وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

07-04-2012, 02:45 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
وصفات اكلات دايت ، اكلات صحية للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال

رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.
توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.
فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.
يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا

من مواضيع توتا توتا

0 عصائر الصيف للتخسيس ، عصائر لازالة الدهون ، مشروبات للريجيم
0 خطوات مهمه لخفض الوزن ، انظمة غذائية لخفض الوزن ، ريجيم لانقاص الوزن
0 سلطة البيض للرجيم ، سلطه البيض لانقاص الوزن ، سلطه للتخسيس
0 افضل طرق للتخسيس ، تخسيس الوزن بدون اضرار ، طرق مجربة للتخسيس
0 أخطار الحمية الغذائية أثناء الحمل ، خطر الحمية الغذائية علي الحامل ، الريجيم فى الحمل
0 رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال
0 ريجيم معهد ماكس بلانك ، رجيم فعال لانقاص الوزن ، رجيم مجرب للتخسيس
0 الكمون والليمون لتخفيف الوزن ، مشروبات لحرق الدهون ، الكمون لانقاص الوزن
0 القهوة الخضراء لانقاص الوزن ، خفض الوزن فى فترة قصيرة ، دايت فعال
0 اسرع رجيم ، رجيم لانقاص كيلو في يومين ، رجيم سريع المفعول
0 طرق تخسيس علمية ، التخسيس من دون أضرار جانبية ، ريجيم مجرب
0 ريجيم لتخسيس الوزن الزائد ، دايت خفيف لانقاص الوزن ، تخسيس صحى
0 تخسيس منطقة البطن 2012 ، وصفة مجربة للتخسيس 2013 ، دايت صحي
0 ريجيم صحي متوازن ، ريجيم للرياضيين ، ريجيم سريع المفعول
0 وصفات رجيم مجربة ، اسرع رجيم ، نظام غذائي صحي

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 02:09 AM
اكلات رجيم ، اكلات مفيدة للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:35 PM
ريجيم الارز والمكرونة ، اكلات صحية للتنحيف ، وصفات مجربة للتنحيف	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 03:56 PM
موسوعة اكلات ريجيم,اكلات دايت,حميه	عزيزة النفس	قسم التغذية	10	02-01-2012 10:40 AM

الساعة الآن 04:06 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .