عيشي حياتك ..وخليه يعيش حياته .. واذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم

[آحسآس آنثى]

ماينقصنا هنا ((ثقافه زوجيه صحيحه ))..عندما تفهم الزوجه معنى الزواج ..وتتعلم كيف تتعايش معه ..تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ..وليست نقله من حياه الى حياه !!فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل


..احتفظي بحياتك ..احتفظي بهواياتك ..احتفظي بصداقاتك ..احتفظي بأهتماماتك ..واضيفي لها زوج ..احبيه واغدقيه حنان ودلع ..وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..عاطفتك جياشه ورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعر بالاختناق ..وهذا مايدفعه للهروب منك ... تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبر منها نحوك ..واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك


..قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك .. ولكن بعد التعود ..ستجدين متعه خاصه بذلك ..اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟ ..ستكونين مشغوله بنفسك ..ومستمتعه بنفسك ..كم هذا راائع ..



الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟ ...اذا هذا سهل بأذن الله



نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..السنا قادرين على اسعادها !!الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا ..لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟! الا يوجد في حياتي غيره ؟!؟!؟!


اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ..وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..ويوم جاء ماافتكرت فيه ..بس مافي فايده !!)) ..من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احقريه ؟؟



عندما تكونين مستقله عاطفيا ستجدين الحل ..فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه والمتعه ..هوايات ..طلعات ..قراءات ..او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ... واذا جاء هلي ورحبي ..لانك مرتاحه نفسيا ماتنطرين منه شي !!


قاعده مهمه

(( عيشي حياتك ..وخليه يعيش حياته .. واذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))


حين تطبقين هذه النظريه ..ستذهلين من النتائج ..فأن زوجك سيشعر بنوع من الراحه .ويتخلص من الضغوط ..لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤل عن اسعادك ..ولن يشعر بالذنب لأنشغاله عنك ..وانك لم تعودي معلقه برقبته ..ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا ..ستجدينه مستمتع كثيرا بقضاء الوقت معك ..فهو لا يشعر بقيود !!


ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..ارى كثير من اللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم) ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته ولا احتمل بعده او حتى زعله ..لاني احبه واموت بدونه !!


تموتين بدونه !!! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ..وتوجيه كل عاطفتك نحوه ..فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ..انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه لا يقتل !!



توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل)) ..اذا اعتنى بي سعدت واذا اهملني شقيت !! ..انظري حولك ..لديك من معطيات الحياه مايجلب السعاده والراحه ..ولكن انشغالك بزوجك اعماك عنها ..لديك ابنااء ضحكاتهم مصدر سعاده ..ولديك اهل واخوات يحبونك ..اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..ووجهيها نحوك وعائلتك ..ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه ..انا هنا لا اتحدث عن حلول لظلم او خيانة الزوج ولكن اتحدث عن الاستقلال العاطفي وكيف انه يجنبك الكثير من الالم


اما كيف تشبعين نفسك عاطفيا

.....وجهي عاطفتك نحو نفسك ..احضني نفسك ..اعتني بها .. دلليها ..استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاطفه بدون حساب ..مثل امك او اختك ... كرري بينك وبين نفسك (( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمام بها )) .. كافيئي نفسك على كل عمل جميل تقومي ..


اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...لا تنتظري المكافأه من زوجك (سواءا بمدح او ضم او حتى كلمه حلوه ) ..بل قومي انت بمكافئتها ..اذهبي في نزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه واسترخي في البانيو ..اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلها


هكذا تشبعين نفسك عاطفيا وبذلك لن تشعري بالاحباط ولن تشعري بمشاعر سلبيه اتجاه زوجك ..بل انك ستستمتعين بالقليل من زوجك



الاستقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك وتحبي زوجك وبيتك وحياتك واطفالك بنفس
القدر


فكري في حياتك بمنطق اخر حاولي ان تريها من زوايا اخرى


وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقه واسلوب حياتك


ابحثي عن نفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليها


وبعدي عنها صفة الالتصاق اين حياتك الخاصه بك


اين اهلك اين اخواتك شله صديقاتك اذا لم تجديهم


كوني لك صداقات اخرى ابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة


وخططي لها بالطريقه المستطاعه ومن ثم انطلقي


اعزمي على جعل حياتك مختلفه لك ولزوجك ولمن حولك


حاولي لا تستسلمي لاعتمادك الكلي على زوجك اعتمادك العاطفي والمادي والروحي


كوني مستقله ولو بشكل جزئي لتحافظي على حياتك مستقرة



لتريحي نفسك وتريحي زوجك وتبي حياتك وتصلي للمطلوب




اعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزء الاخر


لايمكن ان تعتمدي على زوجك في اسعادك طوال الوقت فمهما كان


هو شخص له حياته المستقله عنك


اسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته


ولا تنتهي بموقف حدث بينكما


مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصه الجاء اليها لاسعد بها


ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل فتحل المسائل بطريقه سلسه وسهله


لاني سعيدة اصلا وهذا اللذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط

اضيفي الى ذلك بعض الطرق التي قد تساعدكن للوصول للاشباع العاطفي


1) عندما تشعرين انك منهكه وتبذلين جهد كبير مثلا (ايام امتحانات الاولاد) لاتنتظرين زوجك يقول لك ((يعطيك العافيه شرايك نطلع نتعشى وتغيرين جو)) ..اعتمدي على نفسك وكافئيها لاي مجهود جيد قامت به (وضعي هذه قاعده مهمه في حياتك ) ..اعزمي نفسك على طلعه حلوه مع صحبه حلوه واستمتعي بوقتك ..وضعي في بالك انها مكافأه لك لتعبك مع الاولاد ..اذا كان زوجك لا يقبل خروجك ..اطلبي منه احضار الكيك الذي تفضلينه او الايس كريم الذي تشتهينه واعطي نفسك اجازه من اعمال البيت في هذا اليوم

2) عندما تستيقضين في الصباح وتنظرين لصورتك في المرآه ابتسمي وقولي بصوت مسموع (فديت هالوجه ...او ..تسلم لي هالطله ..او صباحك عسل)..هذا التمرين ينصح به الاطباء النفسيين فهو يبعث في النفس الشعور بالثقه والسعاده

3) اعتني بجسدك وبشرتك ..ان تخصيص جزء من وقتك ومالك للعنايه بجمالك ..له تأثير ايجابي قوي على المرأه ..

4) تعودي ضم نفسك كل مااحتجت ذلك ..هذا ايضا تمرين يرفع الروح المعنويه ويمدك بالاشباع العاطفي ..وممكن ايضا ان تعودي نفسك على ضم والدتك او اختك متى احتجت بدون ذكر اسباب

5) مارسي الرياضه ..ان لم تستطيعي الذهاب للنادي ..احضري جهاز المشي للمنزل ..الرياضه لها دور فعال في ازالة التوترات والتخلص من الضغوط النفسيه

6) عندما تشعرين بتعطشك العاطفي لزوجك ..اوقفي هذا الشعور ..وذكري نفسك بمواقفه الحلوه معك ..وتذكري ان تعبيره عن الحب يختلف عن تعبيرك ..وابحثي له عن افعال تعتبر تعبيرا عن الحب وركزي عليها


7) اخيرا ..قوي صلتك بالله ..وداومي على قرأه القرآن ..فلا شئ يبعث في النفس الطمأنينه والسكينه مثل الصلاة والقرآن

[أم رزاان]

بارك الله فيك عزيزتي

مشاركة رائعة وإختيار موفق

لا تبخلي عليك بجميل حضووورك

ولك صادق التحيات

[عفوآ حبيبي]

كلام جدا رائع وسليم ميه بالميه

بس ماينفع للي بعيده عن اهلها وفي منطقه ماتعرف احد ولاعندها وضيفه ولا طلعات ولا اولاد

ماعندها الا زوجها فتحتاج منه كل شي من حب وحنان وسوالف واهتمام

انا الحمدلله عندي ولد وانشغلت فيه بس يظل احتياجي لزوجي وحنانه في محله ولاني قادره اعوض هالنقص


تسلمي على الموضوع الحلو

[اماني 3]

موضوع جميل ومفيد

انا دائما اجد سعادتي في الدراسه ولكن لااستطيع ان استمتع بها واجد زوجي ينتظرني هو
فافكر به كثيرا فلامتحانات تاخذ وقت طويل وايام كثر فاشعر بالتوتر بكلى الحياتين حياتي مع الدراسه وحياتي مع زوجي
لم اجد حل الى الان لكن باذن الله ساكون حياتنا باجمل صورة

وشكرا لكِ

[غرورالورد]

مشكوره يالغـــــــــــــالية جدا رائع
وبالأخص فقرة عندما تستيقظين في الصباح ههه

[بشرى الحمود]

كلام رائع وانا معك ...وكثير اطبقه اذا حسيت زوجي منشغل عني على طووول افتح كتبي تبع تعلم اللغه الانجليزيه واتعلم وانبسط ..واحس يعدى الوقت ..ويجي زوجي وانا ماخلصت واحس ماني يمه ودي اخلص هههههه ...بس حلو ..لانه اذا قعدت انتظره واعد الساعات ..بتضايق مررررررررررة ..وكثير صارتلي ..
والي بعيده عن اهلها او ماعندها جيران ولا صديقات ....تونسي عن طريق النت
كلللللللللللللللله من النت
...تعلمي طبخ تعلمي فنون التربيه ..مارسي هوياتك سواء رسم او قراءه
او تعلمي لغه ادخلي مواقع لتعلم الانجلش او الفرنسي ..
تعلمي حاسب تعلمي فوتو شوب ... سويلك في البيت ورشة عمل اعمال فنيه ...
احفظي قران ..
خصصي وقت لاولادك قراءه شي مفتوح لهم كتب دينيه قصص اسلاميه سيرة الرسول ..حكايات مفيده ..

فيه الف طريقه وطريقه تبسطين حالك ...

اذكر ابوي الله يرحمه وانا صغيره كان بعد الظهر او العصر او المغرب وهو يتقهوى يحكينا قصص البدو وايام الجاهليه ويحكينا عن اخوانه وامه وهم صغار ...كانت اجمل لحظات حياتي ...وكنت صصصصصصصغيره ولحد الان اذكر هالقصص سبحان الله اثاري الطفل يقدر يخزن كل شي ...

حبيت المووضوع لانه من جد في الف طريقه وطريقه لنصنع لانفسنا السعاده ...ونستمتع بالحياه ...

[ماروكوو]

انا محتاجه اقرى واطبق هاذا الكلام من ججججججججد تعبانه نفسيا وابي مثل هالنصايح

لاعدمناك سلمت يدك

[أم هبة]

أحيانا الزوج ما يرضى تكون زوجته شخصيه مستقله و أنها تعيش حياتها

الله يهدي كل الأزواج

تسلمين

[دلع انثــى]

اعجبني الموضوع حتى اني نسخته عندي في المذكرات
سلمت يداكي وجزاكي عنا الف خيرررررر

[آحسآس آنثى]

شااااكره مروركم الاكثر من رائع
يعطييييكم الف عااااافيه