السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 برجر الفراخ بالخضراوات
0 طريقة عمل طاجن السمك بالطحينة
0 طريقة عمل بسكوت العوين
0 فطيرة الدجاج
0 طريقة استخدام حمام الزيت
0 نصائح خبراء التجميل لأحمر شفاه يدوم طويلاً
0 طريقة عمل خبز البوري
0 فوائد الكرز في مجال العناية بالبشرة
0 فوائد افطار الصائم على التمر
0 لون حياتك بالطاعات(حملة)
0 ما هي اسرع طريقة لمنع تساقط الشعر بسرعة سريعا
0 لفائف الباذنجان بالمعكرونة
0 خلطات تفتيح البشرة في أسبوعين
0 تعرفى على الغذاء الصحي السليم للمراهقين وأهميته
0 للحصول على شعر لامع وحيوي طوال الوقت

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 السينااابون
0 اصابع البيتزا
0 حين يذوق القلب حلاوة السجود
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 اجمل غرف معيشه
0 ملابس ناعمه
0 احذيه ناعمه
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 بافلو الدجاج
0 ستيك لحم بالخضار
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 ديكورات غرف معيشه
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 لفائف الدجاج!
0 بادنجال محشي بلحم الضأن المفروم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 ثقب القلب عند الاطفال حديثي الولادة, اسبابه واعراضه وعلاجه
0 هذا الشتاء 2014 ، sms روعة 2014
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 الفزع لدى الاطفال
0 طريقة عمل الرز البخاري بالتفصيل - بالصور
0 أعواد الدونات
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة حمام مغربي وانتي بالمنزل
0 ♥ كيك الفستق يجننننننننننن بالصور ♥
0 مسجات دعاء
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 السّابقون بالخيْرات
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 اسباب العقم و انواعه , اهم انواع العقم
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 برودكاست مرح و مضحك

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 وصفات طبيعية ونصائح لعلاج مشكلة الشعر المتشابك نهائياً
0 نصائح ووصفات للعناية والمحافظة على شعرك صيفا
0 أقنعة حماية وترطيب وتفتيح البشرة
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 بيض عيون في حلقات البصل
0 دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
0 اللوز يخفف الكوليسترول وينقص الوزن
0 طريقة عمل شوربه البصل للدايت و الريجيم
0 كورات الشوكلاته
0 التهاب الكبد الوبائي
0 حكم قد أعجبتني
0 تنعيم الشعر فى ساعة
0 احذروا .. الانفصال قد يكون مميتاً بالنسبة للأزواج
0 احمي شعرك خلال الرحلات الصيفيّة
0 دجاج محشي

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 للحوامل...مين فيهم انتي???
0 خلطات خالية من المكونات الكيميائية لعلاج معظم مشاكل الشعر ..
0 الاخطاء الشائعة للأم مع أطفالها
0 جميع انواع الشوربات
0 نهر الكريستاال أجمل الانهار في العالم -تابع لفعاليات 2013-
0 بين أورقة .. ََ الأماني..ََ
0 - التفاح الاخضر - °°° مشاركتي في مسابقة الطب النبوي°°°
0 المرجو حذف هذا العضو
0 طقم الحمام رووووووعة من صنع يديك
0 الرجل الذي اغمض عينيه عن زوجته !!!
0 لمن ضاقت عليه نفسه ودنياااه ..أهديك هالكلمات ..
0 °°°احلى سلاسل لاحلى صبايا°°°
0 احاديث موضوعه ومكذوبه عن الرسول صلى الله عليه وسلم
0 "و يبقى الامل"
0 أسئلة و أجوبة ربما لأول مره تعلمون بها !!!

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 ممكن مساعدة
0 أبواب زجاجية رائعة ...
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 استفسار عن الافراز المائي
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 هل الايباد مضر للطفل ...؟
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 12:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .