أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-22-2016, 06:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الثلاثاااااااااااااااااااااااااااااء

إفطار


الفول الاسكندراني




المقادير:

2 كوب فول

1/2 كوب عدس أحمر

1 بصلة متوسطة كاملة مقشرة ومنظفة

1 طماطم متوسطة كاملة مقشرة

1 فلفل أخضر متوسطة مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1 حبة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار

1 ملعقة صغيرة كمون الملح والفلفل عصير

1 ليمونة



الطريقة:

1 - لتدميس الفول، قومي بغسله جيدا.

2 - انقعيه في الماء الدافئ لمدة ساعتين.

3 - ضعي الفول والعدس والطماطم الكاملة والبصلة الكاملة في الدماسة.

4 - اتركيه لطهي ليلا (8 ساعات).

5 - بمجرد النضج، استخدامي الشوكة إلى هرس الفول وانقليه إلى وعاء متوسط ​​الحجم.

6 - حذقيه بالملح والكمون والفلفل والفلفل الحار. وقلبيه حتى يختلط جيدا.

7 - اسكبي الزيت اعلى الفول.

8 - ضعي مكعبات الفلفل الطماطم والبصل وثم رشي عصير الليمون.

9 - قدميه مع الخبز والطحينة.





غداء

الكشري




المقادير:

كوب من الرز الأبيض

كوب من العدس البني

كيس معكرونة صغيرة ( حوالي 400ج )

6 ملاعق زيت نباتي

12 فص ثوم

3 بصلات مفرومين

ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الكمون

4 حبات طماطم مبشورة

3 ملاعق صلصة طماطم

نصف كوب حمص مسلوق

ملح وفلفل حسب الرغبة

3 ملاعق كبيرة خل أبيض



الطريقة:

اول خطوة (سلق البقول والمعكرونة ) :

في قدر ، تشوح بصلة مفرومة في ملعقتين من الزيت ... الى ان يغمق لونها و يصير بنيا ...

يضاف إليها قليل من الكمون و الملح و الفلفل .
ثم تضاف 3 اكواب من الماء ... تترك لتغلي على النار .

عند الغليان ، يسقط العدس و يغطى . يترك لينضج .

عندما تشعرين ان العدس شارف على النضج ..
اضيفي الرز و غطي القدر و دعي الكل ينضج على نار هادئة
الى ان تتبخر المياه .

في نفس الوقت ، وفي قدر ثان ، اسلقي المعكرونة بالشكل المعتاد ..
و عندما تنضج صفيها و ضعيها جانبا .

الخطوة الثانية ( تحضير دقة الثوم المصرية )

يدق الثوم في الهاون مع قليل من الملح و الفلفل ... الى أن يصير ناعما شبيها بعجينة متجانسة.

الخطوة الثالثة ( تحضير صلصة الكشري )

يطلق عليها المصرييين اسم التقلية ...
كل ماعليك فعله هو تسخين ملعقتين من الزيت في مقلاة .
اضيفي دقة الثوم و قلبي الى أن يصير الثوم اصفر اللون ...
اسكبي عليه الخل و قلبي جيدا ..
اضيفي الطماطم و الصلصة ...
اضبطي الملح و الفلفل و خففي الصلصة إذا أحسست
انها كثيفة بقليل من الماء .

الخطوة الرابعة ( قلي البصل )

في ملعقتين من الزيت الساخن ، اقلي شرائح البصل المتبقية الى
ان تصير بنية اللون .. و الأمر يتطلب من 10 الى 12 دقيقة .
صفيها من الزيت على ورق المطبخ .

الخطوة الأخيرة ( تقديم طبق الكشري )

لتقديم الكشري ، ضعي في صحن التقديم ، طبقة من المعكرونة المسلوقة ...
ضعي فوقها طبقة من خليط الرز و العدس ...
ثم طبقة من الحمص المسلوق ...
اسكبي من فوق قليلا من الصلصة ...
ثم زيني بالبصل المقلي .

عشاء




شوربة الخضار بالكاري





المقادير:

بصلة مفرومة ناعم

كوب ونص خضار فريش مثل القرنبيط والمشروم والفاصوليا و الجزر والكرفس

مرقة دجاج

رشة ملح

ملعقة كبيرة كاري

ربع كوب سبانخ

شعيرية وزيت لتحميصها


الطريقة:

1. شوحي البصلة في الزيت ثم ضيفي الخضار وفي حلة اخري حمصي الشعيرية.

2. ضيفي الشعيرية علي الخضار وحركيهم ببطء ثم ضيفي المرقة.

3. اتركيهم يغلوا لمدة 5 دقائق ثم ضيفي الكاري

4. ضعي الملح و السبانخ و اجعليهم يغلوا معاً لمدة 3 دقائق

ثم اطفئي النار وقدميها دافئة.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 لوحاتها الفنية التي تجسد فيها شخصيات كرتونية الجزء 2
0 غرف نوم بتصاميم عصرية 2014
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 الى كل عضوه في منتدى حوووامل تعالي ابي اقولك على شئ
0 هل أنت من محبي الذرة؟
0 طريقة عمل رز بالخضار المشكلة
0 يشعر الجنين وهو في رحم أمه بكل مايدور حوله
0 اضطراب الدورة بعد الإجهاض .. ما أسبابه؟
0 تعرض الاطفال الى الموت الرضيع الفُجائي
0 ألوان ظلال عيون ربيع وصيف 2014
0 طريقة تقطّيع الدجاجه بإحتراف
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 03-22-2016, 10:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




يعطيك الف عافييه

الفول والكشري لذاااااااذه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2016, 06:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




باالعافيه ياالغلا

نووووووووووووووورتيني


ماااا انحرم من تواجدك ومن مرورك ياالغلا





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
0 تشخيص عقم المراة
0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 طي المناديل الورقية حول الشوكة والسكين
0 الماكياج المثالي في كثير من الأحيان يكون من خلال ماكياج ناعم للعروس
0 آيلاينر ملون
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 اجدد أسماء جديدة وغريبة لتسمية أبنائهم وبناتهم بها كنوع من التغيير والتميز.2015
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 تعرف على مزايا وعيوب الخضروات المعلبة
0 كب كيك بالكريمة الملونة
0 ديكورات بسيطة لمنزلك2015
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2016, 01:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الله يعطيكى العااااافية





من مواضيع NoNa roze
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 10 وسائل للمداومة على العمل الصالح بعد رمضان
0 آلام الظهر خلال الحمل
0 ما هو العدل في الاسلام
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 أحدث أدوات وأكسسورات المائدة
0 الفوائد الرهيبة لوضع قطعة بصل داخل جوربك أثناء النوم!
0 كيكة المربى ( البستا فلورا )
0 علاج فعال لمنع تساقط الشعر وتطويلة وتنعيمة
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 عجه البطاطس الاسبانيه
0 تربية الابناء في الاسلام
0 فوائد تناول البطاطس
0 دليلك لتسوّق الطعام العضوي الأنسب لحملك!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2016, 05:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الله يسلمك من كل شررررررررررر

نورتيني ياالغلا





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 اشيك موديلات فساتين 2014
0 سلطة الجرجير والخوخ بالجبن الأزرق
0 نسبة الماء حول الجنين السائل الامينوزي ...ملف كامل
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 كراميل المملح هوت شوكليت
0 تشيز كيك الكرز
0 كيف تغسل أسنانك
0 أجنحة الدجاج المقرمشة مع البطاطس المنفوخة وكريمة الثوم
0 فساتين الكوتور تسرق الأضواء خلال جوائز ال-Emmy's 2014
0 الأسماء بحرف ي
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 وين مشرفات حوامل الي لهم مده ولا يدخلون
0 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت
0 خدع مكياج للظهور في الصور بوجه مثالي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 4 03-27-2016 05:58 PM
منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاحد )اشهي الاطباق لايفووتكم بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 8 03-23-2016 05:47 PM
اشهى الاطباق الجزائرية صبورة قسم التغذية 4 07-31-2012 08:26 PM
طريقة لتزيين الاطباق ، افكار لتزيين الاطباق ، كيفية تزيين الاطباق مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-30-2012 01:37 AM


الساعة الآن 04:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .