أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-18-2013, 07:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة















الهدف من هذا البحث

أن يتعرف المتعلم على تنوع الأغذية بالنسبة للإنسان.



تغذية الإنسان: ترتكز حياة الإنسان أساسا على الأغذية الصحية المتوازنة. وهذه الأغذية مختلفة المصدر إما أن تكون حيوانية أو نباتية إضافة إلى الماء والأملاح المعدنية.




تقسيم الأغذية: تنقسم الأغذية إلى ثلاثة مجموعات.


1. أغذية النمو



• السكريات: السكر - المعجون - العسل...
• النشويات: الخبز - العجين - الأرز...
• الدهنيات: الزبدة - الشحوم - الزيوت النباتية...


2. أغذية الطاقة



• الزلاليات الحيوانية: اللحوم - السمك - البيض - الحليب ومشتقاته ماعدا الزبدة...
• الزلاليات النباتية: الفول - الحمص - اللوبيا - العدس...


3. أغذية الوقاية



الفيتامينات والأملاح: الغلال - الخضر الطازجة والمطبوخة - المياه المعدنية - ملح الطعام...


ويعتبر الغذاء صحيا ومتوازنا إذا اشتمل على أغذية النمو وأغذية الطاقة وأغذية الوقاية.


الوجبة الغذائية: هي كمية الأغذية التي يتناولها الإنسان 3 مرات في اليوم التي يجب أن تشتمل على أنواع الأغذية الثلاثة:{نمو وبناء | طاقة | وقاية} ولكي تفي الوجبة بما يتطلبه الجسم من غذاء يتأكد إتباع النصائح التالية:
- تنويع الأغذية في كل وجبة ليتحصل الفرد على ما يحتاج إليه جسمه من مواد بناءة وطاقية ووقائية مع الماء والأملاح والفيتامينات.
- تناول كمية من الغذاء تتناسب مع النشاط والسن والجنس، فكلما ازداد النشاط ازدادت حاجة الجسم إلى الطاقة، كما أن الجسم في فترة نموه يتطلب كميات كافية من الأغذية البناءة.


عادات غذائية حسنة



طريقة تناول الطعام:
لكي يحصل جسمك على تغذية سليمة، لا يكفي أن تملأ معدتك بالطعام. بل يجب أن تأكل في هدوء وعلى مهل، وأن تمضغ الطعام جيدا، حتى يكون من السهل هضمه. كما يجب مراعاة النظافة التامة، على المائدة وفي المطبخ أيضا.


أوقات تناول الطعام:
عدد كبير من الأطفال يأكلون في أي ساعة من ساعات النهار، وهذا خطأ.
فمن الأمور الهامة، أن تتناول إفطارا جيدا قبل الخروج للذهاب إلى المدرسة ووجبة مناسبة في الوقت الغذاء. أما في المساء، فيكفي تناول طعام خفيف، لا يثقل المعدة قبل النوم.




الأسنان:



يجب مضغ الطعام مضغا جيدا، لذلك يجب المحافظة على أسنانك سليمة دائما، بتنظيفها بالفرشاة بعد كل وجبة. فبقايا الطعام التي تبقى بين الأسنان، تفسد بسرعة، وتسبب للأسنان تسوسا وأمراضا.


المشروبات:



شرب الماء ضروري لأن الماء هو أساس الحياة وتناول مشروبات أخرى لا يقل أهمية عن الطعام، لذلك يجب اختيار السوائل المناسبة. ويجب الامتناع عن شرب السوائل شديدة البرودة. وأفضل شراب لنا جميعا هو الحليب.





ومن العادات الغذائية الحسنة، الحرص على تناول فطور الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة أو القيام بأي نشاط، ويجب أن يحتوي خاصة على أغذية طاقية وواقية {حليب - خبز - زبدة - قهوة - عسل - عصير غلال ...} مع تفادي الإكثار من أكل الحلويات.







ASMA layal likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 12-18-2013, 03:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 اليكم هذا اللغز.
0 قمت بتجميع هذه المقتطفات من مواضيع مختلفه للاستفاد
0 الشاي الأخضر لصحة الشعر
0 مودرن سجاد رووعه
0 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد
0 عمليات البواسير، مميزاتها وعيوبها ومخاطرها بالصور
0 اعلمي
0 3 طرق للحفاظ على الخضروات الورقية أطول فترة ممكنة
0 ايلي صعب ربيع 2015
0 لتقوية ذاكرة الرجال.. السر في «عصير البرتقال»
0 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف (للعروس)
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااااااااااااان
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 المانيكور
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-18-2013, 05:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة




يسلمو بحر العيون عالمرور





من مواضيع حياتي توأمي
0 بنات رجعت اليوم من سفري ودعيتلكم فدعاء المسافر مستجاب.
0 تطور طفلك بالشهر السابع
0 حساب رقمي لمعرفه جنس البيبي. لايفوتكم
0 قائمة الإسعافات الأولية لطفلك الرضيع
0 بنات افيدوني بخبراتكم عن السونار الرباعي
0 ماهي أفضل سنوات الإنجاب لدى النساء
0 شهر الولادة يحدد الحالة الصحية مستقبلا
0 تعرفي على أسباب حدوث الحمل قبل أسبوع من موعد الدورة
0 روعة الهايلات بالتدريج بالألوان
0 أعراض يجب الانتباه منها عند وقوع الطفل على الأرض
0 حقائق مثيره عن الاطفال
0 رحم المرأة ومشاق الحمل
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 خطورة الاسهال اثناء الحمل على الحامل
0 علاج تأخر الحمل بالمنظار
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2014, 03:05 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة




سبحان الله وبحمده





من مواضيع حياتي توأمي
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 معلوماتك عن الحمل خارج الرحم
0 راقبي نمو طفلك في الشهر الثاني
0 وضع حواس الجنين في الأشهر الوسطى في رحم أمه
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 الوزن المثالي موضحاً بالصور
0 كيف تُعلّمين طفلكِ تقدير الطّبيعة؟
0 أسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية
0 اخطاء عن الحمل صدقناها ادخلي واستفيدي
0 رمضااااااان كريم
0 أكواخ الأسكيمو
0 هل تنتظرين الحمل ,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعدك
0 أعراض الحمل + أسباب تأخر الدورة عند حديثة الزواج
0 نفق الأضواء السحرية باليابان
0 بعض المعتقدات الطبية الخاطئة
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2014, 04:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة




شكرن حبيبتي على مجهودك
والله يجزاك خير





من مواضيع Orchid109
0 علاج النحافة فقر الدم و ضعف جسم الانسان
0 اليوم التاسع للترجيع وافرازات
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 قناتي فالوب – انابيب فالوب - اسباب انسداد قنوات فالوب - صور توضيحية
0 الحمدلله سويت المنظار الرحمي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 ظنوننا أفسدت علاقاتنا~
0 استخدام المرنان المغناطيسي لكشف تشوهات وجه الجنين داخل الرحم أفضل من الأمواج الفوق ال
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2014, 12:51 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة




مشكورة حبيبتي على الطرح القيم





من مواضيع ASMA layal
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 5 شروط لسحور صحي في رمضان
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 مشكل في الموقع
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 احذروا.... الغيبة
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 اقتراااااح
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2014, 08:29 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ساره.
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة








من مواضيع ساره.
0 نزل علي دم
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 كل مايخص اﻻبره التفجيريه
0 سؤال بخصوص التحليل واتمنى تجاوبوني بتجاربكم
0 مشاركتي في مسابقة ابيات من ذهب ( قصيدة غزل )
0 اللي سويته هالشهر عشان احمل والحمدلله ربي ماضيع تعبي (للفائده)
0 حاسه اني حامل بشروني يااهل الخبره
0 للتبييض وتطويل الشعر وتنعيمه كل اللي تبحثين عنه هنااا
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
0 اختبار الحمل المنزلي
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
0 للحمل بإذن الله
0 اسباب تؤدي الى تاخر حدوث الحمل (يجب تجنبها)...
0 تغذية وتطويل شعرك بوصفات طبيعيه
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2014, 08:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ساره.
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره.

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90266
المشاركات: 770 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 224
ساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura aboutساره. has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ساره. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة








من مواضيع ساره.
0 يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
0 بنات الله يخليكم شورو علي ايش اسوي ضروري
0 اللي سويته هالشهر عشان احمل والحمدلله ربي ماضيع تعبي (للفائده)
0 اختبار الحمل المنزلي
0 نزل علي دم
0 سؤال بخصوص التحليل واتمنى تجاوبوني بتجاربكم
0 مهم لكل منتظره وتريد الحمل
0 مشاركتي في مسابقة ابيات من ذهب ( قصيدة غزل )
0 طرق بسيطه ﻹستعادة جسمك كما كان قبل حملك
0 للحمل بإذن الله
0 ممكن تحسبوا لي في اي اسبوع انا
0 تغذية وتطويل شعرك بوصفات طبيعيه
0 حاسه اني حامل بشروني يااهل الخبره
0 اللي اجهضت بالشهر الثاني تساعدني وبعيد الشر عن الباقين
0 اسباب تؤدي الى تاخر حدوث الحمل (يجب تجنبها)...
توقيع : ساره.










عرض البوم صور ساره.   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الغذاء للبنت ، اهمية الغذاء للفتاة ، اهمية الغذاء لجمال البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-03-2012 09:39 PM
اهمية تنوع الغذاء للطفل ، فوائد تنوع الغذاء للطفل ، ضرورة تنوع الغذاء للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:38 AM
تصميم فيس باستخدام علب الغذاء ، اشكال جميلة لاستغلال علب الغذاء ، اشغال يدوية مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 08-14-2012 10:41 AM
تنوع الطعام ، خطورة تنوع الطعام ، كثرة تنوع الطعام سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 06:58 PM
أريد رأي الدكتور ضروري جدااااااااااا بالنسبة لتكرار الاجهاض berry mohamed منتدى أعراض الحمل والوحام 14 02-07-2012 03:56 PM


الساعة الآن 03:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .