولا اخليها
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 8طرق لتطهير جسمك من السموم

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ¬°•| لوحة مفاتيح انسانية جداً|•°¬
0 معلومات طبية عن نبات الكراويا، نبات الكراويا،فوائد نبات الكراويا
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 الحزن والكآبة بعد الولادة
0 القضاء على الشعر الهايش والحصول على شعر ناعم كالحرير
0 كيك التوت والفراولة
0 تخلّصي من الصفات القيادية في بيت الزوجية
0 # أحذيه المصمم الفرنسي كريستيان لوبوتان 2012 #
0 أحلى سبورات 2012 من ماركة love رووووعه ^_^
0 محـاسبة النـفس[طـرق ووسـائل وفـوائد]
0 اثاث بلون القمر
0 وصفات غذائية للوقاية من هشاشة العظام
0 عمل الارز بالفول الاخضر واللحم
0 # للعروسه #
0 مرحباااااااااااااا

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

من مواضيع حياتي توأمي

0 مجهولون في الأرض.. معروفون في السماء ...
0 كيف تكون مبادراً
0 أسماء أولاد جديدة ومميزة + معناها
0 بنات لكل من عملت الصبغة وطلعت سليمه تتفضل..
0 كلمة عن بر الوالدين
0 ** (( جنة الرحم )) ** سبحان الله
0 إعذروني
0 الجنين في الأسبوع السادس
0 طلب
0 الدوفاستون والافراز البني؟؟ علامة حمل ؟
0 ما سبب ظهور البثور على بشرة مولودي الجديد؟
0 كلمات في الصميم
0 كيف تجعلين طفلك ينام طوال الليل
0 فضل قيام الليل
0 أطقم مابعد الولادة للأم والبيبي

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 عاشورة
0 ما هي فوائد الخس للحامل؟
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 العوامل التى تؤثر علي وزن حديثي الولادة
0 السلام عليكم
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 كيف تكوني امرأة جذابة
0 كيف تربطين طفلك بالقرآن الكريم؟
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 أفكار تجعل من وقت إطعام طفلك أمراً ممتعاً
0 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 تعرفي على اساسيات العنايه بالبشره اثناء رحلتك الى الشاطئ اساسيات مهمه 2014
0 كيف يكون الوفاء بين الزوجين
0 حلوى بالحامض

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 **قروب وردة الياقوت**
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 الأيام ال1,000 الأولى فى حياة الطفل الأكثر أهمية
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 نتيجة لتزاوج أنثى الحمار الوحشي مع ذكر حمار عادى صغير أبرص هجين نادر جدا يولد في حدي
0 هنا ارقام مستشفيات مكة المكرمة
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
0 كيف تزيّنين الكب كيك؟
0 مسابقة استايل 2013
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء ?!
0 طريقة عمل فخذ بالفرن
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 أغرب البيوت المصنوعة من أشياء بسيطة!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

من مواضيع ريحانة الجنة

0 الحمل الضعيف
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 عمر والعجوز المدينية~~ اين ثرى اليوم من ثريا الامس!!
0 حي على الفلاح~❤
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 !!!لِوكًنَتْي تّمتِلَكّي ..~|{ ٌكوْبِ ًشآيِ مرَ ....!!!
0 التاءات الخمسة لحفظ القرآن الكريم
0 اجمل ساعات نسائية 2014
0 مشاركتي بافضل معلم حضاري..عرش بلقيس ملكة سبأ التي ورد ذكرها في القرأن الكريم
0 نتيجة فعالية 20×20 ،،،، مع الششششكر
0 عدد ساعات الصوم برمضان 2014 الاطول منذ 23 سنة
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 من هم اليمانيون؟؟؟

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 بدع العيد معاصيه
0 نتائج التحاليل
0 اتقوا دعوة المظلوم
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
0 مما راق لي
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 لازانيا السبانخ المميزة
0 بنات هل هذا صحيح
0 لا يجوز لعن اسرائيل!!!!
0 شخصيات الكرتونيه بعد 50 سنه خخخخخ
0 اغرب حالات الولادة في العالم
0 دعية (حفظ الجنين و تسهيل الولاده)
0 كرات الشوكلاته بالبندق
0 وقفات قبل قدوم رمضان
0 ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع فطومة ام رغد

0 ضروري الله يسعدكم
0 الحمل في الشهر الاول
0 تطورات الحمل في الثلث الاخير منه
0 برنامج عملي وحل أكيد لمن تريد الانجاب وحل كل مشكلاتها
0 برنامج عملي وحل أكيد لمن تريد الانجاب وحل كل مشكلاتها
0 اعشاب مفيده للنفاس من كلام د.جابر وعبدالباسط <<< فقط للي تهمها صحتها وصحة وليدها
0 الى كل من ابتليت بصدود زوجها اليك الحل
0 تكفون طمنوني ..
0 ان من عآب شي أبتلي به
0 بسبب الجو وتغيراته يمكن ماتشوفوني يوميا
0 مراحل تطور الحمل في الشهور الاولى ..
0 الفوائد الصحية لوجبة السحور
0 العذر منكم
0 كولكشن رسومات اظافر روعة
0 الرائع والأروع

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

من مواضيع υм вtℓαα

0 الابيض ليس مجرد لون
0 التبولة
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 ميني تشيز كيك
0 بروستد ربيان
0 لفائف الدجاج
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 فساتين سهره راقيه
0 ديكورات رائعه
0 خلية النحل من مطبخي
0 مكرونه بآلكريمه وآلجبن
0 مهلبية
0 خيار باللبنة
0 جلسات ركنية
0 شوربة عدس

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 09:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .