التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 حاسة نفسي خفيفة
0 البنات البنات ألطف الكائنات
0 ثمانية أطعمة تدوم إلى الأبد
0 كولكشن اللون الموحد
0 الأوقات الطبيعية للتسنين عند الأطفال
0 تأخر الدورة بعد التبويض
0 صار اليوم في المستشفى
0 صور أمهات وتوائم
0 أخواتي المشرفات الحبيبات أنا سوف أغيب عن المنتدى
0 قنوات الحليب مسدودة
0 اسباب تعرق الطفل اثناء الرضاعة
0 فوائد الكرة المطاطية
0 كيف استعداداتكم للولادة
0 تتوقعون صار عندي البطانة المهاجرة ؟
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 بيتزا مارغريتا ولا ألذّ
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 طريقة عمل مكياج عيون با اللون البني والنيلي
0 موديلات 2014 جذاابة
0 فحص البول. متى يظهر الحمل في البول؟ وهل يعطي نتيجة مضمونة؟
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 5 أطعمة مفيدة للدماغ!
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 احدث اكسسوارات شانيل
0 أفضل أنواع حبوب التخسيس؟
0 هل تشوه الحيوانات المنوية سبب في تأخر الحمل؟
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 الكرز .....وفوائده العجيبة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 دكتووور نذل!!!!!!!!!
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 ايس كريم بالليمون
0 تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً
0 الحمل الكيماوي
0 فطائر الدجاج بالجبن الشيدر
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 بشروا ولاتنفروا
0 دموع في حياة..النبي صلى الله عليه وسلم
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 برنامج النفاس للقيصري
0 التعامل مع هبوط السكر
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 كرآآت آلتمر
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 قناع لترطيب البشرة واستعادة نضارتها في شهر رمضان
0 ][][ للحفاظ على زوجك ابتعدي عن عشر عبارات ][][
0 التين ::~
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 دوافع تراجُع مهارة الطفل اللغوية
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 الطفل يحدد مرات الرضاعة
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 8 خرافات تصدقها النساء عن الحمل
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الحمل الحرج وتاثيره على صحة الام والجنين .. ؟؟
0 صور بجايم عرائس ماركات
0 صور مراحل استيقاظ الطفل من النوم
0 الدنيا مليانة تحديات
0 تأثير حبوب منع الحمل على العلاقة الزوجية!
0 الحمل فى تؤام ، علامات الحمل فى تؤام
0 الشياكة والجمال عند الأطفال
0 أطباق بلمسة فنية من أم لأبنتها
0 ساعات بااساور مزدوجه
0 مشروعي في مشاريع حوامل (دار للعجزة)
0 مجموعة من الأطفال تشبه الدمى خاصتهم
0 كيف تحافظين على الرومانسية في حياتك
0 يا عيني فلتذرفي الدموع
0 أعراض برد المعدة عند الأطفال وكيفية علاجه
0 آآآآه هي من حرفين آ......+....ه = اه‎

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 النار و عذابها ( قروب النهار، أسيرة زوجي، basouma26،عطر الربيع)
0 فديت الدلع كله......
0 اردت فقط ان اريح دموعي
0 لعاشقات اللون الاحمر اخترت لكن
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
0 صور اطفال روعه
0 الحناء وضررها على الأم الحامل وجنينها!!
0 عمل مقلمة للمكتب..........
0 { انظروا كيف يشتآق الله لكم }
0 كفتة الحاتى
0 تسريحات تحفة للبنوتات
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 مأكولات تضر بالصحة يجب تجنبها
0 5 خطوات إلى قلب ابنك ,
0 ماهي الالوان التي ذكرت في القران الكريم؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 أفراز بني فاااتح باليوم 14 من الابره التفجيريه؟؟
0 ستيك اللحم بصلصة الفطر اللذيذة
0 مشكلتي غريبه ؟؟!!
0 جريمة حرمان الأم من أولادها في الإسلام
0 أجمل العبارات بالصور
0 قائمة: منذ ما قبل الحمل إلى ما بعد الولادة
0 أبغي ترحيب لو سمحتم من غير تأخيييير
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 الطفل الخديج / من الولادة المبكرة
0 http://forum.hwaml.com/t269044.html
0 أطقم للبيبي تجنن
0 تجمع للحوامل الموظفات
0 التخطيط للحمل
0 الشهر الثامن من الحمل
0 معلومات مهمة لكل متأخرة عن الحمل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ملابس حلوة للبنوتات الحلوين
0 تجربتي مع تأخر الحمل
0 تأثير الزعل على الانسان
0 مولودة في الإسبوع 25 من الحمل
0 7 نصائح علمية لحمل أسرع
0 تغيرات عنق الرحم في فترة الإباضة والحمل
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 تفاؤل
0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 الأوقات الطبيعية للتسنين عند الأطفال
0 الأم العاملة و الرضاعة الطبيعية
0 علامات تناول الطفل الكثير من الملح

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 طمنوووووني
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 محتارررة
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 ولادة ولا شو
0 عشبة المرمية تساعد على الحمل؟ فوتوا شوفوا فوائدها وادعولي...
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 وينكم يامسلمين
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 ردوا عليا يا صبايا
0 ادعولي يا اخواتي
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 <·> خالي الدسم <·>
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 فوائد عسل النحل
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 اهمية الرياضة
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:43 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .