جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 غرائب ومغالطات حول الدورة الشهرية .. تعرفي عليها
0 انسداد انف الرضيع: اسبابه
0 الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية بالصور
0 ايجابيات وسلبيات لاصقات منع الحمل
0 أفضل أيام الدنيااااااا
0 هل تعرفي كل فوائد الصدقة ؟
0 بنات ساعدوني في حساب جرعتي للابرة التفجيريه
0 إلى صديقي
0 التهاب المهبل فى البنات الصغيرات
0 بكتيريا قد تُحفز الولادة المبكرة
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 اكتشاف أتلانتس المصرية: مدينة أسطورية غارقة أمام شواطئ الإسكندرية !
0 بنات بليز أفيدوني مين صارلها مثلي الحبل السري بين رجلين البيبي واالحيره بجنس البيبي
0 مجموعة فيتامينات للمساعدة عالحمل بأذن الله تعالى
0 معلومات طبية عن / الدورة الجنسية عند المرأة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 من تجميعي كراسي طعام للاطفال روعه من تشيكو ..
0 من اقوال شيخ الاسلام ابن تيميه رحمه الله
0 كيف تحافظي على صحة طفلك في الشتاء
0 الدعاء يوم عرفة
0 اقرائيــهآ.... ولكن بهدوء
0 طريقة وضع المكياج الخفيف بالصور المتحركة
0 ثقافة العيب...
0 7 نصائح لإدارة حياتك بعد الولادة
0 ألم الرقبة .. اسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه
0 مشاكل وأعراض ماقبل الدورة
0 الرسم على الجدران بالمنزل
0 لوك بيرين سات...2013
0 مشاركتي في مسابقة حقيبة العروس( مجهود شخصي)
0 قمة الرقي والاناقه عندما تلتقي بالفخامه.. فساتين بنوتات
0 كيف تسامحي زوجكـ

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 طرق السجود الصحيحة
0 تعرفي على طرق إنتقال الجراثيم إلى طفلك
0 لعشااااااااااق البنفسج
0 فخامة فسااتين السهرات
0 غرف راقية للعرسان
0 معلومات غريبة عن المرأة
0 طرق تنقية هواء البيت بعد ولادة الطفل
0 وضع حواس الجنين في الأشهر الوسطى في رحم أمه
0 تعرف علي أخطر 10 وظائف في العالم
0 وداعاً رمضان
0 ستفهم لاااااحقاً
0 سبحان الله / أول طفله أنابيب في العالم
0 لايفووتكم أفكار حلوة لهدايا البيبي
0 صور كروشية للأطفال + شرح تفصيله
0 إلتهاب غدة برتولين

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كولكشن من مجموعة celine
0 ## هنا نلتقي لنخطط ونرتقي ## بارك الله فيكم
0 ( عزيزة النفس) افتراضي مجموعة المكياج المتلألئ 2012Shimmering Chanel
0 برنامج لجعل الكمبيوتر مصدر للوايرليس Connectify PRO 3.5.1.24187 مع التفعيل والشرح
0 عدسات فرش لوك 2013 روووووعه
0 مصور يبدع في التقاط تفاصيل سحرية لفقاعات الصابون .,’
0 الجواب المسكت
0 طريقة عمل طاجن السبيط
0 كن انت اينما كنت .. احتراما لذاتك
0 تحضير البشرة قبل الماكياج
0 السنابل التى تمتلئ بالحبوب الكبيرة هى التى تنحنى أمامك الى الاسفل ..
0 احذري اسباب تسمم الحمل
0 من نحن ومن نكون؟؟
0 # أكسسوارات ربيع وصيف 2013 من الماركة الشهيرة Shoe Mart #
0 طبطاب الجنه

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 الفرق بين التكيس والكيس عالمبيض
0 عيشي اللحظة واتركي الهموم
0 ضع يدك على قلبك ... وتحسس نبضاته
0 كيف تعرفين ان رضيعك جائع قبل بكاءه
0 السعرات الحرارية لبعض الاطعمة
0 اللااااا إباضة
0 تهنئة خاااصة للطاقم الإداري 2016
0 هرمون الأستروجين
0 تكيس المبايض وعملية منظار تثقيب المبيض / مهم
0 شهر الولادة يحدد الحالة الصحية مستقبلا
0 روووعه / مفارش للعروس ثلاثية الأبعاااد
0 التشوّهات الخلقية في الرّحم والطرق الجراحية لعلاجها
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 بنات اللي أخذوا جرعه 5000 للأبره التفجيريه
0 ديكور شقة رائع للعروس

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مكانة الصلاة وحكمها
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 مجموعة ماركات للمواليد
0 ما هو النفاس؟
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 سلطة فتوس
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 ♥ غرفتك تـحـت الاضواء ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 فوائد الورود لجمال البشرة
0 إيتكيت للعروس
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 رغم الداء والعداء كن كالنسر في قمم السماء
0 طريقة عمل كومير معمر
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 كوكتيل ولا أروع
0 حيااااكم
0 ما هو النفاس؟
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 بنات ومشرفات مين فيكم مثلي بخصوص الأوسمة؟؟
0 كريستاااالاااات
0 الدجاج مع الخضار على الطريقة الصينية
0 أنااقة فرنسية بطابع كلاسيكي
0 نمو وتطور الطفل بالصور
0 جلابيات للبيت// قمة النعوومة والأناقة
0 جنينك بالشهر السااادس بالتفصيل + صور
0 بنات سؤال عن التواءم بكيس واحد. صديقتي محتاره
0 المرأة
0 صور مقربة لشكل الرحم من الداخل
0 ياباغي الخير أقبل وياباغي الشر أقصر
0 خرافات الحياة الزوجية
0 دليلك عند شراء ماكينة إزالة الشعر

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض
0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 مسببات الولادة في الشهر السابع
0 الجمال الحقيقي
0 أسهل تمارين لرفع وشد الصدر
0 الغيرة الزوجية سم قاتل .. ابحثوا عن اسبابها
0 آخر إخباري وانا بالسفر حاليا عملت اختبار قنوات. ولكن
0 منافع الشاي الأخضر
0 أجمل ديكورات غرف النوم وغرف الجلوس
0 عملية الربط لمنع الحمل بالصور
0 أتيكيت فن بوفيه نااااجح
0 ▐▐ تدلعي ي بنت من قدك !!.. ▐▐
0 الجوع العاطفي
0 استمرار الأفراز البني .. والتحليل موجب الله يستر
0 هااااام بخصوص الفعاليه تفضلوااا جميعاااً
0 الأيام الأولى ونوم الطفل
0 خمس لمسات سحرية تفتح القلوب

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 01:16 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .