التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟
0 وجبة خفيفة "الطماطم الكرزية بجبنة الموزاريلا"
0 طفل صديقتي الخديج
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 هدايا للمواليد
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 طفلك ما ينام بسرعة تعالي جربي هذه الطريقة
0 شو اسم هذا الشي ؟
0 بقع الموز
0 المواد المضادة للاكسدة
0 شوروا علي شسوي ؟
0 كولكشن اللون الموحد
0 هل الم الولادة أشد أم ألم الاجهاض ؟
0 حاسة نفسي خفيفة
0 ملابس حلوة للبنوتات الحلوين

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 مناكير أضواء الليل
0 سلسلة دروس المبتدئين
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 كوكيز الكرز
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 روائع اشجار السلك
0 تعرفي على 5 نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني لعيونك
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 اخطر العبارات على شخصية الطفل الذكر
0 هل تعلمين أنك تستطيعين خسارة الوزن خلال الاستحمام! إليك 3 نصائح مهمة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 صور الطفل الصيني الشفاف.....سبحان الله‎
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 عدد الاطفال يؤثر على الصحة القلبية للام
0 عندما كنا عظماء
0 ملتقى قروب التميز.....بوركت جهودكم
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 ديكور المطبخ الصغير >> نصائح هامة ☺
0 مجموعة سندويشات لسحور صحي وخفيف
0 الحجاج والأسرى.....
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل
0 كيف تهتمي بالملاعق الخشبية
0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 مآ آلذي تحتآجه آلفتآة في سن آلمرآهقة..!!
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 كيكة الشاتوه
0 هل تعلم ان الطفل يبكي وهو في رحم أمه ؟
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهور الاخيره والوسطى..
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هنا التصويت للمشاركات في مسابقة أفضل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 النار و عذابها ( قروب النهار، أسيرة زوجي، basouma26،عطر الربيع)
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 جزيرة روجن الالمانية بالصور
0 هنا التصويت للمشاركات في مسابقة أفضل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 اداب الدعاء
0 وأستغربُ عنْ حَالي أينَ أنا منْ هؤلاءْ ؟
0 لفات طرح للمحجبات
0 ياطفله تحت ...المطر..!
0 نتائج مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 بعض الاسئله التى تدور ببال المرأه الحامل
0 هل السعادة في امتلاك ما يرضيك أم الرضا بما تملك ..؟؟
0 منزل الاحلام
0 علاج تأخر الحمل بالأعشاب

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ما سبب ضعف التبويض؟
0 لحياة زوجية أفضل
0 عادة قضم الاظافر واسبابها
0 هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟
0 ما هكذا الحلم يا امتي
0 سيكولوجية الشتائم والكلام البذيء
0 أنواع الطب البديل الأكثر شعبية
0 طريقة عمل سمك مشخول
0 فوائد العسل للحامل
0 أحببناك ولم نراك
0 فساتين خطوبه
0 حركة الجنين
0 مع إشراقة يوم جديد أسعدتم صباحا
0 أوراق تكاد تصفر وتذبل
0 هل تعلم ماذا يفعل لك القرآن عند موتك؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 عقوق الوالدين
0 متى تظهر أسنان طفلك؟
0 ديكورات الحمام ولا أرووووووع
0 كيف تكوني محبوبة وجذابة
0 شاركونااااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 التغذية السليمة للأطفال
0 فخامة الديكور الإيطالي
0 النطفة والقرار المكين في القرآن الكريم
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 بالصور / أغرب بيوت في العالم
0 الكيكة السوداء السحرية
0 فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا
0 أثبت وجودك
0 نصائح أغلى من الماس للشيخ: عائض القرني
0 دواء للقلوب

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 غسيل ملابس المولود
0 لوحات فنية في غاية الدقة والجمال
0 دوره خفيفة
0 أطفال الشتاء
0 فساتين زفاف 2016 ل Galia Lahav
0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 فيديو : الولادة القيصرية
0 أم زوجي تحقرني وما تكلمني
0 تساريح الستينات 60
0 تأثير الزعل على الانسان
0 للرجال : أفضل الطرق الطبيعية المجربة لعلاج العقم
0 أصابع الدجاج المقرمشة اللذيذة
0 تعرفي على أمراض المشيمة
0 المكياج الوردي
0 كولكشن أزياء سيدات الأعمال لخريف وشتاء 2015

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 محتارررة
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 قرب موعد الولادة
0 بنات ساعدوني
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 شوفوا شو حلمت
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 ردوا عليا يا صبايا
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 عشبة المرمية تساعد على الحمل؟ فوتوا شوفوا فوائدها وادعولي...

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 علامات ليلة القدر
0 فوائد عسل النحل
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:35 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .