أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2014, 10:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة






جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة:
النوم: 50 سعره حرارية
الراحه مستلقيا بدون نوم: 60 سعره حرارية
الجلوس ومشاهدة التلفاز: 80 سعره حرارية
العمل خلف المكتب: 110 سعره حرارية
العمل المنزلي الخفيف(جلي – طبخ): 150 سعره حرارية
العمل المنزلي المجهد (تعزيل، تنظيف كامل البيت مع تحريك المفروشات): 250سعره حرارية
المشي البطيء: 180 سعره حرارية
المشي السريع: 250 سعره حرارية
الجري السريع: 350 سعره حرارية
ركوب الدراجة: 400سعره حرارية
التمارين الرياضيه الخفيفه: 250سعره حرارية


التمارين العنيفه والرقص: 400سعره حرارية
السباحه: 350سعره حرارية

المعدل اليومي والطبيعي لأستهلاك السعرات الحراريه لمتوسط الوزن (70 – 75 كغ) هو 2500 سعرة حراريةلزيادة الوزن يجب تناول ضعف هذا الرقم اي 5000سعره حراريةلإنزال الوزن يجب ان لا يزيد المعدل الوارد عن 800سعره حرارية أو :إنقاص 500 سعرة حرارية من الطعام يومياً و لمدة أسبوع ستؤدي لنقصان الوزن بمقدار نصف كغ
مع الإنتباه دوماً إلى أن يكون الغذاء متوزناً، أي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية










من مواضيع dr.loly
0 أهم اعراض اظطراب التوحد الثمانية
0 ارتفاع وانخفاض ضغط الدم اثناء فترة الحمل
0 حقيقةالوحام وارتباطه بالوحمات
0 مغارة هرقل .. أعجوبة البحر الابيض المتوسط
0 ღ♥ღ كرات البطاطس باللحم المفروم.....بشكل مميز ღ♥ღ
0 نتائج مسابقة أجمل تجهيزات واستقبال مولود ...
0 صينية الفلافل بالفرن...طريقه جديدة بالصور
0 متي يتعرف المولود على أمه؟
0 قصر «تاج» العائم في أودايبور
0 بطاقات من فتاوي نور علي الدرب للشيخ ابن عثيمين رحمه الله
0 ملائمة ملابسك لشكل وجهك تعبرعن شخصيتك
0 نصائح عملية لاختيار الكريم المناسب للبشرة
0 معجزة الذبح في الاسلآم
0 كيف تعرفين انك حامل قبل التحليل وتأخر الدورة
0 الكاجو يمنع السرطانن ويبعد الجلطات
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2014, 07:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة




معلومات رائعة ومهمة
تشكري عزيزتي على مجهودك

وجزاك الله خير
موفقة





من مواضيع Orchid109
0 الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب وسبل التغلب عليه
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 نصائح مفيدة لفترة الدورة الشهرية
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 منقول( كيف أصبر على ماقسمهُ الله لي)*
0 كنوز طبية- اهم مواضيع المنتدى الطبي العام
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسباب الدوار ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 عشبة الميرمية أو "القصعين " - فوائدها - إستخداماتها و محضوراتها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل)
0 أول مشكلة حصلتلك في حياتك الزوجية دعوة للمشاركة
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2014, 12:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة








من مواضيع حياتي توأمي
0 لعشاااااق البنفسج لمساتك البنفسجية لأنحاء منزلك
0 أجمل تسريحات للعروووس
0 رووعة الصيف بملابس البنوتات الصيفية
0 عساكم من عواده
0 تعرفي على حجم جنينك مقارنة بحجم الفواكه
0 الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 علمي طفلك بر الوالدين
0 فساتين سواريه للبنوتات
0 كاسااااااااات خياااااااااال
0 تعالوا نتيجه تحليل الدم الرقمي
0 أعراض يجب الانتباه منها عند وقوع الطفل على الأرض
0 فيديو لنصائح للحامل بالشهر الأول
0 من يريد......فليلزم الاستغفار
0 كيف تتعاملين مع طفلك الرضيع منذ اللحظة الأولى للولادة؟
0 شوزات فينسي vincci
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2014, 09:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة








من مواضيع دموع الليل
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 طريقة عمل السمسمية
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 وقفـــات دافئــــة...
0 يقولون والله يقول.
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 ملكة جمال الجنة!!
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2014, 08:22 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة




نورتن اخواااتي





من مواضيع dr.loly
0 ادخلي مبتدئة لتخرجي محترفة(دروس في عالم الميك اب)
0 صور,,المشيمة...كيس الجنين.. الحبل السري
0 زيت الزيتون في الطب النبوي .. مشاركتي في المسابقة
0 مزايا و عيوب استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل
0 الذاكرة والتذكر وأنواع الذاكرة وطرق تحسينها
0 هوت شوكلت ولا أروع ( لايام الشتاء البارده) ,..
0 أحمر الشفاه.. استعمالات متعدده
0 كما هي رائعة الانثي...
0 عدد السعرات الحرارية في مختلف أنواع القهوة
0 التمرية
0 استخدام المناديل المبلله آمن كالماء
0 العصائر و طريقة حفظها
0 ملف كــــآمل عن الشهر التاسع
0 بكتريا المعده وأسبابها
0 لا تفرضي على طفلك الأعسر باستعمال يده اليمنى
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2014, 01:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة




يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 يوم عرفة
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 توضيح
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 الأكزيما
0 اعتذر عن الاشراف
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 اقتراااااح
0 شفاني الله بالفاتحة
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2014, 06:45 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة








من مواضيع dr.loly
0 فكرة بسيطة من قشور البرتقال...
0 حجاب المرأة لإبن عثيمين رحمه الله
0 صيدلية غنية بالفيتامينات...التمر
0 الرجل يحب غالبا المرأة التي تتقن اشباع رجولته!!
0 كب كيك مالح...
0 اجمل طفل في العالم تستخدمه اكبر شركات الموضة للدعاية لها
0 خلل السمع وطريقة اكتشافه مبكرآ لدى الرضع والاطفال
0 مجموعة ازياء زهير مراد 2014
0 أمثله لاغدية الرضيع بين 7 الى 9 أشهر
0 حكم وضع الرموش الصناعية..الأظافر .العدسات
0 نصائح قيمة عن غداء الرضع
0 الذاكرة والتذكر وأنواع الذاكرة وطرق تحسينها
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 تسريحة شنيون الانيقة..بالخطوات المصورة
0 سُنَّةٌ متروكةٌ: التَّحلُّل من المظالمِ
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2014, 09:52 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هى أعراض تلقيح البويضة
0 نمو الجنين بالاسبوع التاسع والعاشر و11 و12
0 توست بالبقسماط" او "جيب التاجر"
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تميزي بلوك مكياج منى أمرشا
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 طابعة بس مو أي طابعة ..!!!
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 انتقاء راقي
0 احرقي اردافك خلال اسبوع!!
0 ما هو تصوير الدوبلر؟
0 ارز بالمكسرات والزعفران
0 ماذا لو كان لذنوبك رائحة ؟
0 كيكة الشلال
0 طريقة عمل رول اللحم المحشو بالخضار
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2014, 12:17 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جدول بكميات السعرات الحراريه المصروفه في بعض الاعمال المنزليه في ساعه واحدة








من مواضيع dr.loly
0 مشاركتي في مسابقة رحلة الي؟؟ ( رحلة واقعية الي المملكة المتحدة لندن..نيوكاسل)
0 اغتنام الاجر في فصل الصيف
0 برواني كيك
0 من واقع تجربتي الشخصية مع ابني فراس...نظام غدائي صحي ومتكامل لعمر الرضيع بست اشهر..
0 الفوائد الطبية للزعتر
0 الفيتامينات الهامة في الطفولة
0 نصائح للتعامل مع الطفل المتعب في الطعام
0 قوارب البطاطس بالدجاج من مطبخي
0 اختبري طفلك او اخوك الصغير نفسيا ( اختبار سهل وممتع )
0 بالصور ملف شامل عن التسنين..(مجهود شخصي)
0 عبايات مفعمة بعبق الحضارة العثمانية
0 مقبلات الطماطم المحشي
0 فطريات الاظافر بين الخطأ والصواب
0 الرضاعة الطبيعية تحمي الاطفال في المستقبل من الاصابة بأمراض القلب
0 المولود الجديد يزيد من ثقة الأب بنفسه وبجاذبيته ,اثر المولود على الاب
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية بسملة123 قسم التغذية 3 05-26-2013 06:26 AM
جدول السعرات الحراريه (ارجو التثبيت) ملكه بعيون زوجي منتدى الرشاقة والصحة 7 02-18-2013 03:03 AM
حرق السعرات الحراريه ، علاقة الرياضة بحرق السعرات الحراريه ، طرق حرق السعرات الحراريه بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:20 AM
اكلات قليله السعرات الحراريه ، وصفات قليله السعرات الحراريه ، اطعمة قليله السعرات بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 10:03 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:29 AM


الساعة الآن 07:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .