| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-01-2012, 12:55 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم
نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم نظام غذائي الافطار كوب نسكافية او شاى بلبن (نصف كوب لبن نصف دسم) + 1 بيضة مسلوقة بعد الافطار ب 3 ساعات 1 ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال أو 4 خوخ أو نصف كنتلب) الغذاء سلطة خضراء + 1 علبة تونة مصفاة من الذيت او ربع فرخة ( يستحسن الصدر) او قطعة لحمة حمراء خالية من الدهن 100 جرام أو 3 سمكات مشوية + خضار مسلوق او مطهى نى فى نى(بدون زيت او سمنة او ذبدة) يمكن اضاقة عصير طمام+ بصل او ثوم -بقدونس - شبت- كسبرة خضراء_ اى نوع توابل يستحسن القرفة والجنزبيل بعد الغداء ب 3 ساعات كوب شاى او نسكافية ب نصف كوب لبن خالى الدسم العشاء 2 ثمرة فاكهة مما سبق ذكرة الملاحظات كثرة شرب المياة 3 ساعات على الاقل بين كل وجبة والاخرة المشى 45 دقيقة الاهتمام بطبق السلطة فى وجبة الغداء لا يمكن ألغائة (أساسى فى الغداء) أسأل الله عز وجل ان يرزق كل المسلمين العافية وان يشفيهم من كل مرض اللهم امين |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توتا توتا 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الماء 2012 ، طرق تخفيف الوزن 2013 ، اسرع وصفة للرجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 12:54 AM |
| رجيم الزبادى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اسرع وصفة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 06-30-2012 05:12 PM |
| وصفات دايت مجربة 2012 ، خلطات للرجيم فعالة 2013 ، مشروبات للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 04:25 PM |
| رجيم لانقاص 7 كيلو فى الاسبوع 2012 ، اسرع دايت 2013 ، دايت للتخلص من الدهون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 04:24 PM |
| موسوعة اكلات ريجيم,اكلات دايت,حميه | عزيزة النفس | قسم التغذية | 10 | 02-01-2012 10:40 AM |
الساعة الآن 07:20 AM.
